糖尿病と目の痛み｜網膜症検査後も目の奥の痛み…緑内障の可能性は？

目の痛み、本当に心配ですよね。1ヶ月前に網膜症の検査で異常なしだったのに、目の奥のズキッとした痛み…、緑内障の心配もされる気持ち、よく分かります。 コンタクトレンズなびを運営している私自身も、目の健康には人一倍気を遣っていますので、ご質問にお答えさせていただきます。

まず、ご安心ください。目の奥のズキッとした痛みだけで、すぐに緑内障と断定できるわけではありません。 確かに緑内障は進行すると痛みを伴う場合がありますが、初期症状はほとんどの場合、自覚症状がないことが多いのです。1ヶ月で自覚症状が出るほど急激に進行するケースは、比較的稀です。

糖尿病と目の病気：網膜症と緑内障の違い

ご質問にある糖尿病網膜症と緑内障は、どちらも糖尿病に関連する可能性のある目の病気ですが、原因と症状が異なります。

* **糖尿病網膜症**: 糖尿病によって網膜の血管が損傷することで起こる病気です。初期は自覚症状がないことが多く、進行すると視力低下や視野欠けが起こります。1ヶ月前の検査で異常なしと診断されているので、今回の痛みは網膜症とは直接関係ない可能性が高いです。

* **緑内障**: 眼圧の上昇によって視神経が圧迫され、視野狭窄や視力低下が起こる病気です。初期は自覚症状がないことが多く、進行すると目の痛みや頭痛を伴うこともあります。しかし、痛みは必ずしも起こるわけではなく、多くの場合は痛みを伴わずに進行します。

1ヶ月前の検査で網膜症と緑内障のどちらの検査を受けたのか？

重要なのは、1ヶ月前の検査で緑内障の検査を受けたかどうかです。網膜症の検査（眼底検査、眼圧検査）は緑内障の検査とは別に行われます。眼底検査では網膜の状態を確認し、眼圧検査では眼圧を測定しますが、緑内障の確定診断には視野検査が必要になります。視野検査は、視野のどの部分が欠けているかを調べる検査です。

もし、1ヶ月前の検査で緑内障の検査（視野検査を含む）を受けていない場合は、今回の痛みを念のため確認してもらうために、眼科医に相談することが重要です。

目の痛みとスマホの長時間使用

スマホの長時間使用による目の疲れも、目の痛みを引き起こす可能性があります。目のピントを合わせる筋肉が緊張し、眼精疲労から頭痛や目の痛みを感じることがあります。これは「スマホ疲れ」や「デジタルアイストレイン」と呼ばれ、現代人に多い症状です。

具体的なアドバイス

* **眼科を受診しましょう:** 念のため、眼科の予約を早めてもらうのは賢明な判断です。医師に現在の症状を詳しく説明し、緑内障の検査も含めて適切な検査を受けてください。
* **スマホ使用時間を制限しましょう:** スマホの長時間使用は目の負担になります。こまめな休憩を挟んだり、20-20-20ルール（20分ごとに20フィート(約6メートル)先のものを20秒間見る）を実践するなど、目の疲れを軽減する工夫をしましょう。
* **目の周りの筋肉をほぐしましょう:** 目の周りの筋肉の緊張をほぐすために、ホットタオルで温めたり、軽いマッサージをしたりするのも効果的です。
* **睡眠時間を確保しましょう:** 睡眠不足も目の疲れに繋がります。質の高い睡眠を心がけましょう。

他のユーザーさんの中には、目の疲れ対策としてブルーライトカットメガネを使用したり、目の体操を取り入れたりしている方もいますよ。 自分に合った方法を見つけることが大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

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