眼鏡で頭痛…？！軽くて負担の少ない眼鏡選びとコンタクト併用時の注意点

眼鏡による頭痛、本当につらいですよね。 私も以前、長時間パソコン作業をしていた際に似たような経験をしました。 目の疲れだけでなく、鼻やこめかみの圧迫感、そしてじわじわと広がる頭痛…もう最悪です！ そんな経験から、快適な眼鏡選びの重要性を痛感しています。

頭痛の原因を探る：眼鏡のフィッティングとレンズの重さ

まず、あなたの頭痛の原因をいくつか考えてみましょう。

* **フレームのフィッティングが悪い:** 鼻パッドの位置やフレームの形状が顔に合っていないと、圧迫感が生じ、頭痛の原因になります。特に、長時間かけていると、その負担は蓄積されます。
* **レンズが重い:** レンズの素材や厚さによっては、フレーム全体の重さが増し、鼻や耳への負担が大きくなります。特に度数の高いレンズは重くなりがちです。
* **度数のずれ:** 度数が合っていない眼鏡も頭痛の原因になります。ピントが合わないことで目が疲れ、それが頭痛につながるケースも多いです。
* **コンタクトレンズの使いすぎ:** 毎日コンタクトレンズを使用すると、目の乾燥や充血を引き起こしやすくなります。これは、頭痛とは直接関係ないかもしれませんが、目の疲れが頭痛を悪化させる可能性があります。

軽量眼鏡選びのポイントとおすすめ

レンズ込みで最も軽量な眼鏡を探しているとのことですが、残念ながら「最も軽量」という眼鏡を特定のお店で断言することはできません。なぜなら、レンズの度数やフレームの素材、デザインによって重さは大きく変わるからです。

しかし、軽量な眼鏡を選ぶためのポイントはいくつかあります。

* **フレーム素材:** チタンやβチタンは軽くて丈夫な素材として知られています。プラスチックフレームも軽量なものがありますが、チタンに比べると耐久性に劣る場合があります。
* **レンズ素材:** 薄型レンズを選ぶことが重要です。高屈折率レンズは、同じ度数でも従来のレンズよりも薄く、軽く作ることができます。 また、プラスチックレンズはガラスレンズに比べて軽量です。
* **フレームデザイン:** 大きすぎたり、装飾が多すぎたりするフレームは重くなりがちです。シンプルで無駄のないデザインのフレームを選ぶと良いでしょう。
* **調整可能な鼻パッド:** 鼻パッドが調整できるフレームを選ぶことで、自分に合った位置に調整でき、圧迫感を軽減できます。

通販サイトでの選び方の工夫

「コンタクトレンズなび」のような通販サイトでは、商品ページにフレームの重量やレンズ素材の情報が記載されていることが多いです。 いくつかのサイトを比較して、重量や素材、デザインなどを確認し、自分に合った眼鏡を選びましょう。 また、多くのサイトでは、サイズやフィッティングに関する情報も掲載されているので、参考にすると良いでしょう。 さらに、ユーザーレビューも参考にすると、実際に使用した人の感想が分かり、購入の決め手になるかもしれません。 例えば、「長時間かけても疲れない」や「軽い」といったキーワードで検索してみるのも良いでしょう。

頭痛対策：眼鏡以外の選択肢も

眼鏡による頭痛が改善しない場合は、眼科医に相談することをおすすめします。 度数のずれや目の病気の可能性もあります。 また、眼精疲労を軽減するための処置やアドバイスを受けることができます。

コンタクトレンズの使いすぎによる目の負担も考慮しましょう。 一日中コンタクトレンズを使用するのではなく、休憩時間などに眼鏡に切り替えるなど、使い分けを工夫してみてください。 また、目薬を使用したり、こまめな休憩を取り、目を休ませることも大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **返品・交換ポリシーを確認する:** サイズやフィッティングが合わない場合に備え、返品・交換が可能かどうかを確認しましょう。
* **レビューを確認する:** 他のユーザーのレビューを確認することで、商品の品質や使い心地を事前に知ることができます。
* **複数サイトを比較する:** 同じ商品でも、サイトによって価格や送料が異なる場合があります。複数サイトを比較して、最良の条件で商品を購入しましょう。

安心して眼鏡を選べるように、様々な情報収集を行い、自分に合った眼鏡を見つけてくださいね。 そして、快適な視生活を送ってください！