眼鏡で視力は本当に悪くなる？コンタクトレンズとの関係も徹底解説！

「眼鏡をかけると視力が悪くなる」…　この迷信めいた噂、耳にしたことありませんか？ 実は、これは完全な誤解なんです。 結論から言うと、眼鏡やコンタクトレンズは視力を悪くする原因ではありません。

では、なぜそんな誤解が広まっているのでしょうか？ それは、視力低下と眼鏡・コンタクトレンズの使用が時間的に重なることが多いからなんです。 近視は、主に遺伝や生活習慣（例えば、近距離作業の増加や屋外活動の減少）によって進行します。 そして、視力が悪くなってきたと感じた時に、初めて眼鏡やコンタクトレンズを使う人が多いですよね。 だから、「眼鏡を使い始めたから視力が悪くなった」と勘違いしてしまうのです。

近視の進行メカニズム：実は複雑！

近視は、眼球の軸が伸びてしまうことで起こります。 この眼球の軸の伸びは、遺伝的な要素も大きく関わっていますが、生活習慣も無視できません。 長時間スマホやパソコンを凝視したり、読書に没頭したり… こうした近距離作業は、眼球の調節機能に負担をかけ、軸が伸びる原因の一つと考えられています。 逆に、屋外で過ごす時間が多いと、近視の進行を抑える効果があるという研究結果も出ています。 これは、太陽光が網膜に作用することで眼球の成長を抑制する効果があるためと考えられています。

眼鏡とコンタクトレンズ：視力矯正のツール

眼鏡やコンタクトレンズは、視力を矯正するためのツールです。 視力が悪くなっている状態を改善するもので、視力を悪くする原因ではありません。 むしろ、適切な視力矯正をすることで、目の負担を軽減し、眼精疲労を防ぐ効果が期待できます。 例えば、ピントが合わない状態を長時間続けることで、目が疲れて頭痛がしたり、肩こりがしたりするケースがあります。 眼鏡やコンタクトレンズは、そういった不快な症状を予防する役割も担っていると言えるでしょう。

コンタクトレンズを選ぶ際の注意点

コンタクトレンズは、眼鏡よりも目の表面に直接装着するため、適切なケアが非常に重要です。 不適切なケアは、眼病のリスクを高める可能性があります。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なコンタクトレンズやケア用品を比較できますので、ぜひご活用ください。 ユーザーレビューも参考に、自分に合ったレンズとケア用品を選んでくださいね。

例えば、以前当サイトに寄せられたユーザーの声では、「洗浄液をきちんと変えることで、目がゴロゴロする症状が改善した」というものが複数ありました。 ケア用品選びは、快適なコンタクトレンズ生活を送る上で非常に重要です。

通販サイトでコンタクトレンズを選ぶ際のポイント

* 販売元の信頼性：しっかりとした会社から購入することが大切です。 当サイトでは、信頼できる販売サイトを厳選して掲載しています。
* 価格比較：同じレンズでも価格に差があります。 当サイトの価格比較機能で、お得な商品を探しましょう。
* レビューの確認：他のユーザーのレビューは、商品選びの大きな助けになります。 良い点だけでなく、悪い点も参考にしましょう。
* 処方箋の確認：必ず、眼科医の処方箋に基づいてレンズを選びましょう。 これは、目の健康を守る上で最も重要なポイントです。

眼鏡とコンタクトレンズ、どちらを選ぶべき？

眼鏡とコンタクトレンズ、どちらが良いかは、ライフスタイルや好みによって異なります。 眼鏡は手軽で、ケアも簡単です。 一方、コンタクトレンズは、眼鏡のように視界を遮ることがなく、スポーツなどにも適しています。 しかし、適切なケアが必要になります。 どちらを選ぶか迷っている方は、眼科医に相談してみることをおすすめします。

明日からできる視力ケア

* 20-20-20ルール：20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）先のものを眺める。
* こまめな休憩：近距離作業はこまめに休憩を取り、目を休ませる。
* バランスの良い食事：目の健康に良い栄養素を摂取する。
* 十分な睡眠：睡眠不足は目の負担を増大させる。
* 屋外での活動：太陽光を浴びる時間を増やす。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際には、価格だけでなく、販売元の信頼性やユーザーレビューなどをしっかり確認することが重要です。 また、自分の目の状態に合ったレンズを選ぶためにも、眼科医の診察を受けることを忘れないようにしましょう。 安心して選べるポイントは、やはり信頼できる販売元を選ぶことと、自分の目の状態をきちんと把握しておくことです。