眼鏡で気分が悪くなる！巨大乳頭結膜炎後の眼鏡生活、快適に過ごすための解決策

5年間もコンタクトレンズに頼り、久しぶりの眼鏡生活でつらい思いをされているんですね。お気持ち、痛いほど分かります！ 「コンタクトレンズなび」では、多くの方がコンタクトレンズと眼鏡の両方を使いこなすための情報を発信していますので、安心してご相談ください。

まず、眼鏡をかけて気分が悪くなる原因として考えられるのは、大きく分けて以下の3点です。

1. 慣れの問題

5年間もコンタクトレンズを使用していたとのことですから、眼鏡による視界の変化に体がまだ慣れていない可能性が高いです。コンタクトレンズは直接目に装着するため、視界の歪みが少なく、自然な視界が得られます。一方、眼鏡はレンズと目の間に距離があるため、視界の歪みや、レンズの厚さによる屈折率の変化など、コンタクトレンズとは異なる視覚情報が脳に送られます。脳がこれらの情報に適応するまでには、ある程度の時間が必要です。

**具体的なアドバイス：**

* **徐々に着用時間を増やす：** 最初は短時間から始め、徐々に着用時間を延ばしていくのがおすすめです。例えば、1時間かけて、2時間、3時間と徐々に増やしていきましょう。
* **家の中で練習する：** まずは家の中で眼鏡をかけて過ごしてみましょう。慣れてきたら、近所の散歩など、外出する範囲を広げていくと良いでしょう。
* **休憩を挟む：** 長時間眼鏡をかけていると目が疲れてきます。こまめな休憩を挟んで、目を休ませることも大切です。

2. 度数のずれ

コンタクトレンズと眼鏡では、度数が微妙に異なる場合があります。これは、レンズと目の距離が異なるためです。長期間コンタクトレンズを使用していた場合、現在の処方箋が眼鏡に適しているとは限りません。度数が合っていないと、めまい、ふらつき、距離感のずれなどの症状を引き起こす可能性があります。

**具体的なアドバイス：**

* **眼科で再検査を受ける：** 眼鏡用の度数を改めて検査してもらうことを強くお勧めします。コンタクトレンズと眼鏡では、度数に違いがあることが普通ですので、安心してくださいね。
* **複数種類のフレームを試す：** 眼鏡のフレームの形状によっても、度数の見え方に影響が出ることがあります。複数のフレームを試して、自分に合ったものを見つけることが大切です。

3. 眼鏡のフィッティング

眼鏡のフィッティングが悪いと、快適に眼鏡をかけることができません。例えば、フレームが大きすぎたり、小さすぎたり、鼻パッドの位置が合わなかったりすると、めまい、頭痛、吐き気などの症状を引き起こす可能性があります。

**具体的なアドバイス：**

* **専門店でフィッティングしてもらう：** 眼鏡店では、専門のスタッフが顔の形や目の位置に合わせて、最適なフィッティングをしてくれます。購入前に必ずフィッティングしてもらいましょう。
* **調整可能な眼鏡を選ぶ：** 鼻パッドやテンプル（つる）の長さを調整できる眼鏡を選ぶと、より快適に着用できます。

他のユーザーの工夫

「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザー様から様々なご意見を頂戴しています。例えば、あるユーザー様は、最初は「ブルーライトカット眼鏡」を試してみて、徐々に普通の眼鏡に切り替えることで、症状を軽減できたと報告してくれました。また、別のユーザー様は、眼鏡チェーンを調整することで、快適に眼鏡をかけることができたそうです。

通販サイトをうまく活用するコツ

眼鏡を購入する際、通販サイトを利用するのも一つの方法です。様々なブランドやデザインの眼鏡が比較できるので、自分に合った眼鏡を見つけやすくなります。ただし、通販サイトでは、実際に眼鏡を試着することができません。そのため、サイズやフィッティングに不安がある場合は、実店舗での購入を検討しましょう。

**安心して選べるポイント：**

* **返品・交換が可能かどうか：** サイズやデザインが合わない場合に備え、返品・交換が可能かどうかを確認しましょう。
* **レビューを確認する：** 他のユーザーのレビューを確認することで、眼鏡の品質やフィッティングに関する情報を事前に得ることができます。
* **保証期間を確認する：** 万が一、眼鏡に不具合があった場合に備え、保証期間を確認しておきましょう。

今回のケースでは、巨大乳頭結膜炎からの回復過程でもあるため、焦らずゆっくりと眼鏡に慣れていくことが重要です。 眼科医の指示をきちんと守りつつ、上記のアドバイスを参考に、快適な眼鏡生活を送れるよう願っています。