眼鏡が苦手で階段が怖くて下りられないんです！コンタクト歴20
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眼鏡に慣れない、というお気持ち、よく分かります！20年以上もコンタクトレンズを使っていらっしゃるんですね。それはもう、コンタクトレンズが第二の目のような存在になっていることでしょう。眼鏡の歪みに恐怖を感じ、階段を下りるのも一苦労…、想像するだけでゾッとします。でもご安心ください。解決策はあります！
眼鏡への恐怖、その原因を探ってみましょう
まず、眼鏡の歪みが怖いというお気持ち、とても共感できます。特に、近視と乱視の度数の強い方は、眼鏡のレンズを通して見える景色に違和感を感じやすいものです。コンタクトレンズは目に直接装着するので、レンズによる歪みがほとんどないため、眼鏡と比べてその差は顕著に感じられるでしょう。
さらに、長年コンタクトレンズを使用してきたことで、眼鏡を通して見る世界に「慣れていない」ということも大きな要因です。脳が「眼鏡を通して見る」という情報処理にまだ慣れておらず、それが不安や恐怖につながっている可能性があります。
階段が怖い理由
階段は、視覚情報と平衡感覚の両方が重要になります。眼鏡の歪みによって視覚情報がゆがむと、平衡感覚との間にズレが生じ、不安定感を増幅させてしまうのです。特に下り階段は、上り階段に比べて視覚情報が変化しやすく、恐怖心を煽りやすい傾向があります。
克服するための具体的なステップ
では、どのように克服していけば良いのでしょうか？焦らず、段階的に進めていきましょう。
ステップ1：まずは室内で慣れましょう
いきなり外出せず、まずは自宅の室内で眼鏡をかけて過ごしてみましょう。最初は数分間から始め、徐々に時間を延ばしていくのがコツです。テレビを見たり、読書をしたり、普段通りの生活を眼鏡をかけて行うことで、脳が眼鏡を通して見ることに慣れていきます。
ステップ2：平坦な場所で練習
室内で慣れてきたら、平坦な場所で眼鏡をかけて散歩してみましょう。公園やショッピングモールの駐車場など、人が少なく、比較的安全な場所を選びましょう。最初は短い距離から始め、徐々に距離を延ばしていきます。この時、焦らず、自分のペースで進めることが大切です。
ステップ3：階段にチャレンジ！
平坦な場所で眼鏡に慣れてきたら、いよいよ階段に挑戦です。最初は、手すりがある階段を選び、上りから始めることをお勧めします。上りは下りよりも視覚情報が安定しているので、比較的安心感を得やすいでしょう。
下りる時は、必ず手すりをしっかり掴み、ゆっくりと、一歩ずつ下りましょう。最初は下を見ることに集中し、視界の歪みに意識を向けすぎないようにしましょう。そして、成功体験を積み重ねることが重要です。
ステップ4：視覚的な工夫
眼鏡のレンズの種類も、恐怖感を軽減する上で重要です。例えば、非球面レンズは歪みが少なく、より自然な視界を提供してくれます。また、薄型レンズを選ぶことで、レンズの厚みによる歪みを軽減することも可能です。
コンタクトレンズ通販サイトでは、レンズの種類や素材、度数などを細かく指定できます。自分に合ったレンズを選ぶことで、より快適な視界を得られるでしょう。
他のユーザーの工夫：
当サイトのレビュー欄には、眼鏡初心者の方々の工夫が多数寄せられています。例えば、「最初は家の階段で練習し、徐々に外に出てみた」「眼鏡をかけたまま、鏡を見て自分の顔と眼鏡に慣れた」といった声がありました。他の方の工夫を参考に、自分に合った方法を見つけるのも良いでしょう。
通販サイトをうまく活用するコツ
眼鏡を購入する際は、通販サイトを賢く活用しましょう。
* レンズの種類を比較検討する：非球面レンズや薄型レンズなど、様々なレンズがあります。それぞれのメリット・デメリットを比較し、自分に合ったレンズを選びましょう。
* 価格を比較する：同じ商品でも、通販サイトによって価格が異なる場合があります。複数のサイトを比較して、最もお得なサイトを選びましょう。
* レビューを確認する：他のユーザーのレビューを確認することで、商品の品質や使い心地などを知ることができます。
安心して選べるポイント
コンタクトレンズ通販サイトを選ぶ際には、以下の点に注意しましょう。
* 信頼できるサイトを選ぶ：実績のあるサイトを選び、個人情報の取り扱いについても確認しましょう。
* 返品・交換制度があるか確認する：万が一、商品に問題があった場合でも安心です。
* カスタマーサポートが充実しているか確認する：何か問題が発生した場合でも、すぐに相談できる体制が整っているか確認しましょう。
眼鏡への恐怖を克服するには、時間と忍耐が必要です。焦らず、少しずつ慣れていくことが大切です。そして、自分に合った眼鏡選びと、通販サイトの賢い活用が、快適な眼鏡生活への近道となるでしょう。
