眼科で購入したコンタクトなのに目が疲れる…原因と対処法を徹底解説！
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眼科で購入したコンタクトなのに目が疲れる…原因と対処法を徹底解説！
コンタクトレンズを眼科で処方してもらっていても、目が疲れたり、目の奥に痛みを感じたりするケースは、残念ながら珍しくありません。せっかく眼科でしっかり検査して、自分に合ったレンズを選んでもらったのに、この症状は本当に辛いものですよね。この記事では、その原因と対処法を、通販サイト運営者としての経験も踏まえながら詳しく解説していきます。
考えられる原因：レンズの種類から生活習慣まで徹底チェック！
まず、目の疲れや痛みを引き起こしている原因を特定することが大切です。いくつか考えられる原因を挙げてみましょう。
1. レンズの種類と度数
* **処方されたレンズが本当に合っているか？**: 眼科医の診察時に、きちんと視力検査や眼球の形状測定が行われたでしょうか？ もしかしたら、レンズの度数やベースカーブ（レンズの曲率）が、あなたの目に完璧に合っていない可能性があります。少しのずれでも、長時間装着すると不快感につながることがあります。
* **レンズ素材との相性が悪い？**: シリコーンハイドロゲル素材や、ハードコンタクトなど、レンズには様々な素材があります。中には、特定の素材に目が反応してしまう方もいます。
* **レンズの汚れ**: きちんと洗浄・消毒を行っていても、目に見えない汚れが残っている可能性があります。特に、タンパク質や脂質の付着は、目の負担を増大させます。
2. 装着時間と環境
* **装着時間が長すぎる？**: 2週間交換レンズでも、長時間連続で装着していると、酸素不足や乾燥によって目が疲れてしまいます。こまめな休憩や、使用時間の短縮を検討してみましょう。
* **乾燥した環境？**: エアコンの効いた室内や乾燥した場所では、目が乾燥しやすくなります。加湿器を使用したり、目薬を使用するなど、工夫が必要です。
* **目の酷使？**: パソコンやスマホの使いすぎ、睡眠不足など、目の負担になる生活習慣も影響します。
3. その他の要因
* **アレルギー**: コンタクトレンズの素材や保存液にアレルギー反応を起こしている可能性もあります。
* **ドライアイ**: もともとドライアイ気味の方は、コンタクトレンズの装着によって症状が悪化することがあります。
* **眼病**: 角膜炎や結膜炎などの眼病が潜んでいる可能性も考えられます。
対処法：まずは眼科医に相談！その後は生活習慣を見直そう
目の奥の痛みや疲れを感じたら、まず眼科医に相談することが一番重要です。自己判断で対処しようとせず、専門家の診断を受けることが大切です。
眼科医は、レンズのフィッティングを見直したり、別のレンズを処方してくれたり、必要であれば他の眼科疾患の検査をしてくれるでしょう。
眼科医の診察後、もしレンズに問題がなければ、以下の点に注意してみましょう。
1. 装着時間の調整
長時間装着せず、こまめに休憩を取りましょう。例えば、1時間ごとに5分程度の休憩を挟むなど、自分の目と相談しながら調整してみてください。
2. 環境の見直し
乾燥した環境では、目薬をこまめに使用したり、加湿器を使うなど工夫しましょう。パソコンやスマホの使用時間を見直すことも重要です。
3. 洗浄・消毒の徹底
レンズの洗浄・消毒は、毎日きちんと行いましょう。適切な洗浄液を使用し、説明書をよく読んで正しく行うことが大切です。
4. 生活習慣の改善
睡眠不足や不規則な生活は、目の負担を増大させます。規則正しい生活を心がけ、質の高い睡眠を確保しましょう。
他のユーザーの工夫：通販サイトで得た情報も参考に
「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザーから様々な意見や工夫を耳にする機会があります。例えば、目の乾燥が気になるというユーザーからは、「使い捨ての目薬を携帯して、こまめに点眼している」という声や、「レンズケースを清潔に保つために、毎日新しい洗浄液を使うようにしている」といった声が寄せられています。
また、パソコン作業が多いユーザーからは、「ブルーライトカットのメガネを併用している」という声も聞かれます。このように、様々な工夫を試みることで、目の負担を軽減できる可能性があります。
通販サイトをうまく活用するコツ
眼科で処方されたレンズでも、もし通販サイトで同じレンズを取り扱っている場合は、価格を比較してみるのも良いでしょう。ただし、必ず眼科医の処方箋に基づいて購入し、自己判断でレンズの種類や度数を変更しないように注意してください。
安心して選べるポイントは、信頼できる大手通販サイトを選ぶこと、ユーザーレビューを参考にすること、サイトの安全性（SSLなど）を確認することです。
