眼の周りの筋肉の緊張による頭痛…脳神経外科は必要？21歳男性のケース
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眼の周りの筋肉の緊張による頭痛…脳神経外科は必要？21歳男性のケース
21歳男性の方、目の周りの筋肉の緊張による頭痛でお悩みとのこと。高校生時代からの頭痛持ちで、特に近くを見る際に症状が強まる、とのこと。眼科を受診し、近視の過矯正や外斜位も疑われたものの、改善が見られないとのことですので、ご心配ですよね。脳神経外科受診の判断について、一緒に考えていきましょう。
まず、ご自身の症状を詳しく教えていただきありがとうございます。車の運転、接客、授業、ゲームなど、様々な状況で頭痛が起こるというのは、原因の特定が難しい点でもあります。しかし、共通しているのは「近くを見る」という行為です。これは非常に重要な情報です。
眼精疲労の可能性が高い？
あなたの症状から、まず考えられるのは眼精疲労です。長時間、近くのものに焦点を合わせ続けることで、目の周りの筋肉が緊張し、頭痛を引き起こすことは非常に一般的です。特に、パソコンやスマホの画面、そしてゲームなど、液晶画面を長時間見ることは眼精疲労の大きな原因となります。
さらに、接客や授業といった状況では、常に目のピントを合わせ続け、さらに周囲への注意も必要となるため、より強い眼精疲労を引き起こしている可能性があります。 予備校の授業で最初の1時間だけ症状が強く、大学の授業ではほとんどない、という点も、集中力や緊張感が関係している可能性を示唆しています。
眼科でのこれまでの対応について
眼科で近視の過矯正や外斜位が疑われたとのことですが、度数を調整しても頭痛が改善しなかったということは、これらの問題が頭痛の唯一の原因ではない可能性が高いです。眼科医は目の構造や機能に問題がないかを確認する専門家ですが、頭痛の原因が眼科領域以外の問題である場合もあります。
コンタクトレンズと頭痛の関係
コンタクトレンズは、眼鏡と比べて目の負担が少ないという意見もありますが、これは必ずしも正しいとは限りません。コンタクトレンズの種類や装用時間、個人の目の状態によって、負担の大きさは大きく変わります。例えば、乱視があるのに乱視矯正のないコンタクトレンズを使用している場合、余計な目の負担になり、頭痛を悪化させる可能性があります。
脳神経外科受診は必要？
さて、本題の脳神経外科受診ですが、現時点では必ずしも必要とは言い切れません。 あなたの症状は、眼精疲労や姿勢の問題、あるいは目の屈折異常（乱視など）が原因である可能性が高いです。脳神経外科は、脳や神経系の疾患を専門とする科です。頭痛の原因が脳腫瘍や脳血管障害などの深刻な病気である可能性ももちろんありますが、あなたの症状からは、そのような深刻な疾患の可能性は低いと考えられます。
ただし、眼科での治療で改善が見られない場合、他の原因を探る必要が出てきます。まずは、神経内科を受診することをお勧めします。神経内科では、頭痛の原因を詳しく調べ、適切な治療法を提案してくれます。精神的なアプローチは、頭痛の原因がストレスや不安に関連している場合に行われる可能性がありますが、必ずしもそうとは限りません。
明日からできる改善策
頭痛を改善するために、明日からすぐにできることをいくつかご紹介します。
* **20分ルール:** パソコンやスマホ、ゲームなど、画面を見る作業は20分ごとに5分間の休憩を挟みましょう。この時、遠くの景色を見たり、目を閉じたり、軽いストレッチをしたりすると効果的です。
* **目の周りのマッサージ:** 目の周りの筋肉を優しくマッサージすることで、緊張をほぐすことができます。
* **姿勢に気を付ける:** 猫背など、悪い姿勢は眼精疲労を悪化させます。正しい姿勢を意識しましょう。
* **十分な睡眠:** 睡眠不足は眼精疲労を招きます。質の良い睡眠を心がけましょう。
* **バランスの良い食事:** 栄養バランスの良い食事は、体の健康を維持する上で重要です。
* **乱視の矯正:** 眼鏡やコンタクトレンズで乱視をきちんと矯正することで、目の負担を軽減できる可能性があります。
これらの対策を実践し、それでも頭痛が改善しない場合は、神経内科を受診することを検討しましょう。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、自分の目の状態に合ったレンズを選ぶことが最も重要です。度数だけでなく、BC（ベースカーブ）、DIA（レンズ直径）なども確認しましょう。また、信頼できるサイトを選ぶことも大切です。コンタクトレンズなびのような比較サイトを活用して、自分に合ったレンズと信頼できる販売店を見つけ出すことをお勧めします。
