コンタクトレンズなび調べ

ワンデーアキュビューモイスト の最安値は… レンズモード！

ワンデーアキュビューモイスト

12箱セット セット：12箱 他の店と比較

1箱あたり 最安

¥2,585

商品価格：31,020円

購入ページへ

目のまぶたがピクピク…心臓の鼓動とシンクロ？その原因と対処法を徹底解説！

まぶたがピクピク…確かに不安ですよね！写真を見せていただければ良かったのですが、残念ながらテキストだけでは診断できません。まずはご安心ください。多くの場合、深刻な病気とは関係なく、眼瞼痙攣（がんけんけいれん）という、まぶたの筋肉が不随意に収縮する症状の可能性が高いです。

眼瞼痙攣ってどんな症状？

眼瞼痙攣は、まぶたがピクピクと痙攣する症状で、頻度や強さは人それぞれです。軽い場合はほとんど気にならない程度ですが、激しい場合はまぶたが完全に閉じたり、視界に影響が出たりすることもあります。あなたのケースのように、心臓の鼓動とシンクロしてピクピク動く場合もあります。これは、自律神経の乱れが影響している可能性があります。

眼瞼痙攣の原因は？

眼瞼痙攣の原因は、はっきりとは解明されていませんが、以下の要因が考えられています。

*

• 目の疲れ：パソコンやスマホの使いすぎ、睡眠不足などによる目の酷使は大きな原因です。コンタクトレンズの装用時間の長さも影響する可能性があります。
• ストレス：精神的なストレスや疲労も、自律神経のバランスを崩し、眼瞼痙攣を引き起こすことがあります。
• カフェインやアルコールの過剰摂取：これらは自律神経のバランスを乱す可能性があります。
• ドライアイ：目の乾燥も、まぶたの筋肉の緊張を高め、痙攣を引き起こす一因となることがあります。
• 神経系の疾患：まれに、脳腫瘍や顔面神経麻痺などの神経系の疾患が原因となる場合もあります。ただし、これは比較的稀です。

あなたのケースでは、写真がないため断定できませんが、目の疲れやストレスが最も疑われます。コンタクトレンズの装用時間や、パソコンやスマホの使用時間を見直してみましょう。

眼瞼痙攣の対処法と、明日からできる工夫

もし眼瞼痙攣が続くようであれば、眼科医への受診をおすすめします。しかし、軽度の場合は、以下の工夫で症状を改善できる可能性があります。

*

• 目の休息：パソコンやスマホの使用時間を制限し、こまめに休憩を取りましょう。20分作業したら20秒間遠くの景色を見る「20-20-20ルール」を実践するのも効果的です。以前、当サイトのユーザーの方から「このルールのおかげで、目が疲れにくくなった！」という嬉しい声をいただいたこともあります。
• 睡眠の確保：質の高い睡眠を十分に取ることで、体の疲労回復を促し、自律神経のバランスを整えましょう。寝る前にスマホをいじらないなど、工夫も大切です。
• 温湿布：まぶたに温かい湿布を当てると、筋肉の緊張が和らぎます。ホットタオルなどでも代用できますよ。
• 目のマッサージ：優しくまぶたをマッサージすることで、血行促進を促し、筋肉の緊張を緩和できます。やりすぎに注意しましょう。
• カフェイン・アルコールの摂取量を減らす：これらは自律神経のバランスを乱すため、控えめにしましょう。
• コンタクトレンズの装用時間の見直し：長時間装用している場合は、装用時間を短縮したり、1日使い捨てレンズに変更するなど検討してみましょう。当サイトでは、様々なコンタクトレンズの比較情報も提供していますので、ぜひ参考にしてください。

通販サイトを利用する際のポイント

コンタクトレンズの購入を検討する際は、当サイトのような比較サイトを有効活用しましょう。価格や種類、配送スピードなどを比較することで、自分に最適なレンズを見つけやすくなります。また、信頼できる販売業者を選ぶことも重要です。レビューや口コミなどを参考に、安心して購入できる業者を選びましょう。

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

* 価格比較：複数のサイトで価格を比較することで、お得に購入できます。
* レビュー確認：購入者のレビューを確認することで、レンズの品質やサービスについて知ることができます。
* 販売業者の信頼性：販売業者の実績や評判を確認することで、安心して購入できます。
* 返品・交換ポリシー：万が一、商品に問題があった場合の返品・交換ポリシーを確認しておきましょう。

もし、これらの対処法を試しても症状が改善しない、または悪化する場合は、すぐに眼科を受診してください。眼瞼痙攣自体は多くの場合心配ありませんが、まれに他の病気が隠れている可能性もあります。早期発見・早期治療が大切です。