目が小さい方必見！ソフトコンタクトレンズの簡単装着＆練習法

ソフトコンタクトレンズの装着、最初は本当に難しいですよね。特に目が小さいと、レンズを吸盤のように吸着させるのが難しく感じる方も多いようです。 私も以前、お客様から「レンズがなかなか吸着しない！」というお声をたくさん聞いてきました。 そこで、今回は目が小さい方でもスムーズに装着できるコツと、自宅での練習方法について、詳しく解説していきます！

レンズの扱い方：まずは「慣れ」が大切！

まず、レンズを扱うことに慣れていきましょう。 レンズケースから取り出す際、レンズが裏返っていないかを確認するのも重要です。 裏返っていると、うまく吸着しません。 裏返しのチェック方法は、レンズを指先にのせ、レンズの端が丸まっているか、平らになっているかで確認できます。丸まっている方が表、平らな方が裏です。 このチェックを何度も繰り返すことで、自然とレンズの形状を把握できるようになりますよ。

最初は、レンズケースの上でレンズを優しくつまんで、形を確認する練習から始めてみましょう。 鏡を見ながら、ゆっくりと指先でレンズを操作する練習も効果的です。 焦らず、時間をかけて練習することが、スムーズな装着への近道です。

装着のコツ：目を大きく開けるための工夫

目が小さいと、レンズを置くスペースが狭く感じてしまうかもしれませんね。 そこで、目を大きく開けるためのちょっとした工夫をご紹介しましょう。

* **鏡の位置を工夫する:** 鏡を少し下の方において、顔を少し下向きにして装着すると、まぶたを持ち上げやすくなります。
* **指の置き場所:** レンズを置く指を、目のすぐそばではなく、少し離れた位置に置くことで、まぶたを持ち上げやすく、レンズをスムーズに導入できます。
* **まぶたを持ち上げるテクニック:** 親指と人差し指で、優しくまぶたを持ち上げましょう。 強く引っ張ると、目に負担がかかってしまうので注意してくださいね。 軽く持ち上げるだけで、十分なスペースが確保できます。
* **息を吸ってリラックス:** 緊張すると、目が小さくなってしまいます。 深呼吸をしてリラックスすることで、自然と目が開きやすくなります。

自宅での練習：ワンデーレンズなら安心！

ワンデーレンズなら、付けたり外したりを繰り返して練習しても問題ありません。 ただし、1日に何十回も繰り返すのは、目に負担がかかる可能性があるので避けましょう。 1日に数回、時間をかけて丁寧に練習するのがおすすめです。

他のユーザーさんの中には、練習用として、安価なワンデーレンズを別に購入して練習している方もいらっしゃいます。 これは、経済的な負担も少なく、練習に集中できる良い方法ですね。

装着に時間がかかっても大丈夫！

眼科での練習でも時間がかかったとのことですが、ご安心ください。 コンタクトレンズの装着は、慣れが必要です。 焦らず、毎日少しずつ練習を続けることが大切です。 最初はうまくいかなくても、諦めずに続けていれば、必ず上達しますよ！

通販サイトの活用：自分に合ったレンズ選びが重要

コンタクトレンズの通販サイトでは、様々な種類のレンズを取り扱っています。 自分の目に合ったレンズを選ぶことが、快適な装着に繋がります。 レンズの直径やベースカーブ、そして素材なども、装着感に大きく影響します。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、レンズの比較情報やユーザーレビューを掲載しているので、ぜひ参考にしてみてください。

通販サイトをうまく活用するコツ

* **レンズのスペックをしっかり確認する:** 自分の目の状態に合ったレンズを選ぶことが大切です。
* **ユーザーレビューを参考にする:** 他ユーザーの意見を参考に、自分に合ったレンズを選ぶことができます。
* **複数サイトで価格を比較する:** 同じレンズでも、価格が異なる場合があります。
* **初めての場合は、眼科医の診察を受ける:** 安全にコンタクトレンズを使用するために、眼科医の診察を受けることをお勧めします。

安心して選べるポイント

* **信頼できる通販サイトを選ぶ:** 個人情報の保護や商品の安全性に配慮しているサイトを選びましょう。
* **返品・交換制度を確認する:** 万が一、商品に問題があった場合に備えて、返品・交換制度を確認しておきましょう。

コンタクトレンズの装着は、最初は難しいかもしれませんが、練習を続けることで必ず上達します。 焦らず、ゆっくりと練習して、快適なコンタクトレンズライフを送ってください！