目がゴロゴロ、頭痛、ぼやけ…ドライアイ？それとも他の病気？症状の進行度と受診の目安

目がゴロゴロする、頭痛がする、視界がぼやける、目が痛い…と、お困りの様子ですね。ご心配な気持ち、よく分かります。これらの症状はドライアイの可能性が高いですが、他の眼疾患の可能性も否定できません。まずは、ご自身の症状について、一つずつ詳しく見ていきましょう。そして、受診の目安や、通販サイトを活用した賢いケアについてもお伝えします。

ドライアイの症状の進行度をセルフチェック

ドライアイの症状は、軽度から重度まで様々です。ご自身の症状がどの程度に当てはまるか、以下のチェックリストで確認してみましょう。

* **軽度:** 目の乾燥感、ゴロゴロ感、少しの疲れ目。点眼薬で症状が改善する。
* **中等度:** 軽度の症状に加え、目がしょぼしょぼする、かすむ、異物感がある。点眼薬では不十分な場合もある。
* **重度:** 常に乾燥感や痛みがあり、視力低下も感じる。日常生活に支障をきたす場合もある。

ご自身の症状がどの程度に当てはまるか確認することで、症状の進行度をある程度把握できます。ただし、このチェックリストはあくまで目安です。正確な診断は眼科医による診察が必要です。

例えば、コンタクトレンズなびのユーザーさんの中には、「最初はゴロゴロする程度だったのが、放置したら目が痛くて仕事に集中できなくなった」という方もいらっしゃいました。早期発見・早期治療が大切です。

頭痛や視界のぼやけ…見逃せない可能性

頭痛や視界のぼやけは、ドライアイだけでなく、緑内障や眼精疲労、高血圧など、他の病気を示唆する可能性もあります。特に、緑内障は自覚症状に乏しい場合が多く、気づいた時には進行していることも。

* **緑内障の疑いがある症状:** 視界の一部が欠ける、視野が狭くなる、眼圧が高い、家族に緑内障の患者がいるなど。
* **眼精疲労の疑いがある症状:** 目の疲れ、肩こり、頭痛、吐き気など。
* **高血圧の疑いがある症状:** 頭痛、めまい、吐き気、鼻血など。

これらの症状がある場合は、必ず眼科を受診することをお勧めします。

病院を受診すべきかどうかの判断基準

病院を受診すべきかどうか迷う場合、以下の点を参考に判断してみてください。

* **症状が改善しない、または悪化する:** 点眼薬などを使用しても症状が改善しない、もしくは悪化している場合は受診が必要です。
* **日常生活に支障をきたす:** 症状が日常生活に支障をきたすほど辛い場合は、早めに受診しましょう。
* **新しい症状が現れる:** 今までなかった症状（例えば、視界の歪みなど）が現れた場合も受診が必要です。
* **不安な気持ちがある:** 少しでも不安に感じる場合は、専門医に相談するのが一番です。

多くの場合、不安な気持ちを抱えたまま放置するよりも、一度専門医に相談することで安心感が得られます。

ドライアイ対策と通販サイトの賢い活用法

ドライアイ対策としては、以下の点に注意しましょう。

* **こまめな点眼:** 乾燥を感じたらすぐに点眼しましょう。
* **目の周りのマッサージ:** 目の周りの筋肉をほぐすことで血行が促進されます。
* **パソコンやスマホの使用時間制限:** 長時間画面を見続けると目が乾燥しやすくなります。こまめな休憩を挟みましょう。
* **適切なコンタクトレンズの選択:** コンタクトレンズの種類によっては、ドライアイが悪化することがあります。自分に合ったレンズを選ぶことが大切です。

コンタクトレンズなびでは、様々な種類のコンタクトレンズを比較できます。レンズの素材、水分含有率、酸素透過率などを比較することで、ドライアイになりにくいレンズを選ぶことができます。また、ユーザーレビューも参考にすると、より自分に合ったレンズ選びができますよ。例えば、多くのユーザーから「潤いが続く」と好評なレンズを選ぶのも一つの方法です。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際には、以下の点に注意しましょう。

* **信頼できるサイトを選ぶ:** 個人情報の取り扱い、商品の安全性などを確認しましょう。
* **価格だけでなく、サービスも比較する:** 送料、配送スピード、返品交換の対応なども重要です。
* **ユーザーレビューを参考に選ぶ:** 他のユーザーの口コミは、商品選びの参考になります。

コンタクトレンズの購入は、目の健康に直結する重要な選択です。少しでも不安な点があれば、眼科医に相談し、適切なアドバイスを受けてから購入するようにしましょう。