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片目だけコンタクト…夕方になるともう片方の目が悪くなる！眼科受診時の注意点

片目だけコンタクトレンズを使用していて、もう片方の目が夕方になると見えにくくなる…お困りの気持ち、よく分かります！ これは実は結構よくあるご相談なんです。 「コンタクトレンズなび」では、毎日たくさんのコンタクトレンズに関するご質問を頂いていますが、このケースは特に注意が必要な場合があります。眼科を受診されるのはとても良い判断です！ では、詳しく見ていきましょう。

夕方になると見えにくくなる原因は？

まず、考えられる原因をいくつか挙げてみます。

* **調節疲れ**: 片方の目だけピントを合わせている状態が長時間続くと、もう片方の目の調節機能が疲れてしまう可能性があります。これは、コンタクトレンズの度数に問題がない場合でも起こりうる現象です。 まるで、片方の腕ばかり使っていると反対側の腕がだるくなるようなものですね。
* **眼精疲労**: コンタクトレンズの装用自体が原因で、眼精疲労が蓄積されている可能性も考えられます。長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎと相まって、症状が悪化しているかもしれません。
* **屈折異常の変化**: もしかしたら、コンタクトレンズを装用していない目の視力が変化している可能性もあります。加齢によるものや、一時的なものなど、様々な要因が考えられます。
* **その他**: ドライアイや、まれに他の眼疾患が隠れている可能性もゼロではありません。

眼科受診時のコンタクトレンズの扱い方

では、肝心の眼科受診時のコンタクトレンズの扱い方ですが、結論から言うと、「コンタクトレンズを外して受診するのがおすすめです。」

理由は、以下の通りです。

* **正確な検査のため**: コンタクトレンズを装着していると、医師が目の状態を正確に検査することが難しくなります。特に、屈折異常の検査では、裸眼の状態での検査が重要です。
* **コンタクトレンズが原因の場合の特定**: コンタクトレンズが原因で症状が出ている場合、レンズを外した状態での検査でより正確に原因を特定できます。
* **安全のため**: 万が一、コンタクトレンズに問題があった場合、医師がすぐに対応しやすくなります。

ただし、コンタクトレンズを外すことで、見えにくさが増す場合は、医師にその旨を事前に伝えて、指示を仰ぐのがベストです。 もしかしたら、コンタクトレンズを装着したままの検査が必要になる場合もあるかもしれません。

眼科を受診する際のポイント

* **症状を詳しく説明する**: いつから症状が出始めたのか、どのような状況で症状が悪化するのか、などを具体的に説明しましょう。
* **普段の生活習慣を伝える**: パソコンやスマホの使用時間、睡眠時間、コンタクトレンズの装用時間などを伝えましょう。これらは、医師が診断をする上で重要な情報となります。
* **過去の病歴を伝える**: 過去に眼科を受診したことがある場合、その時の診断内容や治療内容も伝えましょう。
* **質問を準備する**: 不安な点や疑問点があれば、事前に質問をまとめておきましょう。

他のユーザーの工夫

「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザー様から様々な工夫を伺ってきました。例えば、夕方見えにくくなるのを防ぐために、休憩時間などに意識的に目を休ませる、目薬をこまめにさす、ブルーライトカットメガネを使用するといった工夫を実践している方がいらっしゃいます。 これらの工夫は、眼科での治療と併用することで、より効果を発揮する可能性があります。

明日からできる工夫

* 20分ルール：20分ごとに20秒間遠くの景色を見る「20-20-20ルール」を実践してみましょう。
* こまめな休憩：パソコンやスマホの使いすぎに注意し、こまめに休憩を取りましょう。
* 目薬の活用：人工涙液タイプの目薬を携帯し、乾燥を感じたらすぐに使用しましょう。
* 適切な睡眠：質の良い睡眠は、目の健康維持に不可欠です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格比較やレンズの種類の豊富さなど、メリットがたくさんあります。しかし、安全に利用するためには、信頼できるサイトを選ぶこと、個人情報をしっかり保護しているサイトを選ぶことが大切です。 また、初めて利用するサイトの場合は、少量のレンズを購入して試してみるのも良いでしょう。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶ際には、サイトの運営会社情報が明確に記載されているか、個人情報保護方針がしっかりしているか、カスタマーサポートが充実しているかなどを確認しましょう。