朝6時～夜9時！長時間コンタクトの賢い対処法｜ワンデー・2週間使い捨てレンズの選び方

朝6時からのアルバイト、そして夜9時過ぎまで続く予備校…大変なスケジュールですね！ 17時間もの長時間、コンタクトレンズを装用するのは、ちょっと心配ですよね。 特に、目の健康を第一に考えなくてはなりません。 そこで、コンタクトレンズの専門家（…というか、このサイトを運営している私）として、あなたの状況に合わせたアドバイスをさせていただきます。

ワンデーレンズと2週間使い捨てレンズ、どっちが正解？

まず、結論から言うと、毎日17時間もの長時間装用を続けるなら、ワンデーレンズの使用をおすすめします。 確かに、ワンデーレンズはコストがかかりますが、衛生面を考えると、これが一番安全です。

2週間使い捨てレンズは、その名の通り2週間使用できますが、毎日長時間装用していると、レンズに汚れやタンパク質が付着しやすく、眼への負担が大きくなってしまいます。 あなたの度数（両目共に-5.50）も考慮すると、長時間装用によるリスクはさらに高まります。 高度数の方は、酸素透過性が低いレンズだと、角膜に酸素が行き届かなくなり、眼のトラブルにつながる可能性があるからです。

ワンデーレンズなら、毎日新しいレンズを使用するので、雑菌の繁殖やタンパク質の付着によるリスクを最小限に抑えられます。 これは、眼の健康を守る上で非常に重要です。

お昼休憩を活用しよう！賢いコンタクトレンズ生活術

アルバイトの休憩時間にお昼に一度帰宅できるなら、必ずコンタクトレンズを外して、目を休ませてあげましょう！ これは、長時間装用による眼の疲れや乾燥を防ぐために非常に効果的です。

コンタクトレンズを外したら、目の洗浄やアイケアをしましょう。 コンタクトレンズ専用の洗浄液で目を清潔に保つことはもちろん、目薬などで潤いを補給するのもおすすめです。 コンタクトレンズを外すことで、目の負担を大幅に軽減できますよ。

週3～4日のアルバイトには、2週間使い捨てレンズの併用は…微妙かも

週3～4日のアルバイトのみに2週間使い捨てレンズを使うというアイデアですが、正直、あまりおすすめしません。 理由は、管理が煩雑になることと、衛生面のリスクです。

毎日使うワンデーレンズと、週に数日だけ使う2週間使い捨てレンズを使い分けるのは、管理が大変です。 うっかり間違えて、2週間使い捨てレンズを長時間装用してしまう可能性もあります。 せっかくの衛生面への配慮が台無しになってしまいます。

通販サイトを活用した賢いコンタクトレンズ選び

「コンタクトレンズなび」のような通販比較サイトは、様々な種類のコンタクトレンズを比較検討するのに役立ちます。 価格はもちろん、レンズの素材や酸素透過率、そして何より、あなたの目の状態に合ったレンズを選ぶことが重要です。

例えば、長時間装用を考えているなら、酸素透過率の高いレンズを選ぶことをおすすめします。 また、UVカット機能付きのレンズを選ぶことで、紫外線から目を守ることもできます。

通販サイトでは、ユーザーレビューも参考になります。 他のユーザーの意見を参考に、自分に合ったレンズを見つけることができるでしょう。 私は、以前、ユーザーから「長時間装用でも快適なレンズ」というレビューを参考にレンズを選んだことがありますが、そのおかげで、快適に過ごせました。

明日からできる！快適なコンタクトレンズ生活のための工夫

* こまめな休憩： 休憩時間には必ずコンタクトレンズを外し、目を休ませる。
* 目の洗浄： コンタクトレンズを外した後は、必ず目を清潔に保つ。
* 潤いケア： 目薬などで、目の乾燥を防ぐ。
* レンズの選び方： 酸素透過率の高いレンズを選ぶ。UVカット機能も検討する。
* 定期的な眼科検診： 眼科医に相談し、適切なレンズを選ぶ。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの素材や機能、そしてユーザーレビューを参考に、自分に合ったレンズを選びましょう。 また、信頼できるサイトを選ぶことも重要です。 サイトの評判や、カスタマーサポートの体制なども確認しておくと安心です。