こんにちは！コンタクトレンズなびをご利用いただきありがとうございます。

「視力が悪くなると目が小さくなるの？」という、ちょっと気になるご質問ですね。結論から言うと、視力が低下したからといって、目の大きさが物理的に小さくなることはありません。安心してください！

では、なぜ「目が小さくなった気がする」と感じたのでしょうか？いくつか考えられる原因を一緒に見ていきましょう。

視力低下と目の大きさの関係：物理的な変化はない！

目の大きさは、眼球そのものの大きさで決まります。これは、視力とは直接関係ありません。視力は、網膜に像がどれだけ鮮明に結像できるかを示す指標です。つまり、視力が悪くなっても、眼球の大きさは変化しないのです。

では、なぜ「目が小さくなった」と感じているのでしょうか？それは、視力低下による目の周りの筋肉の動きや、心理的な影響が考えられます。

1. 瞳孔の収縮

視力が低下すると、より多くの光を取り込もうとして瞳孔が大きくなります。しかし、暗い場所では瞳孔が開き、明るい場所では瞳孔が小さくなります。視力が悪くなると、より多くの光が必要になるため、明るい場所でも瞳孔がやや開き気味になることがあります。そして、視力が低下すると、より多くの光を取り込もうとして、無意識に目を細める癖がついてしまう人もいます。この目の細め方が、目が小さくなったように見える原因の一つです。

2. 目の周りの筋肉の緊張

視力が悪いと、ピントを合わせようと目の周りの筋肉が緊張します。この緊張が、まぶたを引っ張るように作用し、目が小さく見える場合があります。特に、長時間スマホやパソコンを使用したり、目を酷使したりすると、この緊張は強まります。

3. 心理的な影響

視力が低下すると、自信を失ったり、ネガティブな感情を抱いたりすることがあります。この心理的な影響が、自分の目を客観的に見れなくなり、「目が小さくなった」と感じる可能性があります。

視力低下を感じたら、まずは眼科を受診！

視力が低下したと感じたら、まずは眼科を受診することが大切です。視力低下には、様々な原因が考えられます。早期発見・早期治療が、視力回復や将来の眼の健康を守るために重要です。

眼科医は、視力検査だけでなく、目の健康状態全体をチェックしてくれます。もし、視力低下以外にも何か異常が見つかった場合、適切な治療を受けることができます。

眼科受診前にチェックしておきたいこと

* 最近の視力変化の状況（いつ頃から、どのくらい悪くなったかなど）
* 目の疲れや痛み、違和感など
* 使用している眼鏡やコンタクトレンズの種類と使用期間
* 家族歴（近視や他の眼疾患など）

コンタクトレンズ通販サイトの活用術

視力低下が確認され、コンタクトレンズを使用する場合、通販サイトの活用も検討してみましょう。コンタクトレンズなびでは、様々なブランドや種類のコンタクトレンズを比較検討できます。

通販サイトを利用する際のポイント

* 処方箋の提出が必須であることを確認しましょう。
* 信頼できるサイトを選びましょう。
* 価格だけでなく、品質やサービスも比較しましょう。
* 初めて利用する際は、少量の購入から始めましょう。
* レビューを参考にしましょう。他のユーザーの意見は非常に参考になります。例えば、「乾燥しやすい」「着け心地が良い」といった口コミは、自分に合うレンズを選ぶ上で役立ちます。

例えば、以前当サイトを利用したユーザーの方から、「最初は不安でしたが、丁寧な対応と豊富な商品ラインナップに満足しています。価格比較も簡単で助かりました」という嬉しい声を頂戴しました。

明日からできる目の健康のための工夫

視力低下を防ぎ、目の健康を保つためには、日々の生活習慣を見直すことが重要です。

* 20-20-20ルール：20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）先の物を見る。
* 目を休ませる：パソコンやスマホの使用時間を制限する。
* バランスの良い食事：ブルーベリーや緑黄色野菜などを摂取する。
* 十分な睡眠：睡眠不足は目の疲れに繋がります。
* 適切な照明：暗い場所での読書や作業は避けましょう。

これらの工夫を意識することで、目の負担を軽減し、視力低下を防ぐ効果が期待できます。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、安全性や信頼性を重視しましょう。処方箋の提出が必要なサイトを選び、個人情報の取り扱いについても確認することが大切です。また、レビューや口コミを参考に、自分に合ったレンズを選ぶようにしましょう。