コンタクトレンズデビュー、おめでとうございます！…と言いたいところですが、装着時の痛み、本当に辛いですね。 眼科では問題なかったのに、ご自身で装着すると痛い…これはよくある悩みです。 多くのユーザーさんも同じような経験をしていますので、ご安心ください。 一緒に原因を探って、快適なコンタクトライフを送りましょう！

装着時の痛みの原因を探る

コンタクトレンズの装着時に痛みを感じる原因はいくつか考えられます。 眼科医による装着とご自身での装着との違いに着目すると、以下の点がポイントになってきます。

1. 指先のテクニックとレンズの扱い方

眼科医は熟練の技で、レンズを優しく、かつ的確に扱います。一方、初心者の方は、レンズをしっかり掴めていなかったり、指先にレンズがくっついていたり、レンズを目に押し付ける力が強すぎたりする可能性があります。 特に、レンズを指先に吸着させる際に、レンズが裏返しになっていると、目に装着する際に痛みを感じることがあります。

• レンズの取り扱い方：レンズケースから取り出す際、レンズが指に吸い付かないように、十分に洗浄液を洗い流しましょう。また、レンズを指先に乗せる際、レンズが裏返っていないか確認することが大切です。裏返っている場合は、優しく裏返してから装着しましょう。
• 装着時の角度：レンズを目に装着する際は、垂直に押し付けるのではなく、少し斜めに近づけてから、優しく乗せるようにしましょう。 いきなり押し込むと、角膜を傷つける可能性があります。
• 指の清潔さ：装着前に手をしっかり洗い、清潔な状態を保つことも重要です。汚れや油分がレンズに付着すると、装着時の摩擦が増え、痛みを感じやすくなります。

2. レンズの種類と度数

眼科で処方されたレンズと、ご自身で購入したレンズが同じものかどうか、確認してみましょう。度数が合っていない、もしくはレンズの素材やカーブが、あなたの目に合っていない可能性があります。 「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズのスペックを比較できますので、ご自身のレンズと照らし合わせてみてください。 もしかしたら、より目にフィットするレンズがあるかもしれません。

3. 目の乾燥やコンディション

目の乾燥も、装着時の痛みや不快感の原因となります。 涙が少ない状態では、レンズと目の間の摩擦が増え、痛みを感じやすくなります。 また、目の疲れやアレルギー症状なども影響する可能性があります。

• 目薬の使用：装着前に、人工涙液などの目薬を使用してみてください。 潤滑剤の役割を果たし、装着時の摩擦を軽減する効果が期待できます。 ただし、コンタクトレンズ装着液との併用は避けてください。 目薬の種類によっては、レンズの素材を傷める可能性があります。
• 休息：目の疲れは、コンタクトレンズの装着を困難にします。 充分な睡眠を取り、目を休ませることも重要です。 パソコンやスマホの使用時間を制限するなど、目の負担を減らす工夫をしましょう。

解決策と明日からできる工夫

痛みが10分後には消えるとのことですので、深刻な問題ではない可能性が高いです。 しかし、放置すると角膜に負担がかかり、眼病につながる可能性もあります。 まずは、上記のポイントを一つずつ確認し、改善を試みてください。

特に、レンズの扱い方と目の乾燥対策は、明日からすぐに実践できる工夫です。 他のユーザーさんの中には、鏡を見ながら練習したり、装着する前に温かいタオルで目を温めたりする方もいます。 自分に合った方法を見つけることが大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

「コンタクトレンズなび」のような通販サイトでは、レンズの種類や価格を比較検討できます。 しかし、安さだけで選ぶのではなく、自分の目に合ったレンズを選ぶことが重要です。 レンズの素材、含水率、BC（ベースカーブ）、DIA（直径）といったスペックを理解し、眼科医の処方箋と照らし合わせて選びましょう。 また、レビューも参考にすると、ユーザーの生の声を知ることができ、安心感が増します。

安心して選べるポイント

通販サイトを選ぶ際には、以下の点をチェックしましょう。

* 信頼できるサイトか：個人情報保護や、万が一の際の返品・交換の対応について確認しましょう。
* 処方箋の提出方法：スムーズに処方箋を送信できるシステムか確認しましょう。
* レンズの種類の豊富さ：自分に合ったレンズが選べるように、様々な種類のレンズを取り扱っているか確認しましょう。

コンタクトレンズの装着で痛みを感じるのは、決して珍しいことではありません。 焦らず、一つずつ原因を潰していくことで、必ず解決できます。 快適なコンタクトライフを送れるよう、応援しています！