こんにちは！コンタクトレンズ選びに迷うあなたをサポートする、コンタクトレンズなびです。 日焼け対策、徹底されてますね！ 肌への紫外線対策はバッチリなのに、目からの紫外線対策が気になる… そんなお気持ち、よく分かります。 真夏の太陽の下、自転車で出かける姿は…想像するだけでちょっと暑苦しいですが（笑）、その熱意、素晴らしいです！

実は、紫外線対策において「目」は意外と盲点なんです。 肌と同じように、目にも紫外線はダメージを与え、白内障や黄斑変性といった深刻な眼疾患のリスクを高める可能性があると言われています。 ですから、あなたの心配はもっともなのです。

UVカットコンタクトとサングラス、どっちも必要？

結論から言うと、UVカット加工のコンタクトレンズをしている場合でも、サングラスをかけることはさらに効果的です。 考えてみてください。コンタクトレンズは目の表面を覆っていますが、レンズの端や周辺部からは紫外線が入り込む可能性があります。 また、コンタクトレンズは、瞳孔の周囲全体を完全にカバーしているわけではありません。 サングラスは、コンタクトレンズではカバーしきれない部分を補完し、より広範囲にわたって紫外線をカットしてくれる頼もしい存在なのです。

コンタクトレンズとサングラスのUVカット効果、それぞれどんなもの？

UVカットコンタクトレンズは、レンズ素材に紫外線吸収剤が配合されており、紫外線をある程度カットしてくれます。 しかし、そのカット率は製品によって異なり、100％カットできるわけではありません。 パッケージや説明書をよく確認して、どの程度のUVカット効果があるかを確認しましょう。 当サイトでは、各製品のUVカット率を比較できる機能もご用意していますので、ぜひ活用してみてください。

一方、サングラスは、レンズの材質や色によってUVカット率が大きく異なります。 UVカット効果の高いサングラスを選ぶことが重要で、レンズに「UVカット」や「100％UVカット」といった表示があるものを選びましょう。 また、サングラスを選ぶ際には、レンズの色だけでなく、フレームの大きさも重要です。 フレームが小さすぎると、紫外線がレンズの横から入り込んでしまう可能性があります。 大きめのフレームのサングラスを選ぶと、より効果的に紫外線から目を守ることができますよ。

紫外線対策、もっと効果的にする３つのコツ

日焼け止めや服装、UVカットコンタクト、サングラス…と、すでに万全の対策をされているあなたですが、さらに効果を高めるための３つのコツをご紹介します。

１．帽子をかぶる

あなたはすでに帽子をかぶってるとのことですが、帽子はサングラスと併用することで、より効果的な紫外線対策になります。 特に、つばの広い帽子は、顔全体を日差しから守ってくれます。 素材も重要で、UVカット加工が施された帽子を選ぶとさらに安心です。

２．日中の外出時間を短縮する

紫外線が最も強い時間帯（午前10時～午後2時頃）は、なるべく外出を控えましょう。 どうしても外出しなければならない場合は、日陰を選んで歩くなど工夫してみましょう。 これは、他の対策と併用することで、効果を最大限に高めることができます。 例えば、私の友人は、どうしても外出しなければならない時は、日傘とサングラスを必ず持ち歩くようにしているそうです。

３．定期的な眼科検診

これは紫外線対策とは直接関係ありませんが、目の健康を守る上で非常に重要です。 定期的に眼科を受診し、目の状態をチェックしてもらうことで、早期発見・早期治療につながります。 特に、紫外線によるダメージは蓄積されるため、定期的な検診は非常に大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格や種類が豊富なので、自分に合った製品を見つけやすい反面、選び方に迷うことも多いかと思います。 当サイトでは、ユーザーレビューや専門家の意見を参考に、自分にぴったりのレンズを見つけるお手伝いができるよう、様々な情報を提供しています。 価格比較機能も活用して、賢くお買い物をしましょう。 また、初めて通販を利用する際は、信頼できる大手サイトを選ぶことをおすすめします。

安心して選べるポイント

通販サイトを選ぶ際は、以下の点をチェックしましょう。

* 販売実績：長く運営されているサイトは、信頼性が高いと言えるでしょう。
* カスタマーサポート：何か問題があった際に、迅速かつ丁寧に対応してくれるサイトを選びましょう。
* 個人情報の保護：個人情報の取り扱いについて、明確に記載されているサイトを選びましょう。
* 返品・交換の対応：万が一、商品に問題があった場合に、返品・交換に対応してくれるサイトを選びましょう。

紫外線対策は、日々の積み重ねが大切です。 今回ご紹介した方法を参考に、目も肌も美しく健康に保ちましょう！