日光で目がショボショボ…カラコンが原因？対処法と選び方

こんにちは！コンタクトレンズなび運営者です。

「日光を浴びると目がショボショボして開けられない…」とのお悩み、大変心配ですね。 確かに、カラコンの使いすぎが原因の可能性もありますが、他にも考えられる原因がありますので、一つずつ見ていきましょう。 ご安心ください、同じような経験をされた方はたくさんいらっしゃいますし、対処法もありますよ！

考えられる原因と対処法

まず、可能性として考えられるのは以下の３点です。

1. **紫外線による角膜の炎症（光角膜炎）**：カラコンは紫外線カット機能が十分でないものも多く、紫外線による角膜の炎症を起こしている可能性があります。特に、明るい日差しの中では、裸眼よりもダメージを受けやすいです。症状としては、光を見ると目が痛む、涙が出る、目が充血するなどが挙げられます。

2. **ドライアイの悪化**：カラコンは、レンズが水分を奪いやすく、ドライアイを悪化させる場合があります。ドライアイになると、目が乾燥し、ゴロゴロしたり、ショボショボしたりします。日光によって涙の蒸発が促進され、症状が悪化することもあります。

3. **カラコンの材質や着色料による刺激**：カラコンの材質や着色料によっては、目に刺激を与え、炎症を起こすことがあります。長時間の装着や、不適切なケアも刺激を増強する要因となります。

具体的なアドバイス

では、どうすればいいのでしょうか？ まずは以下の点を試してみてください。

* **すぐにカラコンを外す**：症状が強い場合は、すぐにカラコンを外して目を休ませましょう。 無理に開けてはいけません。

* **目を冷やす**：冷たいタオルなどで目を冷やすと、炎症を抑える効果があります。

* **人工涙液を使用する**：市販の人工涙液を点眼すると、目の乾燥を和らげることができます。 「コンタクトレンズ対応」と明記されているものを選びましょう。 当サイトでは、人気の人工涙液を比較・ランキング形式で紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。（※サイト内リンクは省略）

* **眼科を受診する**：症状が改善しない場合、または悪化する場合は、すぐに眼科を受診しましょう。 自己判断で治療を続けず、専門医の診断を受けることが大切です。 光角膜炎など、放置すると視力に影響が出る可能性もあります。

* **紫外線対策を徹底する**：外出時は、UVカット機能付きの帽子やサングラスを着用しましょう。 カラコンを選ぶ際にも、UVカット機能付きのものを選ぶことを強くおすすめします。 当サイトでは、UVカット機能のあるカラコンを比較検討できます。（※サイト内リンクは省略）

カラコン選びとケアの工夫

他のユーザーの方々の工夫もご紹介します。

* 高含水率のカラコンを選ぶ：含水率が高いカラコンは、レンズが水分を保持しやすく、乾燥しにくい傾向があります。

* ワンデータイプを選ぶ：毎日新しいレンズを使用することで、雑菌の繁殖を防ぎ、清潔さを保てます。 使い捨てなので、ケアの手間も省けます。

* 適切なケアをする：コンタクトレンズ専用の洗浄液を使用し、きちんと洗浄・消毒を行いましょう。 こすり洗いも忘れずに！

* 装着時間を短くする：長時間装着すると、目が疲れて乾燥しやすくなります。 休憩時間などにレンズを外して目を休ませるのも効果的です。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **販売元の信頼性を確認する**：正規品を取り扱っている信頼できる販売元を選びましょう。

* **レンズのスペックを確認する**：含水率、酸素透過率、UVカット機能など、レンズのスペックをしっかり確認しましょう。

* **口コミやレビューを確認する**：他のユーザーの口コミやレビューを確認することで、レンズの使い心地や安全性に関する情報を得ることができます。

安心して選べるポイント

当サイトでは、様々なカラコンを比較・検討できるよう、豊富な情報を提供しています。 レンズのスペックはもちろん、価格やユーザーレビューなども確認できますので、安心して自分に合ったカラコンを選んでいただけます。 ぜひ、当サイトをご活用ください。（※サイト内リンクは省略）