こんにちは！コンタクトレンズなびをご利用いただきありがとうございます。

「近くのものだけ文字が二重に見える…もしかして乱視？」と、不安ですよね。ご心配お察しします。実は、近距離での文字の二重像は、乱視とは少し異なる原因が考えられるケースもあります。今日は、その辺りを詳しく解説していきましょう。

近くの文字が二重に見える原因

まず結論から言うと、近くの文字だけ二重に見える場合、必ずしも乱視とは限りません。 乱視は、眼の形状の歪みによって、ピントがずれてぼやけたり、物が二重に見えたりする症状です。しかし、その症状の出方は人それぞれ。遠くのものが二重に見える場合もあれば、近くのものだけ、あるいは両方の場合もあります。

あなたのケースでは、遠くの文字は問題なく見えるとのこと。これは、乱視の症状としては少し珍しいパターンです。では、何が原因と考えられるのでしょうか？

1. 疲れ目

長時間スマホやパソコンを使ったり、読書に没頭したりしていませんか？ 現代人は、目の酷使による疲れ目を抱えている人が非常に多いです。疲れ目によって、ピント調節機能が一時的に低下し、文字が二重に見えることがあります。これは、仮性近視と呼ばれる状態に似ています。

2. 加齢による調節力の低下

年齢を重ねると、目のピント調節機能が衰えてきます。これは自然な老化現象で、40歳前後から顕著に現れることが多いです。近くのものにピントが合わせにくくなり、二重に見えたり、ぼやけたりするようになります。これを老視と言います。

3. その他の眼精疲労

目の乾燥、睡眠不足、偏頭痛なども、文字が二重に見える原因になり得ます。また、コンタクトレンズの装用状態や、眼鏡の度数のずれも影響する可能性があります。

4. 稀なケース：眼科疾患

まれなケースでは、白内障や緑内障などの眼科疾患が原因となっている可能性も考えられます。これらの疾患は、早期発見・早期治療が重要です。

乱視との違い

乱視は、角膜や水晶体の形状が歪んでいるために起こる屈折異常です。遠くのものも近くのものも、ぼやけたり、歪んで見えたり、二重に見えたりすることがあります。あなたのケースのように、近くのものだけが二重に見える場合は、乱視以外の原因が考えられることが多いのです。

明日からできる対策

では、どうすればこの症状を改善できるのでしょうか？ いくつか試せる方法があります。

1. 目の休息を十分にとる

長時間のパソコンやスマホの使用は避け、20分ごとに20秒間遠くの景色を見る「20-20-20ルール」を実践してみましょう。また、質の高い睡眠を確保することも大切です。

2. 目の周りの筋肉をほぐす

目の周りの筋肉の緊張をほぐすために、ホットタオルで温めたり、軽いマッサージをしたりするのも効果的です。

3. 目薬を使用する

目の乾燥が原因であれば、人工涙液などの目薬を使用してみましょう。コンタクトレンズなびでは、様々な目薬のレビューも掲載していますので、参考にしてみてください。

4. 眼科医を受診する

上記の対策を試しても症状が改善しない場合、または症状が急に悪化した場合は、必ず眼科医を受診しましょう。正確な原因を特定し、適切な治療を受けることが重要です。

他のユーザーの工夫

コンタクトレンズなびには、多くのユーザーから様々な工夫が寄せられています。例えば、「ブルーライトカットのメガネを使用する」「パソコンの画面の明るさを調整する」「緑茶を飲む」など、生活習慣の見直しで改善したという声も多数あります。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、価格だけでなく、販売元の信頼性や商品の品質、返品・交換の対応などをしっかり確認することが大切です。コンタクトレンズなびでは、これらの情報を比較して掲載していますので、ぜひ活用してみてください。

安心して選べるポイント

コンタクトレンズを選ぶ際には、自分の目の状態に合ったレンズを選ぶことが重要です。眼科医の処方箋に基づいてレンズを選び、適切な装用方法を守りましょう。