斜視とコンタクトレンズ：気づかないうちに進行？日常でできる矯正トレーニングと注意点

コンタクトレンズの処方でお世話になった眼科医から「斜視」の指摘を受け、不安を感じていることと思います。ご心配なく、まずは落ち着いて、この記事を読んでみてください。 斜視は、早期発見と適切な対応で症状の進行を抑制できるケースが多いです。 この記事では、日常でできるトレーニングや注意点、そしてコンタクトレンズ通販との関わりについても解説します。

斜視とは？自分の状態をチェックしてみましょう

斜視とは、左右の目が同じ方向を見ることができない状態です。片方の目が内側（内斜視）、外側（外斜視）、上（上斜視）、下（下斜視）にずれるなど、様々なパターンがあります。 ご自身のケースがどのタイプかは、眼科医の診断が最も正確です。 しかし、鏡を見て、以下の点をチェックしてみるのも良いでしょう。

* **遠くの物を見た時、左右の目の位置がずれていないか？**
* **片方の目だけを閉じたり、目を閉じたり開いたりしていないか？**
* **頭を傾けたり、特定の方向に顔を向けて物を見ているか？**
* **二重に見えたり、物がぼやけて見えたりしないか？**

これらの症状に心当たりがある場合は、眼科での精密検査が重要です。 自己判断は危険なので、必ず専門医の診察を受けてください。

日常でできる斜視矯正トレーニング

残念ながら、斜視を完全に治す魔法のトレーニングはありません。 しかし、眼筋のトレーニングによって、症状の進行を遅らせたり、視機能の改善を促したりすることは可能です。 眼科医の指示に従いながら、以下のトレーニングを参考に、継続的に行いましょう。

1. ペリメータートレーニング

視界の端にある物体を捉えるトレーニングです。 ゆっくりと目を動かし、視界の端にある物を意識的に見つめます。 例えば、壁に貼ったシールをゆっくりと追いかけるなど。

2. 近点収束トレーニング

指を目の前に近づけ、ピントを合わせながら、ゆっくりと指を鼻先まで近づけていきます。 その後、ゆっくりと元の位置に戻します。 これを数回繰り返します。

3. 遠近視力トレーニング

遠くの景色と近くの物体を交互に見るトレーニングです。 例えば、遠くのビルと手元のペンを交互に見るなど。

**重要なポイント：** これらのトレーニングは、眼科医の指示に従って行うことが重要です。 無理なトレーニングは、かえって目を痛める可能性があります。 また、トレーニングの効果は個人差があり、すぐに効果が出るわけではありません。 継続することが大切です。

コンタクトレンズと斜視：通販サイトの活用と注意点

斜視の治療には、コンタクトレンズが役立つ場合があります。 しかし、斜視用のコンタクトレンズは、通常のコンタクトレンズとは異なり、眼科医の処方箋が必要です。 通販サイトで手軽に購入することはできません。 眼科医の指示に従い、適切なレンズを選択することが重要です。

コンタクトレンズ通販サイトは、レンズの種類や価格を比較するのに便利です。 しかし、斜視の治療には、眼科医との連携が不可欠です。 通販サイトでレンズを購入する際は、必ず眼科医の処方箋を確認し、適切なレンズを選んでください。 当サイトでは、様々なコンタクトレンズを取り扱う眼科と連携しており、信頼できる情報提供に努めています。

他のユーザーの工夫：諦めないこと

当サイトのユーザーの中には、斜視の症状に悩んで、様々な工夫をしている方がいます。 例えば、視力トレーニングアプリを活用したり、特定の視力トレーニングジムに通ったりしている方もいます。 大切なのは、諦めずに、自分にあった方法を見つけることです。 そして、定期的に眼科医に相談し、適切なアドバイスを受けることです。

斜視と日常生活：気を付けるべきこと

* **目を酷使しないようにしましょう。** 長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎは避け、こまめな休憩を挟みましょう。
* **バランスの良い食事を心がけましょう。** 目の健康には、栄養バランスが重要です。
* **十分な睡眠をとりましょう。** 睡眠不足は、目の疲れや視力低下につながります。
* **定期的な眼科検診を受けましょう。** 早期発見・早期治療が大切です。

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

コンタクトレンズ通販サイトを利用する際には、価格だけでなく、販売元の信頼性やアフターサービスの充実度も確認しましょう。 ユーザーレビューやサイトの評判なども参考にすると良いでしょう。 また、初めて利用するサイトでは、少量のレンズを購入し、使い心地を確認してから、大量購入するのもおすすめです。