急な視力低下！眼鏡が必要？中学生までは1.5あった視力、0.7と0.5に…

視力検査の結果、左目0.7、右目0.5…と、少しショックな結果でしたね。しかも、以前は両目とも1.5あったとのことですから、なおさら心配になりますよね。ご心配なく！ コンタクトレンズなび運営者として、丁寧に解説していきます。

まず結論から言うと、現在の視力と、日常生活での見えにくさから判断すると、眼鏡の着用を検討すべきです。

視力低下は突然起こるもの？

ご質問にある「家族に目が悪い人がいないのに、急に視力が悪くなることってあるんでしょうか？」という点ですが、はい、あります。 遺伝的な要素ももちろんありますが、近視は生活習慣や環境の影響も大きく受けるため、家族に目が悪い人がいなくても、急激に視力が悪くなることは十分に起こり得ます。

特に、中学生までは近視になりにくい時期ですが、高校時代から急激に近視が進むケースは珍しくありません。 これは、勉強時間の長さやスマホなどのデジタル機器の使用時間増加、屋外活動の減少などが影響していると考えられています。

眼鏡が必要な理由

視力0.7と0.5では、日常生活に支障が出てくる可能性が高いです。特に、黒板の文字がぼやける、夜の信号が見づらいというのは、安全面に関わる重要な問題です。

* 学業への影響： 黒板の文字が見えにくいと、授業に集中できず、成績にも影響が出てしまう可能性があります。
* 生活の不便： 信号が見えにくいと、交通事故のリスクが高まります。日常生活でも、細かい作業がしにくくなったり、疲れやすくなったりするでしょう。
* 目の負担： 無理に目を酷使すると、さらに視力が悪化したり、眼精疲労を引き起こしたりする可能性があります。

眼鏡を選ぶ際のポイント

眼鏡を作る際には、眼科医の診察を受けることが大切です。正確な視力検査を行い、適切な度数の眼鏡を処方してもらえます。

眼科での検査内容

眼科では、視力検査だけでなく、屈折異常の種類（近視、遠視、乱視など）や、目の健康状態などもチェックします。 場合によっては、眼底検査など、より詳しい検査が必要になることもあります。

眼鏡の種類

眼鏡には様々な種類があります。フレームのデザインや素材、レンズの種類（プラスチックレンズ、ガラスレンズなど）など、自分に合ったものを選びましょう。

* フレーム： 軽くて丈夫な素材、顔の形に合うデザインなどを考慮しましょう。
* レンズ： 薄型レンズや、UVカット機能付きのレンズを選ぶと、より快適に使用できます。

コンタクトレンズとの比較

眼鏡以外に、コンタクトレンズも視力矯正の方法として考えられます。コンタクトレンズは、眼鏡に比べて視界が広く、スポーツなどにも適しています。

しかし、コンタクトレンズは、適切なケアをしないと、眼のトラブルを引き起こす可能性があるため、眼科医の指導のもとで使用することが重要です。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なコンタクトレンズを比較検討できますので、眼鏡と併せて検討されてはいかがでしょうか。

明日からできる工夫

視力低下を防ぐ、あるいは進行を遅らせるために、明日からできる工夫をいくつかご紹介します。

* 20-20-20ルール： 20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）先の物を見る。
* こまめな休憩： 勉強やスマホの使用で目が疲れたら、こまめに休憩を取りましょう。
* 目の周りのマッサージ： 目の周りの筋肉をほぐすことで、眼精疲労を軽減できます。
* バランスの良い食事： 目の健康に良い栄養素を摂取しましょう。ブルーベリーや緑黄色野菜などがおすすめです。
* 適度な運動： 屋外で運動をすることで、目の筋肉を鍛え、視力低下を防ぐ効果が期待できます。

他のユーザーの工夫

当サイトのユーザーの中には、視力低下対策として、「近視予防メガネ」を使用している方もいます。これは、通常の眼鏡よりも度数が弱く、視力低下を予防する効果が期待できるものです。 ただし、効果には個人差があるため、眼科医に相談することが大切です。 また、「スマホやパソコンを使う時は、ブルーライトカットの眼鏡やフィルムを使用する」といった工夫も実践している方が多くいらっしゃいます。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズを購入する際は、信頼できる通販サイトを選びましょう。当サイトでは、様々な通販サイトを比較検討できるよう、情報を提供しています。 価格やサービス内容、口コミなどを参考に、自分に合ったサイトを選びましょう。 また、購入前に必ず眼科医の診察を受けて、適切な度数やレンズの種類を確認しましょう。 これは、安全にコンタクトレンズを使用するための必須事項です。