強度近視でも試合できる格闘技はある？網膜剥離リスクと安全な競技選び

35歳サラリーマンで、強度近視（両目0.02程度）とのこと、キックボクシングに打ち込んでいる熱意が伝わってきます！眼科医の忠告は、確かに無視できませんね。網膜剥離は、最悪の場合失明につながる可能性もある怖い病気です。でも、格闘技への情熱を諦める必要はありません！

強度近視と網膜剥離の関係性

まず、強度近視と網膜剥離の関係性について簡単に説明します。強度近視の人は、眼球が前後方向に伸びて、網膜が薄くなったり、血管が弱くなったりする傾向があります。そのため、強い衝撃を受けると、網膜が剥がれやすくなってしまうのです。特に、キックボクシングのような打撃系の格闘技は、頭部に直接衝撃が加わるため、リスクが高いと言えるでしょう。

網膜剥離のリスクを減らす工夫

では、どうすればリスクを減らせるのか？いくつか工夫できる点があります。

* **適切なコンタクトレンズの選択とケア：** 眼科医と相談して、自分に合ったコンタクトレンズを選び、適切なケアを徹底しましょう。コンタクトレンズなびでは、様々なレンズの種類やケア用品を比較できますので、ぜひ活用してみてください。例えば、ハードコンタクトレンズは衝撃吸収性に優れているという声もあります。（※あくまで個人の感想です。必ず眼科医と相談してください）
* **安全な練習環境の確保：** 練習中は、常に安全に配慮しましょう。相手との距離感、力の加減、そして万が一の時の対応をしっかり確認し、練習相手や指導者とよくコミュニケーションを取りましょう。
* **適切なプロテクターの使用：** ヘッドギアなどのプロテクターは、衝撃を吸収する上で非常に有効です。しっかりとしたものを選び、正しく装着しましょう。
* **定期的な眼科検診：** これは何よりも重要です。定期的に眼科を受診し、網膜の状態をチェックしてもらいましょう。少しでも異常を感じたら、すぐに受診することが大切です。

強度近視でも比較的リスクの低い格闘技

キックボクシング以外の格闘技を検討するのも良いでしょう。打撃系で考えると、リスクを下げる工夫を徹底すれば、ボクシングも選択肢に入るかもしれません。ただし、パンチの衝撃は避けられませんので、より慎重な練習と対策が必要です。

組技系格闘技であれば、柔道、レスリング、ブラジリアン柔術などが考えられます。これらの格闘技は、頭部への直接的な打撃が少ないため、網膜剥離のリスクは比較的低いと言えます。ただし、投げ技による衝撃や、関節技による無理な体勢などは注意が必要です。

他のユーザーさんからの情報では、柔術は「練習相手との信頼関係が重要で、ケガのリスクを最小限に抑えられる」という声もありました。

通販サイトを賢く活用しよう！

コンタクトレンズの購入は、通販サイトも有効活用しましょう。コンタクトレンズなびでは、様々なメーカーのレンズを比較検討できます。価格や機能、そしてユーザーレビューなどを参考に、自分に最適なレンズを見つけることができます。

特に、強度近視の方は、レンズの酸素透過率や素材にこだわり、目の健康を第一に考えて選びましょう。また、定期購入などを利用すれば、価格を抑えつつ、継続的なケアを確保できます。

まとめ：格闘技への情熱を諦めないために

強度近視でも、格闘技を続けることは可能です。しかし、網膜剥離のリスクを理解し、適切な対策を講じる必要があります。

**通販サイトをうまく活用するコツ**

* 価格比較サイトを有効活用し、自分に合ったレンズを賢く選びましょう。
* ユーザーレビューを参考に、レンズの品質や使い心地を確認しましょう。
* 定期購入などを利用して、価格を抑えつつ、継続的なケアを確保しましょう。

**安心して選べるポイント**

* 信頼できるメーカーのレンズを選びましょう。
* 眼科医のアドバイスを参考に、レンズの種類やケア方法を選びましょう。
* 定期的に眼科を受診し、目の健康状態をチェックしましょう。

あなたの格闘技への情熱が、安全に、そして長く続くことを願っています！