度数が-9.5！強度近視の未来とコンタクトレンズの限界｜視力低下への不安と対策

-9.5という度数、確かに不安になりますよね。お気持ち、よく分かります。コンタクトレンズなびを運営する私自身も、以前ユーザーさんから同様のご相談を受けたことがあります。強度近視は、確かに心配な点も多いですが、適切なケアと情報収集で、不安を軽減し、快適な視生活を送ることは十分可能です。この記事では、強度近視の経過、コンタクトレンズの限界、そして、あなたが明日からできる具体的な対策を詳しく解説していきます。

強度近視の進行と将来の視力について

まず、ご安心ください。-9.5ディオプトリーという度数、確かに高いですが、現代の医療技術では十分矯正可能です。ただし、近視の進行は個人差が大きく、年齢や生活習慣、遺伝的な要素など様々な要因が影響します。

-9.5ディオプトリーで「これ以上強い度数は難しい」と言われた場合、それはその時点でのレンズの限界を指している可能性が高いです。レンズの製造技術や素材の進化によって、より強い度数のレンズが開発される可能性もありますし、高度な医療技術（例えば、特殊なレンズや手術など）の選択肢も出てきます。

心配されている運転免許に必要な視力0.7ですが、これは矯正視力です。つまり、コンタクトレンズなどで矯正した後の視力のこと。現在、矯正視力で0.7出ているのであれば、現状では運転に支障はないと言えるでしょう。

ただし、近視がさらに進行する可能性は否定できません。定期的な眼科検診で視力の変化をしっかりチェックし、医師と相談しながら適切な処置を講じることで、視力低下を最小限に抑えることができます。

コンタクトレンズによる矯正の限界

コンタクトレンズは、近視を矯正する上で非常に有効な手段ですが、限界もあります。

* **レンズの製造限界:** 度数が強くなると、レンズの厚みや大きさ、装着感などに影響が出ます。極端に強い度数になると、レンズの製造が難しくなる場合があります。
* **酸素透過性:** 高度数レンズは、酸素透過性が低くなる傾向があります。酸素不足は、角膜に負担をかけ、様々な眼のトラブルを引き起こす可能性があります。
* **異物感:** 高度数レンズは、レンズの厚みやカーブが大きくなるため、装着時の異物感が強くなる可能性があります。

強度近視の方への具体的なアドバイス

では、具体的にどのような対策をすれば良いのでしょうか？

1. 定期的な眼科検診

これは何よりも重要です。最低でも年に1回、できれば半年ごとの検診で、視力変化や眼の健康状態をチェックしましょう。早期発見・早期治療が、視力低下を防ぐ鍵となります。

2. 生活習慣の見直し

近視の進行には、生活習慣も大きく関わっています。

* **近距離作業の休憩:** パソコンやスマホを長時間使用する際は、こまめに休憩を取り、遠くの景色を見ましょう。
* **適切な照明:** 暗い場所での作業は、目を酷使するため避けましょう。
* **バランスの良い食事:** 栄養バランスの取れた食事は、目の健康維持に不可欠です。ブルーベリーなどのアントシアニンを含む食品もおすすめです。
* **十分な睡眠:** 睡眠不足は、目の負担を増大させます。質の高い睡眠を心がけましょう。

3. コンタクトレンズ選びのポイント

通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **信頼できる販売店を選ぶ:** コンタクトレンズは医療機器です。必ず、厚生労働省の認可を受けた販売店を選びましょう。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用して、安心して購入できる販売店を見つけ出すのも良い方法です。
* **レンズの種類:** 酸素透過性の高い素材のレンズを選ぶことが重要です。眼科医のアドバイスを参考に、自分に合ったレンズを選びましょう。
* **定期的な交換:** レンズの交換サイクルを守り、清潔に使いましょう。

4. 他のユーザーの工夫例

以前、「コンタクトレンズなび」のユーザーアンケートで、強度近視の方が「スマホの文字サイズを大きくする」「定期的に遠くの景色を見ることを意識する」といった工夫をされていました。小さな工夫でも、目の負担軽減に繋がります。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、販売店の信頼性や顧客対応、返品・交換の制度などを確認することが大切です。 複数のサイトを比較し、自分に最適なサイトを選びましょう。 また、眼科医の処方箋に基づいてレンズを購入することが重要です。

安心して選べるポイント

信頼できる販売店を選ぶこと、そして、眼科医の指示をきちんと守ることが、安心してコンタクトレンズを選ぶためのポイントです。