度が合ってない眼鏡をかけ続けるとどうなる？視力悪化のリスクと対策

長年愛用されている眼鏡、実は度数が合っていないかもしれませんね。ご心配されているように、度数の合わない眼鏡を長時間使用し続けると、目に負担がかかり、様々な問題を引き起こす可能性があります。今回は、度数の合わない眼鏡の使用による影響と、対策について詳しく解説していきます。コンタクトレンズ通販比較サイト「コンタクトレンズなび」運営者として、皆さんのお悩みに寄り添いながら、分かりやすくお伝えします！

度数の合わない眼鏡で起こる可能性のある問題

結論から言うと、度数の合わない眼鏡を長時間使用することは、眼精疲労や視力悪化のリスクを高めます。 具体的には、以下の様な問題が起こる可能性があります。

* **眼精疲労:** 最も分かりやすい症状です。ピント調節がうまくいかず、目が疲れやすくなります。頭痛や肩こり、吐き気などを伴う場合もあります。
* **視力低下:** 度数の合わない眼鏡を使い続けると、目が常に無理な状態になり、ピント調節機能が低下する可能性があります。結果として、視力が悪化する、または悪化が進行する可能性も否定できません。これは、近視や乱視の進行に繋がる可能性も示唆されています。
* **斜視や複視:** 特に子供の場合は、斜視や複視（物が二重に見える）などの症状が現れる可能性があります。
* **頭痛や吐き気:** 眼精疲労が原因で、頭痛や吐き気などの症状が現れることもあります。

８年前の眼鏡… どれくらい度数がずれている？

８年前の眼鏡とのことですが、その間に視力が変化している可能性は非常に高いです。特に、成長期を過ぎた大人でも、年齢を重ねるごとに視力は変化していきます。 少しの時間であれば問題ない場合もありますが、長時間使用すると、上記のような症状が現れる可能性があります。

以前の視力検査の結果があれば、それを参考に新しい眼鏡を作るのが一番確実です。もし、結果が手元にない場合は、眼科医を受診して、最新の視力検査を受けることを強くお勧めします。

度数の合わない眼鏡を使い続けるのは危険？

「それなりにに見える」とのことですが、「それなりに見える」状態が実は目に大きな負担をかけている可能性があります。 少しの視力不良でも、長時間使用すると疲れが蓄積し、眼精疲労や視力悪化につながる可能性があります。 これは、パソコンやスマホの長時間使用と同様で、無理な状態を続けることで、徐々に負担が増していくイメージです。

例えば、当サイトのユーザーさんの中には、「度数が合っていない眼鏡を使い続けていた結果、頭痛がひどくなり、眼科を受診したら近視が進行していた」というケースもありました。 これは決して珍しい話ではありません。

具体的なアドバイス：明日からできること

では、どうすれば良いのでしょうか？ 具体的なアドバイスを３つご紹介します。

1. **眼科での検査が必須！:** まずは眼科を受診し、最新の視力検査を受けましょう。正確な度数を測定してもらうことで、適切な眼鏡を作ることができます。 これは、明日からできる、最も重要な対策です。
2. **眼鏡の定期的なチェック:** 眼鏡は消耗品です。フレームの歪みだけでなく、レンズの傷や汚れも視力に影響します。定期的に眼鏡の状態をチェックし、必要に応じて修理や交換をしましょう。
3. **休憩をこまめにとる:** 長時間眼鏡を使用する際は、こまめに休憩を取り、目を休ませるようにしましょう。 遠くの景色を見たり、目を閉じたりすることで、目の疲れを軽減できます。 例えば、20分作業したら20秒遠くの景色を見る「20-20-20ルール」を実践するのも良いでしょう。

通販サイトを活用する際のポイント

コンタクトレンズ通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較・検討できるよう、情報を提供しています。 ユーザーレビューなども参考に、自分に合ったサイトを見つけてください。 また、初めて利用するサイトでは、少量の注文から始めることをお勧めします。

通販サイトをうまく活用するコツ、安心して選べるポイント

通販サイトをうまく活用するには、価格だけでなく、商品の品質や安全性、カスタマーサポートの対応なども考慮することが重要です。 安心して選べるポイントは、ユーザーレビューの充実度、サイトの透明性、返品・交換ポリシーの明確さなどです。 これらの点をチェックすることで、より安全に、自分に合った商品を選ぶことができます。