左右の視力が違うのに同じ度数のコンタクトレンズ？頭痛や目の疲れの原因を探る

20代男性の方、ご心配ですね。左右の視力が異なるのに、同じ度数のコンタクトレンズを処方されていることに疑問を感じるのは、当然のことです。 コンタクトレンズ選びは、視力矯正だけでなく、快適な視生活を送る上でも非常に重要です。 今回は、あなたの状況を詳しく見ていきましょう。

左右の視力が違うのに同じ度数？それは普通？

結論から言うと、左右の視力が違うのに同じ度数のコンタクトレンズを処方されるのは、必ずしも「普通ではない」と言えるでしょう。 通常、眼科医はそれぞれの目の視力に合わせて、最適な度数を決定します。 あなたのケースでは、以前の度数（-4.25）で矯正視力が右目1.2、左目1.0と、左右で差があったにも関わらず、同じ度数にされた点が気になります。

度数を変更した後、矯正視力が右目1.0（もしくは0.9）、左目0.9（もしくは0.8）と、さらに視力に差が出ていることも懸念材料です。 これは、処方された度数が、あなたの両目の視力に最適に合っていない可能性を示唆しています。

もしかしたら、医師は、わずかな視力差は許容範囲と判断し、より快適な装用感を得るために同じ度数を選んだのかもしれません。しかし、頭痛や目の疲れといった症状が出ていることから、その判断があなたにとって最適ではなかった可能性が高いと言えるでしょう。

頭痛や右目の疲れの原因は？

度数を落としたことで頭痛が軽減されたのは良い兆候ですが、右目だけ緊張するというのは、度数以外にも原因が考えられます。

* **左右の矯正視力の差:** これは確かに原因の一つとして考えられます。視力が良い右目でより多くの視覚情報を処理しようとするため、負担がかかり、緊張や疲れにつながる可能性があります。
* **無意識の利き目:** あなたは右利きでしょうか？ 利き目と利き手が一致するケースが多く、無意識のうちに右目を酷使している可能性も否定できません。
* **コンタクトレンズのフィット感:** レンズのサイズや素材が、あなたの目に合っていない可能性もあります。 レンズがずれたり、乾燥したりすると、目の負担が増加します。
* **その他要因:** 長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎ、睡眠不足なども、目の疲れや頭痛を引き起こす原因となります。

具体的なアドバイスと明日からできる工夫

まず、現在の状況を眼科医に詳しく説明することが重要です。 頭痛や右目の疲れ、矯正視力の差などを伝え、度数の見直しや、左右別の度数のコンタクトレンズの処方について相談してみましょう。 必要であれば、セカンドオピニオンを求めるのも一つの方法です。 別の眼科医の意見を聞くことで、より客観的な判断を得られる可能性があります。

また、以下の工夫も試してみてください。

* **20-20-20ルール:** 20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）先の物を見る。
* **目の周りのマッサージ:** 目の疲れを軽減する効果があります。
* **ブルーライトカット眼鏡の使用:** パソコンやスマホからのブルーライトを軽減します。
* **十分な睡眠:** 睡眠不足は目の疲れを悪化させます。
* **バランスの良い食事:** 目の健康に必要な栄養素を摂取しましょう。

さらに、コンタクトレンズ通販サイトを利用する際には、自分の目に合ったレンズを選ぶことが何よりも大切です。当サイトでは、様々なメーカーのコンタクトレンズを比較できますので、ぜひご活用ください。 ユーザーレビューなども参考にすることで、自分に最適なレンズ選びの一助となるでしょう。 例えば、同じ度数でもレンズの素材やデザインによって、装用感に違いがあることを知っておくと良いでしょう。

眼鏡作成時のポイント

眼鏡を作る際も、左右の視力に合わせて度数を調整してもらう必要があります。 コンタクトレンズと同様に、眼科医に相談し、最適な度数の眼鏡を処方してもらうことをお勧めします。 また、眼鏡のフレーム選びも重要です。 長時間かけていても疲れない、自分に合ったフレームを選びましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズ通販サイトでは、価格や種類、ユーザーレビューなどを比較検討できます。 しかし、必ず処方箋が必要なことを忘れないでください。 また、初めて利用するサイトでは、口コミや評判をよく調べてから利用しましょう。 安心して利用できるサイトを選び、必要に応じてカスタマーサポートに相談することも可能です。