こんにちは！コンタクトレンズ選びに迷うあなたをサポートする、コンタクトレンズなびです。今回は、岩盤浴とコンタクトレンズ、そして血圧との関係について、詳しく解説していきますね。 せっかくの岩盤浴、安心して楽しみたいですよね！

## ハードコンタクトレンズと岩盤浴：装着したままOK？

結論から言うと、ハードコンタクトレンズを装着したまま岩盤浴に入ることは、おすすめしません。

理由はいくつかあります。岩盤浴は高温多湿な環境ですよね。そのため、レンズと目の間に汗や水分が入り込みやすく、レンズがズレたり、乾燥したり、最悪の場合、眼球に傷がつく可能性があるんです。 ハードレンズは酸素透過性がソフトレンズに比べて低いので、高温多湿な環境下では、眼球への酸素供給がさらに不足する可能性も考えられます。

実際に、当サイトへの相談でも、「岩盤浴後に目がゴロゴロして大変だった…」という声がいくつか寄せられています。せっかくの癒しタイムが台無しになってしまっては悲しいですよね。

### ハードレンズ装着時の岩盤浴リスク：具体例

* **レンズのズレ・脱落:** 汗でレンズが滑りやすくなり、ズレたり、最悪の場合脱落する可能性があります。
* **乾燥による不快感:** 高温多湿な環境は、目の乾燥を招きやすく、ゴロゴロ感や痛みを引き起こす可能性があります。
* **細菌感染のリスク:** 汗や汚れがレンズに付着し、細菌感染のリスクが高まります。
* **酸素不足:** 高温多湿により、眼球への酸素供給が不足し、充血や痛みを引き起こす可能性があります。

### 岩盤浴を楽しむための具体的なアドバイス

ハードレンズを装着したまま岩盤浴に入るリスクを考えると、レンズを外して岩盤浴を楽しむのが一番安全です。 レンズケースと洗浄液を忘れずに持参して、岩盤浴の前には必ずレンズを外し、清潔な状態にしておきましょう。

もし、どうしてもレンズを外したくない場合は、岩盤浴施設に相談してみるのも良いかもしれません。施設によっては、レンズ装着に関する注意事項が掲示されていたり、スタッフがアドバイスしてくれる場合がありますよ。

## 血圧高めの人と岩盤浴：大丈夫？

血圧が高めの人は、岩盤浴を楽しむ際に注意が必要です。岩盤浴は、血圧を上昇させる可能性があるからです。

具体的には、高温多湿な環境で体が発汗し、血管が拡張することで血圧が上昇する可能性があります。特に、高血圧の治療を受けている方や、普段から血圧が高いと自覚している方は、注意深く自身の体の状態を観察しながら岩盤浴を楽しむことが大切です。

### 血圧高めの人が岩盤浴を楽しむための工夫

* **短時間から始める:** 最初は短時間（15～20分程度）から始め、様子を見ながら時間を徐々に延ばしていくのがおすすめです。
* **こまめな水分補給:** 発汗によって水分が失われるため、こまめな水分補給を心がけましょう。水やスポーツドリンクなどを用意しておくと安心です。
* **休憩を挟む:** 必要に応じて休憩を挟み、体の状態を確認しましょう。気分が悪くなった場合は、すぐに岩盤浴を中止してください。
* **医師に相談:** 高血圧の治療を受けている方は、事前に医師に岩盤浴をしても良いか相談することをおすすめします。

### 他のユーザーの工夫：岩盤浴とコンタクトレンズ

当サイトのユーザーの中には、岩盤浴前に使い捨てコンタクトレンズを使用し、岩盤浴後にはすぐに廃棄するという方もいらっしゃいます。 これは、レンズの清潔さを保ち、感染リスクを低減する効果的な方法と言えるでしょう。使い捨てコンタクトレンズを使う場合は、自分の目に合った度数、そして十分な枚数を用意しておきましょうね。

## 通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。 当サイトでは、様々な通販サイトを比較し、安全性や価格、サービスなどを総合的に評価していますので、ぜひ参考にしてみてください。 また、購入前に必ず商品の詳細情報や利用規約を確認し、自分に合ったレンズを選んでくださいね。