こんにちは！「コンタクトレンズなび」運営者です。山登りと眼鏡・コンタクトレンズ、悩ましいですよね！私も以前は同じようなことで頭を悩ませていました。結論から言うと、最適な選択肢は「人それぞれ」なんです。今回は、コンタクト派・眼鏡派両方の意見を交えながら、メリット・デメリット、そして山登りに最適な選択方法を一緒に考えていきましょう。

眼鏡派のメリット・デメリット

まずは、眼鏡派の皆さんのお声から。多くの眼鏡ユーザーさんは、山登りでは眼鏡を選択する理由として、以下の点を挙げています。

メリット

* **安心感：** 何と言ってもこれが一番！ コンタクトレンズのように、目に直接装着するわけではないので、異物混入の心配が少なく、安心感が違います。特に山道では、思わぬアクシデントも起こりうるため、この安心感は大きいですね。
* **手軽さ：** 装着・取り外しが簡単で、休憩中に簡単に調整できます。コンタクトのように、洗浄液やケースを持ち運ぶ必要もありません。
* **視界の安定性：** 激しい動きでもズレる心配が少ないため、視界が安定します。特に、急な斜面や岩場では、安定した視界が重要です。

デメリット

* **帽子や双眼鏡との干渉：** 質問者様も仰っている通り、帽子や双眼鏡との干渉が最大のデメリットです。圧迫感やズレが生じ、視界が遮られることも。
* **汗や雨の影響：** 汗や雨でレンズが曇ったり、滑ったりすることもあります。視界の悪化は、安全面に関わるため、注意が必要です。
* **落下リスク：** 激しい動きで眼鏡が落下する可能性も。予備メガネは必須アイテムと言えるでしょう。

眼鏡派の工夫とアドバイス

多くの眼鏡ユーザーさんは、予備メガネの携帯を徹底しています。さらに、以下のような工夫もされています。

* **スポーツタイプの眼鏡を使用する：** ずれにくく、衝撃にも強いスポーツタイプの眼鏡は山登りに最適です。
* **眼鏡バンドを使用する：** 眼鏡がズレたり、落下するのを防ぐために、眼鏡バンドを使用するのも有効です。
* **曇り止めスプレーを使用する：** 汗や雨でレンズが曇るのを防ぐために、曇り止めスプレーを使用しましょう。
* **眼鏡ケースをしっかりとしたものにする：** 予備メガネを入れるケースは、衝撃に強く、防水性のあるものを選びましょう。

コンタクト派のメリット・デメリット

次に、コンタクトレンズ派の意見です。コンタクトレンズは、山登りにおいてもメリットは多いのですが、リスク管理が非常に重要になります。

メリット

* **視界の広さ：** 眼鏡のようにフレームがないため、視界が広く、開放感があります。特に、双眼鏡を使用する際などは、そのメリットが顕著に現れます。
* **動きやすさ：** 帽子をかぶったり、双眼鏡を使ったりする際も、眼鏡のように干渉することがありません。
* **天候への影響が少ない：** 眼鏡のように、汗や雨で曇る心配がありません。

デメリット

* **異物混入のリスク：** これはコンタクトレンズ最大のデメリットです。山道では、砂や埃、虫などが目に入る可能性があり、非常に危険です。
* **乾燥：** 山登りは、乾燥しやすい環境です。コンタクトレンズの乾燥による不快感や、最悪の場合、角膜にダメージを与える可能性も。
* **ケア用品の携帯：** コンタクトレンズの洗浄液やケースなど、ケア用品の携帯が必要になります。

コンタクト派の工夫とアドバイス

コンタクトレンズを使用する場合は、以下の点に注意しましょう。

* **ワンデータイプを使用する：** 山登りの後、すぐに交換できるワンデータイプがおすすめです。
* **UVカット機能付きのレンズを選ぶ：** 紫外線から目を守るために、UVカット機能付きのレンズを選びましょう。
* **ゴーグルやサングラスを併用する：** 異物混入を防ぐために、ゴーグルやサングラスを併用することをおすすめします。
* **十分な水分補給をする：** 乾燥を防ぐために、こまめな水分補給を心がけましょう。
* **コンタクトレンズケースを清潔に保つ：** 清潔なケースを使用し、使用後は必ず洗浄・乾燥させましょう。

私の実体験と他のユーザーの工夫

実は私も以前、山登りでコンタクトレンズを使用していました。しかし、砂埃が目に入ってしまい、大変な目に遭いました。それ以来、山登りでは眼鏡を使用しています。他のユーザーさんの中には、コンタクトレンズの上からゴーグルを着用している方もいます。これは、異物混入を防ぐ上で非常に有効な方法です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類、メーカー、レビューなどをしっかり確認しましょう。「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズを比較検討できるよう、多くの情報を掲載しています。ユーザーレビューも参考に、自分に合ったレンズを選びましょう。

安心して選べるポイント

安全にコンタクトレンズを選ぶためには、信頼できる販売店を選ぶことが重要です。正規品を取り扱っているか、返品・交換の対応はしっかりしているかなどを確認しましょう。