こんにちは！コンタクトレンズ選びに迷うあなたをサポートする、コンタクトレンズなびです。 「乱視の進行」…ちょっと不安ですよね。ご心配な気持ち、よく分かります！ 今回は、乱視の進行とコンタクトレンズとの関係について、詳しく解説していきますね。

## 乱視が進むとどうなるの？

まず結論から言うと、乱視が進むと視力が低下し、見えにくさが増していく可能性があります。 ただ、「必ずメガネになる」とは限りません。 状況によって、対応方法は変わってきます。

乱視とは、眼球の形状が歪んでいるために、ピントがうまく合わない状態のこと。 サッカーボールのような綺麗な球体ではなく、ラグビーボールのように少し歪んでいるイメージです。 この歪みによって、遠くのものも近くのものも、ぼやけて見えたり、歪んで見えたりするんです。

乱視の進行度合いは人それぞれ。 遺伝的な要素や生活習慣、加齢など、様々な要因が影響します。 あなたのケースのように、数年で度数が変わることは決して珍しくありません。

### 乱視の進行による具体的な影響

* **視力低下：** 一番分かりやすい影響です。 遠くのものが見えにくくなったり、文字がぼやけて見えたりします。
* **眼精疲労：** ピントを合わせようと目が頑張るため、疲れやすくなります。 頭痛や肩こりなどを伴うことも。
* **コンタクトレンズの選択範囲が狭まる可能性：** 乱視の度数が強くなると、対応できるコンタクトレンズの種類が限られてくる場合があります。 特に、高度数乱視になると、選択肢が少なくなる可能性があります。 これは、レンズの設計上の限界によるもので、決してあなたのせいではありません。
* **メガネが必要になる可能性：** 高度数乱視や、適切なコンタクトレンズが見つからない場合、メガネの着用が必要になることがあります。 ただし、これは必ずしも悪いことではありません。 メガネは、コンタクトレンズに比べて、負担が少なく、目に優しい選択肢となる場合もあります。

## 乱視が進行した場合の対処法

では、乱視が進行した場合、どうすれば良いのでしょうか？

1. **定期的な眼科検診：** これは何よりも重要です。 眼科医は、あなたの乱視の進行状況を正確に把握し、適切な処方箋を発行してくれます。 少なくとも年に一度は検診を受けましょう。 中には、半年ごとの検診を勧める医師もいます。 自分の目の状態をしっかり把握することが、快適な視生活を送るための第一歩です。

2. **適切なコンタクトレンズの選択：** 眼科医の指示に従い、自分に合ったコンタクトレンズを選びましょう。 乱視用コンタクトレンズには、トーリックレンズや、より高度な設計のレンズなど、様々な種類があります。 「コンタクトレンズなび」では、様々なメーカーのレンズを比較できますので、ぜひ活用してみてください。 他ユーザーのレビューなども参考になりますよ！ 例えば、あるユーザーさんは、高含水率のレンズに変えたことで、乾燥による不快感が軽減されたと報告していました。

3. **生活習慣の見直し：** 長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎは、眼精疲労を招き、乱視の進行を早める可能性があります。 こまめな休憩や、目の体操などを心がけましょう。 また、睡眠不足も目の健康に悪影響を与えますので、質の高い睡眠を心がけることも大切です。

4. **メガネとの併用も検討：** コンタクトレンズが合わない、もしくは長時間使用による負担を軽減したい場合は、メガネとの併用も有効です。 例えば、仕事中はコンタクトレンズ、休日はメガネというように使い分けるのも良いでしょう。

通販サイトを賢く活用しよう！

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、以下の点に注意しましょう。

* **販売元の信頼性：** きちんと認可を受けている業者を選びましょう。
* **価格比較：** 複数のサイトで価格を比較し、お得なものを選びましょう。 「コンタクトレンズなび」では、様々なサイトの価格をまとめて比較できます。
* **レビューの確認：** 他のユーザーのレビューを参考に、レンズの品質や使い心地を確認しましょう。
* **返品・交換の対応：** 万が一、レンズに問題があった場合の返品・交換の対応を確認しておきましょう。

## 安心してコンタクトレンズを選ぶために

コンタクトレンズ選びは、目の健康に直結する重要なことです。 眼科医との連携を密にし、自分の目に合ったレンズを選び、適切なケアをすることが大切です。 「コンタクトレンズなび」では、様々な情報を提供することで、皆さんが安心してコンタクトレンズを選べるようサポートしていきます。