寝る前のコンタクトレンズ外し後ケア！目はそのまま？それとも洗うべき？

コンタクトレンズを外した後の目のケア、気になりますよね！ 私も以前は「本当に何もする必要ないの？」と疑問に思っていました。 結論から言うと、基本的には何もする必要はありません。 しかし、状況によってはケアが必要な場合もありますので、詳しく見ていきましょう。

コンタクトレンズを外した後、目の状態は？

まず、コンタクトレンズを外した直後の目は、レンズによって多少の乾燥感を感じるかもしれません。これは、レンズが目の表面の水分を吸収していたためです。 特に、長時間装着していた場合や乾燥しやすい環境にいる場合は、この乾燥感が強まる可能性があります。

しかし、健康な目であれば、自然な涙の分泌によってすぐに潤いを取り戻します。 これは、まるで目が「よし、休憩だ！自分で潤すぞ！」と頑張っているようなイメージです。 なので、多くの場合、特別なケアは必要ありません。

2週間タイプのコンタクトレンズでも同じ？

はい、2週間タイプのコンタクトレンズでも、基本的には同じです。 レンズの種類に関わらず、健康な目であれば、自然治癒力で潤いが回復します。 ただし、レンズの素材や装着時間によっては、乾燥感が強くなる可能性があります。 これは、素材によっては水分保持力が低いものもあるためです。

でも、ちょっと気になる…そんな時は？

「何もしてないけど、なんか目がゴロゴロする…」そんな時は、人工涙液の使用を検討してみましょう。 これは、目の乾燥を防ぎ、潤いを保つための目薬です。 ドラッグストアなどで手軽に購入できます。 「コンタクトレンズ装着液」として販売されているものもありますが、これはレンズの洗浄・消毒用なので、目薬とは別物です。間違えないように注意しましょう。

いくつかの人工涙液を試してみた私の経験では、成分や使用感に違いがあるので、自分に合ったものを探してみるのがおすすめです。 中には、清涼感があるものや、保湿効果が高いものなど、様々な種類があります。

他のユーザーの工夫：快適な就寝のための工夫

「コンタクトレンズなび」では、ユーザー同士の意見交換の場も設けており、そこで多くの工夫を見かけます。 例えば、

* 就寝前に温かいタオルで目を優しく温める
* 加湿器を使って室内の湿度を上げる
* 寝る前に軽いアイマッサージをする

など、乾燥を防ぐための工夫を実践しているユーザーが多いです。 これらの工夫は、コンタクトレンズの有無に関わらず、目の健康を保つ上で有効です。

通販サイトを活用する際のポイント

コンタクトレンズの購入は、通販サイトが便利です。 「コンタクトレンズなび」では、様々なメーカーや種類のコンタクトレンズを比較できます。 購入前に、レンズの素材や水分含有率、装着時間などを確認し、自分の目に合ったレンズを選ぶことが大切です。 また、レビューなども参考にすることで、より安心して購入できます。

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

通販サイトを賢く利用するには、価格だけでなく、配送スピードや返品・交換の対応、カスタマーサポートの充実度などもチェックすることが重要です。 また、信頼できる大手サイトを選ぶことで、安心して購入できます。 そして、自分の目の状態やライフスタイルに合ったレンズを選ぶことが、快適なコンタクトレンズ生活を送るための鍵となります。