寝ながらOK？コンタクトレンズの種類と睡眠時の危険性｜大丈夫なレンズ選びと安全な使い方

コンタクトレンズの種類によって、就寝時の装着可否が大きく異なるのは、レンズ素材やデザイン、そして何よりあなたの目の健康に直結する重要なポイントです。 「寝てても大丈夫」と聞いて購入したものの、その理由が分からず不安ですよね。 ご安心ください。この記事では、コンタクトレンズと睡眠の関係性について、通販サイト運営者としての視点も交えながら詳しく解説します。

睡眠時装着可能なコンタクトレンズと、そうでないレンズの違い

まず、大前提として、すべてのコンタクトレンズが睡眠時の装着に適しているわけではありません。 これは、眼球の酸素供給やレンズのズレ、感染リスクといった様々な要因が関係しています。

酸素透過性

最も重要な違いは「酸素透過性」です。 コンタクトレンズは、角膜に酸素を供給するのを妨げてしまいます。 長時間装着すると、角膜に十分な酸素が行き渡らず、酸素欠乏症（低酸素症）を引き起こす可能性があります。これは、視力低下や角膜潰瘍、最悪の場合失明につながる危険性も秘めている深刻な問題です。

酸素透過性の高いレンズは、長時間装着しても角膜への酸素供給を比較的維持できます。 一方、酸素透過性の低いレンズは、睡眠中など長時間装着すると、酸膜への酸素供給が不足しやすいため、就寝時の装着は危険です。

レンズの種類

一般的に、睡眠時装着可能なレンズとして知られているのは、シリコーンハイドロゲル素材のレンズです。 これは、酸素透過性に優れた素材を使用しているため、長時間装着しても酸素欠乏症のリスクを低減できます。 一方、従来のハイドロゲル素材のレンズは酸素透過性が低いため、就寝時の装着は推奨されていません。

また、使い捨てコンタクトレンズは、毎日交換することで汚れやタンパク質の蓄積を防ぎ、感染リスクを低減できます。 そのため、適切なケアをすれば、一部の使い捨てコンタクトレンズは就寝時の装着が許可されている場合もあります。しかし、これはレンズの種類やメーカーによって大きく異なるため、必ずパッケージや説明書を確認してください。

「ダメ」なレンズの具体的な理由

「例え1分でもダメ」というのは、酸素欠乏症のリスクを強調した表現です。酸素供給が不足すると、すぐに深刻な事態になるわけではありませんが、リスクは時間とともに増加します。 仮に1分でも酸素供給が不足すれば、その分角膜への負担が増えるということです。

さらに、就寝中は目をこすったり、寝返りを打ったりと、レンズがズレたり、眼球を傷つける可能性があります。 特に、酸素透過性の低いレンズは、ズレた際に角膜への摩擦が大きくなり、傷つきやすくなります。

睡眠時装着可能なコンタクトレンズを選ぶポイント

通販サイトでコンタクトレンズを購入する際、睡眠時装着可能なレンズを選ぶには、以下の点に注意しましょう。

* **レンズ素材を確認する:** シリコーンハイドロゲル素材のレンズを選びましょう。
* **パッケージや説明書をよく読む:** メーカーの推奨事項を必ず確認し、睡眠時装着の可否を確認しましょう。
* **眼科医に相談する:** 自分に合ったレンズかどうか、眼科医に相談することを強くお勧めします。 通販サイトの情報だけでは不十分な場合もあります。

通販サイトの活用と安全なコンタクトレンズ選び

「コンタクトレンズなび」のような比較サイトでは、レンズの種類、素材、価格などを比較できます。 しかし、最終的な判断は必ず眼科医に相談してください。 サイトの情報はあくまで参考として、自身の目の状態に合ったレンズを選ぶことが大切です。

他のユーザーの工夫としては、レンズケースを常に清潔に保つ、レンズ装着前に手をしっかり洗う、定期的に眼科を受診するなどがあります。 私も、以前はレンズの乾燥が気になっていましたが、適切なケア用品を使うことで改善しました。

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。 販売元の情報、顧客レビュー、プライバシーポリシーなどを確認し、安心して購入できるサイトを選びましょう。 また、レンズの取り扱い説明書をよく読んで、正しい使用方法を守ることが大切です。