寝て起きたらコンタクトがない！ソフトレンズが寝ている間に落ちるってホント？

ドキッとするタイトルですよね…。実は、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうこと、意外と多いんです。私も過去に何度か経験があります（苦笑）。今回は、そんな「寝落ちコンタクト」の謎と、万が一の時の対処法を徹底解説します！

寝ている間にコンタクトレンズが落ちることはある？

結論から言うと、寝ている間にソフトコンタクトレンズが落ちることは、十分にありえます。

寝返りを打ったり、無意識のうちに目をこすったりする際に、レンズがずれて眼球から外れる可能性があるからです。特に、睡眠中に激しい動きをする方や、レンズのフィット感が悪いと感じている方は、注意が必要です。

ただし、「違和感がない」とのことなので、完全に眼球から外れてどこかへ飛んでいったというよりは、眼球の上に乗っかっている状態、もしくは、まぶたの中に挟まっている可能性が高いと考えられます。

コンタクトレンズが見つからない！まずは冷静に対処しよう

パニックになる気持ちも分かりますが、まずは落ち着いて対処しましょう。焦って目をこすったりすると、眼球を傷つける可能性があります。

1. まずは目を優しく洗う

洗面台で、ぬるま湯で目を優しく洗い流してみましょう。もしかしたら、レンズがまぶたに挟まっているかもしれません。この時、ゴシゴシこすらないように注意してくださいね。

2. まぶたを丁寧に確認する

鏡を見ながら、上下のまぶたを丁寧にめくり上げて確認してみましょう。レンズがまぶたに隠れていることがあります。指先で優しく探るようにしてください。

3. 周囲を丁寧に探す

枕カバーや布団、ベッドのシーツなどを丁寧に確認しましょう。小さなレンズなので、見つけるのは大変かもしれませんが、諦めずに探してみてください。

4.それでも見つからない場合

もし、上記のステップでレンズが見つからない場合は、無理に探そうとせず、眼科を受診することを強くおすすめします。レンズが眼球に引っかかっていて、眼球を傷つけている可能性もあります。眼科医に診てもらうことで、安心安全に過ごせます。

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうのを防ぐには？

「もう二度とこんな思いはしたくない！」そう思われた方もいるのではないでしょうか。 私もです！ そこで、私が実践している、そして他のユーザーさんからも好評な予防策をご紹介します。

1.寝る前に必ずコンタクトレンズを外す習慣を身につける

当たり前のことですが、これが一番重要です！寝る前に必ずコンタクトレンズを外すことを習慣化しましょう。アラームを設定したり、寝る前に必ず行うルーティンに組み込むのも効果的です。

2.コンタクトレンズケースを枕元に置く

コンタクトレンズを外す場所を決め、ケースを枕元に置いておくことで、スムーズに外すことができます。 私は、可愛いケースを使うことで、やる気をアップさせています！

3.コンタクトレンズを外すタイミングを明確にする

「寝る前に」と漠然と考えていると、うっかり忘れてしまう可能性があります。「歯磨きが終わった後」「就寝30分前」など、具体的なタイミングを決めておきましょう。

4.自分に合ったコンタクトレンズを選ぶ

レンズのフィット感が悪いと、寝ている間にずれやすい場合があります。眼科医に相談して、自分に合ったレンズを選ぶことも大切です。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズの比較情報も掲載していますので、ぜひ参考にしてみてください。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。当サイトでは、各通販サイトの価格やサービスを比較できる機能を提供していますので、ぜひ活用してみてください。

また、レンズの度数や種類を正確に確認し、購入前に必ず利用規約を確認しましょう。初めて通販を利用する方は、少量の購入から始めるのもおすすめです。

安心して選べるポイント

コンタクトレンズ選びで重要なのは、自分の目に合ったレンズを選ぶことです。眼科医の指示に従い、適切なレンズを選び、正しく使用することが大切です。

今回ご紹介した対策を実践して、快適なコンタクトレンズライフを送ってくださいね！