寝ちゃった！ソフトコンタクトレンズをつけたまま寝ると、角膜内皮細胞ってどれくらい減るの？

はい、よくあるご質問ですね！ 「うっかり寝ちゃった…」という経験、実は多くの方がされているんです。私も過去に何度か経験があります（苦笑）。でも、ご安心ください。今回の記事では、ソフトコンタクトレンズをつけたまま寝てしまった場合の角膜内皮細胞への影響について、詳しく解説していきます。そして、通販サイトを運営する立場から、安全にコンタクトレンズと付き合うためのアドバイスもさせていただきますね。

角膜内皮細胞と睡眠時間との関係：減る量は？

結論から言うと、ソフトコンタクトレンズをつけたまま一晩寝てしまったからといって、角膜内皮細胞が劇的に減るということは、通常ありません。ただし、「全く影響がない」とは言えません。

角膜内皮細胞は、角膜の最内層にある細胞で、角膜の水分バランスを保つ重要な役割を担っています。睡眠中は、眼球の動きが少なくなり、レンズと角膜の間に酸素供給が不足しやすくなります。その結果、角膜が少し腫れやすくなり、細胞への負担が増える可能性があるのです。

では、どれくらい減るのか？ これは、レンズの種類、睡眠時間、個人の眼の状態などによって大きく異なります。一晩程度であれば、健康な方であれば、顕著な減少は認められないことが多いでしょう。しかし、毎日続けてつけっぱなしにするのは絶対に避けなければなりません。

具体的な数値を示すのは難しいのですが、医学論文などでは、長時間装用や不適切なケアによる影響が報告されています。例えば、酸素透過性の低いレンズを長時間装用した場合、角膜内皮細胞の減少が大きくなる傾向が見られます。

寝てしまった！その時どうすればいいの？

もし、うっかり寝てしまった場合は、まずすぐにレンズを外して、目を清潔な生理食塩水で洗いましょう。そして、コンタクトレンズの洗浄・消毒をしっかり行い、次の装用時に備えましょう。

そして、翌日は様子を見ながら、装用時間を短くすることをおすすめします。もし、目がゴロゴロしたり、充血したり、視力に変化を感じたりする場合は、すぐに眼科医を受診してください。これは非常に重要です。

通販サイトを利用する際のポイント：安全なレンズ選びとケア

当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なメーカーのコンタクトレンズを比較できます。レンズ選びで重要なのは、自分の眼の状態に合ったレンズを選ぶことです。そして、酸素透過性の高いレンズを選ぶことも、健康な角膜内皮細胞を維持するために重要です。

当サイトでは、各レンズの酸素透過率などのスペック情報を掲載していますので、ぜひ参考にしてください。また、レンズの素材やケア方法なども確認し、自分に合ったレンズを選びましょう。

例えば、以前当サイトでアンケートを実施したところ、多くの方が「高酸素透過性素材のレンズ」を選んでいました。これは、睡眠中の酸素不足によるリスクを軽減する効果が期待できるからです。

さらに、適切なケア用品を使用することも大切です。洗浄液、保存液は、レンズの汚れをしっかり落とすだけでなく、レンズの素材を傷めないもの、そして何より、ご自身の目に優しいものを選びましょう。

ユーザーさんの工夫：寝落ち防止策

当サイトのユーザーさんの中には、寝落ち防止のために工夫されている方もいます。例えば、

* アラームを複数設定する
* 目薬を寝る前にさす
* 寝る前にコンタクトレンズを外すことを強く意識する
* コンタクトケースと洗浄液を枕元に置く

など、様々な工夫が見られました。自分に合った方法を見つけることが大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際には、商品の詳細情報、レビュー、販売店の信頼性などをしっかり確認しましょう。また、価格だけでなく、送料や手数料なども考慮して、総合的に判断することが大切です。

安心して選べるポイントは、販売店が認可を受けた正規取扱店であるか、返品・交換の対応がしっかりしているか、問い合わせ窓口が明確にされているかなどを確認することです。