富士山登山とコンタクトレンズ：山小屋での過ごし方と快適な登山準備
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富士山登山とコンタクトレンズ：山小屋での過ごし方と快適な登山準備
富士山登山、楽しみですね！初めての登山だと、準備段階から不安なこともたくさんあると思います。特に山小屋での過ごし方は、事前にしっかり調べておくと安心ですよね。コンタクトレンズと服装について、経験に基づいて詳しくご説明します。
山小屋でのコンタクトレンズの扱い方
結論から言うと、山小屋で寝る際はコンタクトレンズを外すことを強くおすすめします。ビニール袋の上で外す方法も考えられますが、寝ている間にズレたり、ゴミが入ったりするリスクがあります。何より、目を清潔に保つことが、高山病予防にも繋がります。
山小屋のトイレは、想像以上に狭く、コンタクトレンズを外すのに適したスペースがないことが多いです。洗面台も混雑している場合が多いので、外す作業に時間をかけられない可能性も。寝ている間にレンズが乾燥して不快になったり、最悪の場合、眼球に傷をつけてしまう可能性もゼロではありません。
そこで、おすすめは、寝る前にレンズを外し、専用のケースに保存することです。ケースは、コンパクトで携帯しやすいものを選びましょう。そして、洗浄液は、携帯しやすいワンタッチタイプのものが便利です。
- コンタクトレンズケース：しっかりとした蓋付きで、漏れないものを選びましょう。
- 洗浄液：携帯用ワンタッチタイプのものが便利。量も十分に確認しましょう。
- 予備のケース：万が一のケースに、予備のケースと洗浄液を持っていくと安心です。
ちなみに、当サイトでもコンタクトレンズの通販を比較できますので、もしレンズの買い替えを検討されているなら、ぜひ活用してみてください。様々なブランドや種類があるので、自分に合ったレンズ選びの参考になるかと思います。
山小屋での服装
山小屋での服装は、着心地の良いリラックスできる服装がベストです。登山の疲れを癒すためにも、快適な睡眠を確保したいですよね。
登山の格好のまま寝る方もいますが、多くの方は着替えています。ゆるめのスパッツやTシャツなど、動きやすく、肌触りの良いものを用意しましょう。
- 吸汗速乾性のウェア：汗をかいてもすぐに乾く素材のものがおすすめです。
- フリースやダウンジャケット：山小屋は意外と冷えるので、防寒着も必要です。
- 履き替え用の靴下：清潔な靴下で快適に過ごしましょう。
私の知人は、登山靴を脱いで、履き慣れたサンダルに履き替えてリラックスしていると言っていました。足元が楽だと、ぐっすり眠れるそうですよ。
その他、登山準備のポイント
富士山登山は、準備が大切です。コンタクトレンズや服装以外にも、以下のような点に注意しましょう。
* 日焼け対策：日差しが強いので、日焼け止めクリームや帽子、サングラスは必須です。
* 水分補給：こまめな水分補給を心がけましょう。水筒は大きめのものを用意しましょう。
* 行動食：エネルギー補給のために、チョコレートやゼリーなど、手軽に食べられるものを用意しましょう。
* 防寒対策：山頂付近は気温が低いので、防寒着は必須です。
* 非常用持ち物：ヘッドライト、地図、コンパス、ホイッスルなど、万が一に備えて用意しておきましょう。
通販サイトをうまく活用するコツ
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