右目が乱視と遠視！コンタクトレンズでぼやける…改善策はある？

乱視と遠視の両方を抱える、右目の見えづらさでお困りとのこと、お気持ちよく分かります…。コンタクトレンズは、メガネと違って、レンズの位置がほんの少しずれるだけで見え方に大きな影響が出ますよね。 色々なレンズを試されたとのこと、本当に頑張られましたね！でも、まだ諦めるのは早いですよ！

実は、コンタクトレンズで「ぼやける」原因は、レンズの種類やメーカーだけではありません。いくつか可能性があり、それらをチェックすることで、改善できるかもしれません。

1. レンズの軸のずれをチェックしよう！

まず、一番考えられるのは、レンズの軸が本当にずれているのか、そしてどのくらいずれているのかを確認することです。

これはご自身で確認するのは難しいので、眼科医に相談することを強くお勧めします。 眼科では、専用の機器を使って正確にレンズの軸を確認し、ずれ具合を測定してくれます。 もしずれが大きい場合は、レンズのフィッティングに問題がある可能性があります。

眼科医に相談する際のポイント

* 具体的な症状（いつぼやけるのか、どのような状況でぼやけるのかなど）を詳しく説明しましょう。
* 過去に使ったレンズの種類やメーカー、度数なども伝えましょう。
* 写真や動画でぼやけ具合を記録しておくと、医師への説明がスムーズになります。

2. レンズの着け方を見直してみよう！

レンズの軸がずれている原因の一つとして、レンズの着け方が挙げられます。 乱視用コンタクトレンズは、軸を正確に合わせる必要があります。 正しい着け方を理解していないと、軸がずれた状態で装着してしまう可能性があります。

正しい着け方を確認しましょう

* レンズの向きを確認する練習をしましょう。レンズの印（マーク）をきちんと確認し、正しい向きで装着しましょう。
* 指先を清潔に保ち、レンズを優しく扱ってください。
* 鏡を見ながら、ゆっくりと丁寧に装着しましょう。
* 装着後、数分間は目を閉じ、レンズが安定するまで待ちましょう。

3. レンズの種類・素材を見直してみよう！

レンズの種類や素材によっても、見え方に影響が出ることがあります。 例えば、トーリックレンズ（乱視用コンタクトレンズ）には様々な種類があり、素材やデザイン、そして製造メーカーによって、装着感やずれやすさが異なります。

自分に合ったレンズを見つけるには？

* 眼科医との相談が不可欠です。 自分の目の状態に最適なレンズの種類や素材を提案してもらえます。
* 当サイト「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用して、様々なレンズの特徴を比較検討してみましょう。 装着感、価格、素材など、自分に合ったレンズ選びの参考になります。
* 他のユーザーのレビューも参考にすると、よりリアルな情報を得ることができます。例えば、「長時間つけても疲れにくい」「ずれにくい」といった口コミは参考になりますね。

4. 生活習慣を見直してみよう！

意外かもしれませんが、生活習慣も見え方に影響を与えます。 睡眠不足や目の酷使は、目の負担を増やし、レンズのずれやすさを招く可能性があります。

目の負担を軽減する工夫

* 適度な休息をとりましょう。
* 目を酷使する作業はこまめに休憩を入れましょう。
* 目の周りの筋肉をほぐすストレッチをしましょう。
* 乾燥を防ぐために、こまめな水分補給と加湿器の使用を心がけましょう。

5. コンタクトレンズの管理を徹底しよう！

レンズの適切な管理も重要です。 汚れや傷がついたレンズは、見えにくさや目のトラブルの原因になります。

レンズのケアを徹底しましょう

* 使用期限を守りましょう。
* 指定の洗浄液を使用しましょう。
* レンズケースは清潔に保ちましょう。
* 定期的にレンズケースを交換しましょう。

それでも改善しない場合は…

ここまで試しても改善が見られない場合は、残念ながらメガネも検討する必要があるかもしれません。 メガネはレンズの位置が固定されているため、コンタクトレンズのように軸がずれる心配がありません。 眼科医に相談し、自分に合ったメガネの処方を受けましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類や素材、ユーザーレビューなどをしっかり確認しましょう。 また、信頼できるサイトを選ぶことも重要です。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズを比較検討できるよう、豊富な情報を提供しています。