こんにちは！コンタクトレンズなび運営者です。毎日たくさんのコンタクトレンズに関する質問をいただいていますが、今回の質問は本当に多くの方が抱える悩みですよね。私も以前、同じような経験をしたことがありますので、共感できます！

## 利き腕ではない方の目にコンタクトレンズを入れるコツ

右利きで左目がうまく入らない…これは多くの右利きの方が経験する悩みです。ポイントは、「鏡の使い方」と「レンズの安定」です。

まず、鏡は少し離れた位置に置き、全体をしっかり見渡せるようにしましょう。近すぎると細かい動きが見づらくなり、かえって失敗しやすくなります。 そして、レンズを指先に吸着させる際、レンズがしっかり指に吸い付いているか確認しましょう。 少しの水滴をレンズに加えるのも有効です。 レンズが安定していないと、装着時にズレてしまい、うまく入らない原因になります。

次に、装着する際、親指と人差し指でレンズを優しく挟み、軽く引っ張るようにして、黒目の方向へゆっくりと近づけていきましょう。 一気に押し込むのではなく、少しずつ近づけることがポイントです。焦らず、ゆっくりと、そして優しくが鉄則です！

さらに、「少し上目遣い」にするのも効果的です。 上まぶたを持ち上げ、下まぶたを軽く引っ張ることで、装着しやすい状態を作ることができます。 これは、多くのコンタクトレンズユーザーが実践している定番テクニックです。

もしそれでも難しい場合は、「コンタクトレンズ装着補助具」の使用も検討してみましょう。 色々な種類があるので、自分に合ったものを選んでみてください。 当サイトでは、人気の装着補助具も比較・紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

## コンタクトレンズを外した後の違和感…その原因と対処法

レンズを外した後の「チクチク感」や「ゴロゴロ感」は、乾燥やレンズの汚れ、あるいは目に合わないレンズを使用していることが原因かもしれません。

まず、「目の乾燥」が原因であれば、目薬を使用しましょう。 人工涙液タイプの目薬がおすすめです。 頻繁に乾燥を感じる場合は、保湿力の高い目薬を選ぶと良いでしょう。

次に、「レンズの汚れ」が原因であれば、レンズの洗浄を徹底しましょう。 洗浄液はきちんと規定量を使用し、こすり洗いをすることで、汚れを効果的に落とすことができます。 また、レンズケースも定期的に交換しましょう。

そして、「レンズが合っていない」可能性も考えられます。 違和感がある場合は、眼科医に相談し、視力検査を受けることをおすすめします。 合わないレンズを使い続けると、目の健康を害する可能性があります。

## コンタクトレンズケースの保存液…どれを選べばいいの？

コンタクトレンズケースの保存液は、「多目的洗浄液」が一般的です。 洗浄、すすぎ、消毒、保存の機能を兼ね備えているので、非常に便利です。 ただし、使用するレンズの種類によっては、対応していない場合もあるので、必ず製品の説明書を確認してください。

ホコリが気になる場合は、ケースをこまめに洗浄し、新しい保存液に交換しましょう。 また、ケース自体も定期的に交換することをおすすめします。 ケースの寿命は、だいたい3ヶ月と言われています。

他のユーザーの工夫としては、保存液を交換する際に、ケースを流水で軽くすすいでから新しい保存液を入れるという方法があります。これによって、より清潔に保つことができるようです。

## 通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズ通販サイトは、価格や種類が豊富なので、自分に合ったレンズを見つけやすい反面、選び方に迷うことも多いと思います。 安心して選ぶためには、以下の点を意識しましょう。

* **販売元の信頼性:** きちんと運営されているサイトかを確認しましょう。 個人情報保護や返品・交換の対応もしっかりしているか確認することが大切です。
* **レンズの種類とスペック:** 自分の目の状態や生活スタイルに合ったレンズを選びましょう。 度数やBC（ベースカーブ）、DIA（レンズ直径）などを確認しましょう。
* **価格比較:** 複数のサイトで価格を比較し、最もお得なサイトを選びましょう。 ただし、価格だけで判断せず、信頼性も考慮しましょう。

コンタクトレンズは、目の健康に直結するものです。 少しでも不安を感じたら、眼科医に相談することをおすすめします。 そして、通販サイトを利用する際には、上記のポイントを参考に、安全で快適なコンタクトレンズ選びを心がけてください。