台湾の大学生の近視率が高い、という噂、耳にしたことありますね！ 確かに、台湾の近視率は世界的に見ても高い方だとされています。 「メガネを掛けていない女子はコンタクトをしている」という話も、完全に作り話とは言い切れません。 少し大げさかもしれませんが、それだけ近視の人が多い、という現実の裏付けがあると言えるでしょう。

台湾の近視率の高さ、その理由とは？

台湾の近視率が高い理由については、いくつかの説が挙げられています。 まず、遺伝的な要因も無視できません。 しかし、それ以上に注目されているのが、生活習慣です。

* **長時間学習による近視化：** 台湾では、学生の学習時間が非常に長く、近距離での作業が長時間続くことが近視の大きな原因と考えられています。 受験競争の激しさも、この傾向を強めているかもしれませんね。
* **屋外活動の不足：** 学習に多くの時間を費やす反面、屋外での活動時間が少ないことも指摘されています。 日光を浴びることで近視予防に効果があるという研究結果も出ているため、これは大きな要因と言えるでしょう。
* **遺伝的要因：** もちろん、遺伝的な素因も無視できません。 近視になりやすい体質を受け継いでいる人もいるでしょう。

これらの要因が複雑に絡み合い、台湾の高い近視率を生み出していると考えられています。 「メガネを掛けていない人はコンタクトをしている」という話も、こうした背景を考えると、決して突飛な話ではないと言えるでしょう。

コンタクトレンズの利用状況：通販サイトのデータから見えるもの

当サイト「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザーのコンタクトレンズ選びをサポートしています。 サイトへのアクセス状況や、ユーザーの検索キーワードなどを分析することで、コンタクトレンズの利用状況についても様々なことが見えてきます。 例えば、台湾からのアクセスは、日本に次ぐほど多く、特に女性からのアクセスが多い傾向があります。 これは、台湾におけるコンタクトレンズの普及率の高さを裏付けるデータと言えるでしょう。

近視対策、そしてコンタクトレンズ選びのポイント

近視の進行を予防・抑制するためには、以下の点を意識することが大切です。

* **20-20-20ルールを実践する：** 20分ごとに20フィート（約6メートル）先のものを20秒間見る習慣をつけましょう。 これは、目の疲れを軽減し、近視の進行を遅らせる効果が期待できます。
* **屋外活動を増やす：** 積極的に外に出て、日光を浴びる時間を増やしましょう。 週末は公園を散歩したり、軽い運動をしたりするのも良いですね。
* **正しい姿勢を保つ：** 猫背など、姿勢が悪いと目の負担が増加します。 正しい姿勢を心がけましょう。
* **定期的な眼科検診：** 眼科医による定期的な検査は、近視の進行状況を把握し、適切な対策を立てる上で非常に重要です。

コンタクトレンズを選ぶ際には、自分の目に合ったレンズを選ぶことが何よりも大切です。 通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **処方箋の確認：** 必ず眼科医の処方箋に基づいてレンズを選びましょう。 度数やBC（ベースカーブ）、DIA（レンズ直径）などを正確に確認することが重要です。
* **レンズの種類の確認：** 1day、2week、1monthなど、様々なタイプのコンタクトレンズがあります。 自分のライフスタイルや目に合ったレンズを選びましょう。 例えば、毎日清潔なレンズを使いたいなら1dayタイプがおすすめです。
* **価格比較：** 当サイト「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用して、価格を比較しましょう。 同じレンズでも、販売店によって価格が異なる場合があります。
* **レビューの確認：** 他のユーザーのレビューも参考にすると、レンズの使い心地や品質についてより詳細な情報を得ることができます。 特に、初めて使うレンズの場合は、レビューをしっかり確認することをおすすめします。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、安全性や信頼性も重視しましょう。 しっかりとした運営体制のサイトを選び、個人情報の取り扱いについても確認しておきましょう。 また、初めて利用するサイトの場合は、少額の購入から始めるのも良いかもしれません。

安心して選べるポイント

安心してコンタクトレンズを選ぶためには、まず眼科医の診察を受けることが重要です。 自分の目の状態を正確に把握し、適切なレンズを選ぶための第一歩です。 その後、信頼できる通販サイトを利用し、価格や種類などを比較検討することで、自分に最適なコンタクトレンズを見つけることができるでしょう。