こんにちは！コンタクトレンズなびをご利用いただきありがとうございます。

初めてコンタクトレンズを使うと、色々なことが気になって不安になりますよね。特に「寝てしまったらどうなるの…？」って、すごく心配になりますよね。 ご質問の「お昼寝中に2、3時間コンタクトレンズをつけたまま寝てしまっても大丈夫か」について、詳しく解説していきますね。

結論から言うと、ロートi.Q.14 アスフェリックのような2週間交換タイプのソフトコンタクトレンズでも、お昼寝とはいえ、つけたまま寝るのはあまりおすすめできません。

なぜ、コンタクトレンズをつけたまま寝てはいけないの？

理由はいくつかあります。

* **眼球への負担**: 寝ている間は、まばたきの回数が減り、眼球は乾燥しやすくなります。 コンタクトレンズは、眼球と常に密着しているため、乾燥によって酸素不足や摩擦によるダメージを受けやすくなります。 2、3時間とはいえ、その負担は蓄積されます。 想像してみてください。靴を一日中脱がずにいたら、足が痛くなりますよね？ 眼球も同じです。

* **感染症のリスク**: 寝ている間に、まぶたやまつげに付着した細菌が、コンタクトレンズに付着し、眼に感染するリスクが高まります。 特に、コンタクトレンズが乾燥している状態だと、細菌が繁殖しやすくなります。

* **レンズの変形・破損**: 寝返りを打ったり、無意識に目をこすったりすることで、コンタクトレンズが変形したり、破損したりする可能性があります。 変形したレンズは、眼にフィットせず、違和感や視力低下を引き起こす原因になります。

* **最悪の場合、角膜潰瘍などのリスクも**: 長時間コンタクトレンズをつけたまま寝続けると、角膜に酸素が行き届かなくなり、角膜潰瘍という深刻な眼病になる可能性もゼロではありません。これは、視力に深刻な影響を与える可能性があるため、絶対に避けなければいけません。

お昼寝対策：安心安全なコンタクトレンズ生活を送るための３つの工夫

では、お昼寝したいけどコンタクトレンズを外すのが面倒…という場合、どうすればいいのでしょうか？ いくつか工夫できる点があります。

1. **短いお昼寝にする**: どうしてもお昼寝したい場合は、30分以内を目安にしましょう。短時間であれば、眼への負担を最小限に抑えることができます。 アラームをセットするのも良いですね。 実際、当サイトのユーザーアンケートでも、「15分～30分のお昼寝なら大丈夫」という声が多くありました。

2. **目薬をさす**: お昼寝前に、必ず目薬をさしましょう。 人工涙液タイプの目薬がおすすめです。 コンタクトレンズ装着時の乾燥を防ぎ、眼の負担を軽減します。 ただし、コンタクトレンズ使用に適した目薬を選ぶようにしてくださいね。 パッケージに「コンタクトレンズ装着可」と明記されているものを選びましょう。

3. **コンタクトレンズケースと洗浄液を持ち歩く**: 万が一、長時間寝てしまいそうになったら、すぐにコンタクトレンズを外せるように、ケースと洗浄液を持ち歩きましょう。 これは、緊急時だけでなく、お昼寝後も清潔にレンズを保管するために非常に重要です。 コンパクトなケースを選べば、バッグの中でも邪魔になりませんよ。

通販サイトを賢く利用するポイント

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、いくつか注意すべき点があります。

* **販売元の信頼性**: しっかりとした販売元から購入することが大切です。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、信頼できる販売元のみを掲載していますので、安心して比較検討できます。

* **価格比較**: 同じ商品でも、販売元によって価格が大きく異なる場合があります。 当サイトでは、複数の販売元の価格を比較できるので、お得に購入できます。

* **レビューの確認**: 購入前に、他のユーザーのレビューを確認しましょう。 商品の品質や販売元の対応について、リアルな情報を得ることができます。

安心してコンタクトレンズを選ぶために

コンタクトレンズは、眼の健康に直結するデリケートなものです。 少しでも不安な点があれば、眼科医に相談することをおすすめします。 そして、信頼できる販売元から購入し、適切なケアを心がけることで、快適で安全なコンタクトレンズ生活を送ることができます。

通販サイトをうまく活用するコツは、価格だけでなく、販売元の信頼性やユーザーレビューもきちんと確認することです。 安心して選べるポイントは、サイトの分かりやすさ、商品の情報量、そして何より、お客様相談窓口の対応の良さです。