メガネデビューおめでとうございます！そして、コンタクトレンズなびにご質問いただきありがとうございます！初めてメガネを作るのは、ワクワクしますね。でも、処方箋の数字を見て戸惑うのも、よく分かります。一緒に一つずつ見ていきましょう。

## 処方箋の謎を解き明かします！

まず、「SPH（Sphere）」は、球面度数を表しています。これは、あなたの目の屈折度を表す数値で、簡単に言うと「近視の度数」です。 -1.00D とは、近視が1.00ディオプター（D）あることを示しています。 Dが大きくなるほど、近視の度数は強くなります。 今回の処方箋では、左右の度数が同じ -1.00D なので、左右の視力がほぼ同じということです。

次に、「遠用 P.D 67mm」は、瞳孔間距離（Pupillary Distance）を表しています。これは、左右の瞳の中心間の距離で、メガネを作る際に非常に重要な数値です。この数値が正確でないと、メガネがずれて見えにくくなったり、吐き気や頭痛の原因になることもあります。67mmは平均的な数値なので、特に問題はありません。

## -1.00Dの視力って、悪い方？

では、-1.00Dの視力って、悪い方なのか？ これは、一概に「悪い」とは言えません。視力は個人差が大きく、-1.00Dは軽い近視に分類されます。 例えば、遠くの看板の文字が少しぼやけて見える程度かもしれません。 日常生活に支障をきたすレベルではないことが多いですが、個人差があるので、気になるようでしたら眼科医に相談することをお勧めします。

実は、当サイトにも「視力が悪くて悩んでいる…」という相談が沢山寄せられます。中には、「-0.5Dでも日常生活に支障がある」という方もいれば、「-5.0Dでも全く問題なく過ごしている」という方もいます。視力と生活への影響は必ずしも比例しないんですね。

ちなみに、当サイトのユーザーさんの中には、-1.00Dの近視で、パソコン作業が多いことから、目の疲れを軽減するためにメガネを使用している方が多くいらっしゃいます。 長時間のパソコン作業で目が疲れる方は、メガネをかけてみるのも良いかもしれませんね。

### メガネとコンタクトレンズ、どっちを選ぶ？

初めての方だと、メガネとコンタクトレンズ、どちらが良いのか迷うかもしれませんね。 -1.00D程度の軽い近視であれば、メガネとコンタクトレンズ、どちらを選んでも問題ありません。

メガネは、手軽にかけ外しでき、レンズの種類も豊富なので、自分のライフスタイルや好みに合わせて選べます。一方、コンタクトレンズは、メガネに比べて視界が広く、スポーツやアクティブな活動にも適しています。

しかし、コンタクトレンズは、正しい装着方法やケアをしないと、眼のトラブルにつながる可能性があります。初めての方には、メガネから始めることをお勧めします。

## メガネ選びのポイントと通販サイトの活用法

メガネを選ぶ際には、以下の点に注意しましょう。

* **フレームの素材とデザイン:** 軽くて丈夫な素材を選び、顔の形や好みに合ったデザインを選びましょう。
* **レンズの種類:** UVカットやブルーライトカットなどの機能付きレンズを選ぶのも良いでしょう。
* **価格:** 予算に合わせて、適切な価格帯のメガネを選びましょう。

コンタクトレンズなびでは、メガネフレームも取り扱っているサイトも掲載しているので、ぜひ比較検討してみてください。 各サイトのレビューや口コミも参考にすると、失敗を防げますよ。 例えば、あるユーザーさんは、「軽いフレームを探していて、口コミで評判の良かったサイトで理想のメガネを見つけました！」とコメントしてくれました。

### 通販サイトを賢く利用するコツ

通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **信頼できるサイトを選ぶ:** 口コミや評判の良いサイトを選びましょう。
* **返品・交換の条件を確認:** 万が一、商品に問題があった場合に備えて、返品・交換の条件を確認しましょう。
* **送料や手数料を確認:** 送料や手数料が高額なサイトは避けましょう。

## まとめ：安心してメガネ選びを！

初めてのメガネ選び、少しは不安が解消されましたか？ -1.00Dの近視は、軽い近視なので、メガネをかけても日常生活に支障はないでしょう。 大切なのは、自分に合ったメガネを見つけることです。 コンタクトレンズなびの情報を活用して、快適なメガネライフを送ってください！ そして、もし何か困ったことがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。