初めてのコンタクト！違和感や雨の日、睡眠時の注意点

初めてのコンタクトレンズ、わくわくしますね！でも、同時に不安もいっぱいだと思います。 特に初めてだと、ちょっとした違和感でも戸惑ってしまいますよね。 このQ&Aでは、あなたの不安を解消し、快適なコンタクトライフを送るためのヒントをお届けします。 通販サイトを運営する私自身の経験や、多くのユーザーさんから伺ったお話も交えながら、分かりやすく解説していきますね。

1. 違和感を感じたら、同じレンズをもう一度つけるのは大丈夫？

はい、大丈夫…とは言えません。 違和感を感じたら、一旦レンズを外して、状態を確認することが大切です。 レンズにゴミがついていたり、裏表が逆になっていたり、あるいは、あなたの目に合っていない可能性もあります。

例えば、レンズに小さなゴミが付着しているだけで、異物感が強く感じられることがあります。 そんな時は、レンズを洗浄液で丁寧に洗浄し、再度装着してみましょう。 それでも違和感がある場合は、無理に装着せず、新しいレンズに交換するか、眼科医に相談することをおすすめします。 同じレンズを何度も付け直すことで、レンズに傷がついたり、目に負担がかかる可能性があります。

ちなみに、コンタクトレンズの装着に慣れていないうちは、鏡を見ながら、ゆっくりと丁寧に装着練習をすることをおすすめします。 焦らず、自分のペースで練習することが大切です。 最初はうまくいかないことの方が多いので、気負わずに、何度も練習してみてください。 多くのユーザーさんが、最初は苦労しながらも、徐々に慣れていっていますよ！

2. コンタクトレンズを装着したまま寝てはいけないの？

はい、原則として、ソフトコンタクトレンズでも装着したまま寝るのは避けるべきです。 睡眠中は、眼球の動きが活発になり、レンズがずれやすくなります。 また、まぶたとの摩擦でレンズが傷つきやすくなるだけでなく、酸素不足による角膜への負担も大きくなります。 最悪の場合、角膜に傷がつき、視力低下や眼病につながる可能性もゼロではありません。

どうしても、という状況（例えば、旅行などで寝具の準備が整わない場合など）を除き、睡眠中は必ずレンズを外しましょう。 レンズを外す際には、清潔な手で丁寧に扱うことを心がけてください。 そして、レンズケースに保存液を入れ、レンズをしっかり保管してくださいね。

ちなみに、コンタクトレンズの種類によっては、装着したまま寝ても大丈夫な「シリコーンハイドロゲル素材」のレンズもあります。 ただし、これも医師の指示に従って使用することが重要です。 もし、長時間装用可能なレンズに興味がある場合は、眼科医に相談することをおすすめします。

3. 雨の日はコンタクトレンズは避けた方がいい？

雨の日は、空気中に水分や汚れが多く含まれているため、コンタクトレンズの汚れが付きやすく、異物感が強くなったり、レンズの乾燥が進みやすくなったりします。 また、雨水に含まれる細菌が目に感染するリスクも高まります。

そのため、雨の日は、コンタクトレンズの装着を避けるか、こまめに洗浄・消毒を行うことをおすすめします。 特に、長時間外出する場合は、予備のレンズや洗浄液を持参しておくと安心です。 また、雨の日は、レンズの乾燥を防ぐために、目薬をこまめにさすのも良いでしょう。

私は以前、雨の日にコンタクトレンズを装着したまま長時間過ごしたことがありますが、夕方には目が非常に乾燥し、異物感に悩まされました。 その経験から、雨の日は出来る限りメガネを使うようにしています。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、販売元の信頼性や、カスタマーサポートの対応の良さなども確認することが大切です。 「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用して、複数のサイトを比較検討し、自分に合ったサイトを選びましょう。 また、初めての方は、眼科医に相談の上、適切なレンズを選択することをおすすめします。