初めてのコンタクト装着で苦労…もう諦めるべき？上手な装着・取外し方法と通販利用のコツ

初めてのコンタクトレンズ装着、本当に大変でしたね！共感します！多くの方が最初のうちは苦労するんです。すぐに諦めるのはもったいないですよ！ コンタクトレンズは慣れれば快適な視界が手に入る素晴らしいアイテムですから、少しコツを掴めば大丈夫。この記事では、スムーズな装着・取外し方法から、通販サイトの賢い活用法まで、具体的なアドバイスをさせていただきます。

コンタクトレンズ装着の３つの壁

あなたが経験された「装着できない」という壁は、実は３つの段階に分けられます。

1. **レンズの扱いに慣れていない:** レンズを指先に吸着させる、レンズを正しい向きで置く、といった基本動作にまだ慣れていない段階です。
2. **目の操作に慣れていない:** 目を大きく開いた状態をキープする、まぶたを適切に操作する、といった目の操作に慣れていない段階です。
3. **心理的な抵抗がある:** 初めてのことなので、どうしても緊張してしまい、反射的に目を閉じてしまう、という心理的な壁です。

これらの壁は、練習によって必ず乗り越えられます！焦らず、段階的に練習していきましょう。

スムーズな装着のコツ

まずは、レンズの扱い方から練習しましょう。

* **レンズケースから取り出す練習:** レンズケースからレンズを取り出す練習を、鏡を見ながら何度も繰り返しましょう。最初は生理食塩水でレンズを濡らしてから行うと、レンズが指に吸い付く感覚が掴みやすくなります。
* **レンズの向きを確認する練習:** レンズが裏返しになっていないか、必ず確認しましょう。裏返しのレンズは、装着しにくく、目に違和感を与えます。 「レンズの向きを確認する方法」は、眼科医やコンタクトレンズ販売店に丁寧に教えてもらうのが一番です。
* **指先への吸着練習:** レンズを指先に吸着させる練習も重要です。最初は、レンズが指から滑り落ちるかもしれませんが、何度も練習するうちに、自然とコツが掴めてきます。

次に、目の操作に慣れていきましょう。

* **鏡を見ながら練習:** 鏡を見ながら、目を大きく開いた状態をキープする練習をしましょう。 最初は数秒でも構いません。徐々に時間を延ばしていきましょう。
* **まぶたの操作:** まぶたを軽く持ち上げる練習も効果的です。 親指と人差し指で、上まぶたを優しく持ち上げて、下まぶたは軽く下に引いて、白目をしっかり見せるようにします。
* **リラックスが重要:** 緊張すると、目が余計に閉じやすくなります。リラックスして、深呼吸をしてから装着に臨みましょう。 音楽を聴いたり、好きな動画を見たりしながら練習するのも良い方法です。

スムーズな取外しのコツ

取外しは、装着より簡単になることが多いです。

* **指先を清潔にする:** 清潔な指先で、レンズの端を優しくつまんで取り外しましょう。
* **視線を落とす:** 視線を下に落とすと、レンズが下に移動し、取りやすくなります。
* **無理に引っ張らない:** レンズが引っ掛かったり、痛いと感じたら、無理に引っ張らず、眼科医に相談しましょう。

コンタクトレンズ通販の活用

コンタクトレンズ通販は、眼科受診と併用することで、より便利にコンタクトレンズを利用できます。

* **価格比較:** 複数の通販サイトを比較することで、お得な価格でコンタクトレンズを購入できます。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用しましょう。
* **定期購入:** 定期購入を利用すると、買い忘れを防ぎ、割引価格で購入できる場合もあります。
* **レビューの確認:** 他のユーザーのレビューを確認することで、レンズの品質や使い心地を事前に知ることができます。

他のユーザーの工夫

実際に「コンタクトレンズなび」を利用してくださったユーザーの方々からも、様々な工夫を教えていただいています。例えば、

* 「装着液を多めに使うと、レンズがスムーズに装着できるようになった」
* 「最初は一日中つけるのではなく、最初は数時間だけ装着して、徐々に時間を延ばしていった」
* 「コンタクトレンズ専用のケースを使うと、レンズの管理がしやすい」

など、様々な工夫があります。

目の痛みへの対処法

コンタクトレンズ装着後に目の痛みを感じた場合は、すぐに装着をやめ、目薬を使用しましょう。それでも痛みが続く場合は、眼科医に相談することが大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、必ず眼科医の処方箋に基づいて購入し、自分の目に合ったレンズを選ぶようにしましょう。 また、信頼できるサイトを選び、個人情報の取り扱いにも注意しましょう。