初めてのコンタクトで目が乾く！原因と対処法｜すぐにできる改善策も解説

初めてのコンタクトレンズ装着、いかがでしたか？ ドキドキしながら装着したその瞬間、新しい世界が広がった…はずが、想像以上に目が乾いて辛い思いをされているんですね。お気持ち、痛いほどよく分かります！ 実は、コンタクトレンズ初心者の方が最初に感じるつらさとして、この「乾燥」は非常に多いんです。ご安心ください、決してあなただけではありません！

コンタクトレンズ装着後の乾燥…それは「よくあること」

結論から言うと、30分程度の装着で、目やにのような曇りや激しい乾燥を感じるというのは、必ずしも「異常」ではありません。しかし、「普通」とも言えません。 コンタクトレンズは、目の表面に直接触れるもの。角膜の水分を吸収しやすく、乾燥しやすくなるのは事実です。特に初めて装着した際は、レンズと目の相性がまだ分からず、適切な装着方法やケアができていない可能性も高いです。

多くのユーザーさんからの声を聞いていると、最初のうちは「想像以上に目が乾く」「ゴロゴロする」という感想が多いです。「コンタクトレンズなび」でも、乾燥対策に関する記事は常に人気です。

乾燥の原因を探る！チェックポイント

では、なぜあなたの目が乾燥しているのか、いくつかの可能性を一緒に考えてみましょう。

* **レンズの種類と素材:** 初めて使用するレンズが、あなたの目に合っていない可能性があります。例えば、含水率の低いレンズは乾燥しやすい傾向があります。含水率が高いレンズを選べば、乾燥しにくい傾向にあります。
* **装着方法:** レンズの表裏を間違えたり、レンズにホコリが付着していたりすると、乾燥や異物感が強まります。正しい装着方法をしっかり確認しましょう。
* **ケア方法:** 洗浄液の種類やすすぎの回数、保存方法が適切でない場合も乾燥の原因となります。
* **目の状態:** もともと乾燥しやすい目、あるいはアレルギー性結膜炎など、目の疾患が隠れている可能性もあります。
* **環境:** 乾燥した室内やエアコンの風が直接当たる場所にいると、乾燥が加速します。

明日からできる！乾燥対策３つのステップ

では、具体的な対策を３つのステップで見ていきましょう。

**ステップ１：レンズとケアを見直す**

* **含水率の高いレンズを選ぶ:** 「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズのスペックを比較できます。含水率だけでなく、素材やデザインなども考慮して、自分に合ったレンズを選びましょう。ユーザーレビューも参考にすると、より実感が湧きますよ。
* **正しい装着・ケア方法を確認する:** レンズの取扱説明書をもう一度確認し、正しい装着方法とケア方法を徹底しましょう。動画サイトなどで装着方法を確認するのもおすすめです。
* **洗浄液を見直す:** 洗浄液によっては、乾燥しやすいものもあります。潤いを保つ成分配合の洗浄液を試してみましょう。

**ステップ２：環境と生活習慣を整える**

* **乾燥対策グッズを活用する:** 加湿器を使用したり、目薬をこまめにさしたりしましょう。人工涙液タイプの目薬がおすすめです。
* **こまめな休憩:** 長時間パソコン作業や読書をする際は、こまめに休憩を取り、目を休ませましょう。
* **目をこすらない:** 目をこすると、さらに乾燥がひどくなります。我慢しましょう！

**ステップ３：眼科医を受診する**

* **症状が改善しない場合:** 上記の対策をしても症状が改善しない場合は、眼科医を受診しましょう。ドライアイや他の目の病気の可能性もあります。

他のユーザーさんの工夫例

「コンタクトレンズなび」では、ユーザー同士が情報交換できる掲示板も運営しています。そこで寄せられた乾燥対策の工夫をいくつかご紹介します。

* 「一日使い捨てレンズに変えたら、乾燥がかなり軽減されました！」
* 「目薬は、携帯用のミニサイズを常に持ち歩いています。」
* 「加湿器と、目の周りの保湿クリームを併用しています。」

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、レンズのスペックをしっかり確認し、自分の目に合ったレンズを選ぶことが大切です。また、複数のサイトを比較することで、価格やサービス内容を比較検討できます。「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトの情報をまとめて掲載しているので、ぜひご活用ください。安心して選べるポイントは、信頼できるサイトであること、そして、ユーザーレビューが多いことです。