初めてのコンタクト、外せない！怖くて涙が止まらない…そんな時の対処法
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初めてのコンタクト、外せない！怖くて涙が止まらない…そんな時の対処法
初めてのコンタクト装着、おめでとうございます！…と言いたいところですが、外せないとなると、喜びも半減どころか、恐怖でいっぱいだと思います。ご安心ください。実は、コンタクトレンズを外せない、というお悩みは、初心者の方によくあるんです。決してあなただけではありませんよ。
なぜ外せない？その原因を探る
コンタクトレンズが外せない原因はいくつか考えられます。
* **レンズがしっかり吸盤のように吸着している:** 特に初めて装着した時は、レンズと目の間にしっかり密着しすぎて、外れにくくなっている可能性があります。
* **指の力が弱すぎる、または入れ方と外し方が間違っている:** レンズをしっかり掴む力加減が分からず、うまく外せないケースも多いです。また、正しい外し方を理解していないと、余計に難しく感じてしまいます。
* **乾燥やゴロゴロ感で、目に触れるのが怖い:** レンズの乾燥や異物感で、目に触れること自体が恐怖に感じてしまうのも、よくあることです。
* **心理的な抵抗:** 初めての経験という不安や恐怖心が、身体を緊張させ、レンズを外す動作を難しくしている可能性があります。
一人でコンタクトを外すためのステップバイステップガイド
まずは落ち着いて、深呼吸をしましょう。焦らず、一つずつ丁寧に進めていきましょう。
**ステップ1：準備運動**
手の洗浄は必須です！清潔な手で作業することが重要です。そして、鏡の前で、リラックスした姿勢を取ります。椅子に座って、鏡を適切な高さに調整しましょう。
**ステップ2：目薬で潤いを**
コンタクトレンズが乾燥していると外れにくくなります。まず、十分な量の目薬を点眼し、レンズと目の間の潤いを高めましょう。潤滑剤がレンズと眼球の間にクッションの役割を果たし、外れやすくなります。
**ステップ3：指の力を確認**
親指と人差し指でレンズを優しく掴む練習をしましょう。最初は、レンズではなく、綿棒などを使って、指の力の加減を練習してみるのも良いかもしれません。
**ステップ4：正しい外し方を確認**
「下まぶたを軽く引っ張る」「上まぶたを軽く持ち上げる」「レンズの端を優しくつまむ」「ゆっくりとレンズを眼球から離す」という手順を、鏡を見ながら確認しましょう。動画サイトなどで、正しい外し方をチェックするのもおすすめです。
**ステップ5：ゆっくりと、丁寧に**
焦らず、ゆっくりと、そして優しく行いましょう。無理に引っ張ったり、こすったりしないことが大切です。もし、うまくいかない場合は、一旦休憩を挟んで、落ち着いてから再度チャレンジしましょう。
**ステップ6：それでも外せない場合**
何度試しても外せない場合は、無理をせず、眼科を受診しましょう。眼科医は適切な方法で安全にレンズを外してくれます。
他のユーザーの工夫
当サイト「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザー様から様々な工夫を伺っています。例えば、
* 「レンズを外す前に、温かいタオルで目を温めてから行うと、目がリラックスして外しやすくなった」
* 「指先にベビーオイルを少量つけてから外すと、滑りが良くなって外しやすくなった」
* 「コンタクトレンズケースに少し水を入れ、レンズを浮かせてから外す練習をした」
といった声がありました。これらの方法も、試してみる価値があります。ただし、ベビーオイルを使用する際は、レンズに付着したオイルをきちんと洗い流すことを忘れずに！
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較・検討できるよう、情報を提供しています。サイトの安全性、商品の品質、価格、カスタマーサポートなどを比較検討し、自分に最適なサイトを見つけることが、安心・安全なコンタクトレンズ選びにつながります。
安心して選べるポイント
* 信頼できるサイトを選ぶ：サイトの安全性や実績を確認しましょう。
* 商品の品質を確認：メーカーや素材、安全性に関する情報を確認しましょう。
* 価格を比較する：複数のサイトで価格を比較し、お得な商品を選びましょう。
* カスタマーサポートを確認：何か問題があった際に相談できる体制が整っているか確認しましょう。
今回の経験を活かして、次回からはスムーズにコンタクトレンズの装着と取り外しが出来るようになりましょう。焦らず、練習あるのみです！
