初めてのコンタクト、取れなくて大泣き…そんな時どうすればいい？涙とイライラの対処法

初めてのコンタクトレンズ、ドキドキしながら装着して、一日を終えたはずなのに、最後の最後にコンタクトが取れなくて大泣き…なんて経験、想像するだけで辛くなりますよね。本当に嫌な一日だったのに、さらに追い打ちをかけるようにコンタクトが取れないなんて、もう最悪ですよね。 分かります、その気持ち。私も過去に何度か経験がありますから。

今日は、そんな辛い経験をしたあなたに寄り添い、明日からすぐに役立つアドバイスをしたいと思います。まずは、深呼吸をして落ち着きましょう。感情を押し殺さずに、泣きたい時は思いっきり泣いて、気持ちを落ち着かせてから、次のステップに進みましょう。

コンタクトレンズが取れない！その原因を探る

コンタクトレンズが取れない原因は様々です。まずは、何が原因で取れないのかを冷静に分析してみましょう。

* **レンズが乾燥している:** 長時間装着していると、レンズが乾燥して目が乾き、吸盤のようにくっついてしまうことがあります。
* **レンズがずれている:** レンズが正しい位置からずれていたり、まぶたに挟まっている可能性があります。
* **指の力が弱い、または入れ方が悪い:** レンズをしっかり掴んでいない、または適切な方法でレンズを掴んでいない可能性があります。
* **レンズの種類や素材:** 初めて使用するレンズの種類や素材によっては、外しにくさを感じる場合があります。特に、シリコーンハイドロゲル素材のレンズは、水分を多く含むため、外しにくく感じる人もいます。
* **目の状態:** 目が疲れていたり、充血している場合も外しにくくなることがあります。

コンタクトレンズが外れない時の対処法

では、具体的にどうすればコンタクトレンズを外せるのか、ステップごとに説明します。

ステップ１：落ち着いて深呼吸

まずは落ち着きましょう。イライラや焦りは、状況を悪化させるだけです。深呼吸をして、心拍数を落ち着かせましょう。温かいタオルで目を温めるのも効果的です。

ステップ２：正しい外し方を確認

コンタクトレンズのパッケージや説明書に記載されている外し方を再度確認しましょう。多くの場合、レンズを指でつまんで外す方法が推奨されています。 鏡を見ながら、ゆっくりと、優しく行いましょう。

ステップ３：目の周りの筋肉をリラックスさせる

鏡を見ながら、目を軽く閉じたり開いたりして、目の周りの筋肉をリラックスさせましょう。 そして、指先で優しくまぶたをこすったり、軽く引っ張ったりしてみてください。 （強くこすったり引っ張ったりしないように注意！）

ステップ４：人工涙液を使用する

人工涙液を点眼して、レンズと目の間の摩擦を減らすことで、外しやすくなる場合があります。 コンタクトレンズを外す前に、数滴点眼してみてください。

ステップ５：それでも取れない場合は…

それでも外せない場合は、無理に外そうとせず、眼科医に相談しましょう。 無理に外そうとすると、角膜を傷つける可能性があります。 これは本当に重要です！

通販サイトを活用して、自分に合ったレンズを選ぶ

コンタクトレンズの選び方、そして通販サイトの活用方法も重要です。 「コンタクトレンズなび」では、様々な種類のコンタクトレンズを比較検討できます。 レンズの素材、度数、BC（ベースカーブ）、DIA（直径）など、自分に合ったレンズを選ぶために、これらの情報をしっかり確認しましょう。

例えば、初めての方には、扱いやすいワンデータイプがおすすめです。 また、乾燥しやすい方には、保湿成分配合のレンズを選ぶのも良いでしょう。 通販サイトでは、ユーザーレビューも参考になります。 他のユーザーの意見を参考に、自分に合ったレンズを選ぶことができます。 私は過去に、ユーザーレビューを参考にレンズを選んだ結果、快適に過ごせるようになりました。

他のユーザーの工夫

* 「指先にベビーオイルを少量つけてから外すと、滑りが良くなって外しやすくなった」という声がありました。
* 「コンタクトレンズを外す練習として、練習用のレンズを使用するのも良い」というアドバイスもありました。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの品質や安全性、そしてカスタマーサポートの充実度も確認しましょう。 「コンタクトレンズなび」では、これらの情報を分かりやすく比較できるように努めています。 また、初めての方には、専門スタッフによる相談窓口なども利用すると安心です。

安心して選べるポイント

* 豊富なレンズの種類と比較機能
* ユーザーレビューの充実
* 安心できるカスタマーサポート

今日のように、コンタクトレンズが取れなくてイライラする経験は、誰にでもあることです。 大切なのは、焦らず、冷静に対処すること。そして、自分に合ったレンズを選ぶこと、そして、困った時は専門家に相談することです。 これらを心がけて、快適なコンタクトレンズライフを送ってくださいね。