冬の終わりに襲いかかる花粉症！ 目のかゆみとパチパチを解消する方法

花粉症、つらいですよね…。特に、冬の間は大丈夫だったのに、急に症状が出始めると、本当に困りますよね。 「コンタクトレンズなび」運営者として、多くのユーザーの方から同様のお悩みを伺ってきました。 私も実は花粉症で、そのつらさは身にしみて分かります。

今回のご相談、「冬の終わりに急に目がかゆくなった」とのことですが、これは実はよくあるケースなんです。 原因はいくつか考えられます。

1. 花粉の種類と飛散時期の変化

まず考えられるのは、花粉の種類と飛散時期の変化です。 スギ花粉がピークを過ぎたからといって、油断は禁物。 ヒノキ花粉や、他の樹木の花粉、さらに早春の花粉など、種類によって飛散時期が異なります。 もしかしたら、今、あなたの地域では別の種類の花粉が飛散し始めているのかもしれません。 気象庁のホームページなどで、お住まいの地域の最新の飛散情報を確認することをお勧めします。

2. 乾燥とハウスダスト

冬の間は暖房を使用することが多く、お部屋が乾燥しがちです。 乾燥した空気は、目の粘膜を刺激し、かゆみを引き起こしやすくなります。 また、乾燥した環境はハウスダストの舞い上がりやすくなり、それが目に入ってかゆみを誘発する可能性もあります。

3. コンタクトレンズとの関係性

コンタクトレンズを使用している場合、レンズの種類やケア方法によっては、花粉やハウスダストがレンズに付着しやすくなり、症状が悪化することがあります。 特に、使い捨てレンズを長期間使用したり、適切なケアを行わなかったりすると、レンズに汚れが付着し、目の刺激につながります。 「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズの比較情報や、適切なケア方法に関する情報を掲載していますので、ぜひ参考にしてみてください。

具体的なアドバイス：明日からできる工夫

では、具体的な対策を見ていきましょう。

1. 花粉対策の基本

* **花粉情報チェック：** 毎日の花粉飛散量をチェックし、飛散量が多い日は外出を控えたり、マスクを着用したりしましょう。
* **帰宅後のケア：** 帰宅後は、まず手洗い、うがいをしっかり行い、目も洗い流すようにしましょう。 洗顔も効果的です。 私は、帰宅後は必ず目薬をさし、コンタクトレンズを洗浄・消毒してから外しています。
* **洗濯物の室内干し：** 花粉が付着した洗濯物を外に干すと、花粉が部屋に持ち込まれる可能性があります。 室内干しを心がけましょう。

2. 目の乾燥対策

* **加湿器の使用：** お部屋の湿度を50％程度に保つように、加湿器を使用しましょう。 乾燥対策は、目のかゆみを軽減する上で非常に重要です。
* **目薬の使用：** 市販の目薬の中でも、ヒアルロン酸配合の目薬は、涙の成分を補い、目の乾燥を防ぐ効果があります。 頻繁に目をパチパチさせる場合は、こまめな点眼を心がけましょう。 ただし、使用頻度が多い場合は、眼科医に相談することをお勧めします。
* **温かい飲み物：** 温かいお茶などを飲むことで、体の内側から乾燥を防ぐ効果も期待できます。

3. コンタクトレンズの適切なケア

* **レンズの洗浄・消毒：** 毎日、コンタクトレンズを丁寧に洗浄・消毒しましょう。 洗浄液は、しっかりとすすぎ洗いを行い、レンズに汚れが残らないように注意してください。
* **レンズの種類の見直し：** 花粉症が酷い時期は、使い捨てコンタクトレンズの使用を検討してみましょう。 使い捨てレンズなら、毎日新しいレンズを使用できるので、汚れによる目の刺激を最小限に抑えることができます。 「コンタクトレンズなび」では、様々な使い捨てレンズの比較情報も提供しています。
* **1dayタイプのレンズ：** 特に、花粉の多い時期は、1dayタイプのレンズの使用をおすすめします。 清潔さを保ちやすく、目の負担を軽減できます。

他のユーザーの工夫

以前、サイトに寄せられたコメントで、「花粉症の時期は、コンタクトレンズを外して眼鏡を使用する」というユーザーさんの工夫がありました。 コンタクトレンズが原因で症状が悪化している可能性がある場合は、一度試してみる価値があるかもしれません。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類や、販売店の信頼性も確認することが大切です。 「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較できるよう、情報を提供していますので、ぜひご利用ください。

安心して選べるポイント

* **販売店の信頼性：** 実績のある、信頼できる販売店を選ぶことが重要です。
* **レンズの種類：** 自分の目に合ったレンズを選ぶことが大切です。
* **価格比較：** 複数のサイトで価格を比較し、お得なサイトを選びましょう。
* **レビューの確認：** 他のユーザーのレビューも参考にすると、より安心して選ぶことができます。

目のかゆみ、本当につらいですよね。 少しでも症状が改善することを願っています。 もし症状が改善しない場合は、眼科医への受診をおすすめします。