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八ヶ岳テント泊登山準備ガイド！高2女子のための服装、着替え、コンタクト、汗対策完全版

初めてのテント泊登山、しかも八ヶ岳！わくわくしますね！でも、準備不足だとせっかくの楽しい思い出が台無しになることも…。高2女子ならではの視点も踏まえて、安心して登山を楽しめるよう、一つずつ丁寧に解説していきますね。

① 服装：予想外の寒さ対策が重要！

8月の八ヶ岳でも、朝晩は想像以上に冷え込みます。ユニクロの吸汗速乾長袖シャツに防水加工の上着、そして学校のジャージというご予定ですが、これだと少し寒いかもしれません。特に夜間は、想像以上に気温が下がるので、防寒対策が重要です。

改善点としては、以下の点を検討してみてください。

* **重ね着を意識する:** ユニクロの吸汗速乾シャツは良い選択です！その上に、フリースなどの保温性の高い中間着を一枚追加することをおすすめします。防水の上着は、雨だけでなく、防風効果も期待できるので、そのまま活用しましょう。
* **ズボン:** 学校のジャージは動きやすくて良いですが、防寒性には劣ります。もし可能であれば、裏起毛のパンツや、フリース素材のレギンスなどを重ね着できるよう持参すると安心です。
* **帽子と手袋:** 意外と忘れがちなのが帽子と手袋。特に夜間は冷えるので、薄手のものだけでも持参しましょう。
* **靴下:** 厚手の登山用ソックスを履くことをおすすめします。靴擦れ防止にもなります。

② 着替え：汗対策は必須！

汗っかきとのことなので、着替えは多めに持っていくのが安心です。下着、長袖シャツ、ジャージ、靴下は最低限必要ですね。さらに、汗対策として、以下の点を考慮しましょう。

* **速乾性の高い素材を選ぶ:** 綿素材は汗を吸っても乾きにくいので、速乾性の高い素材のものを選びましょう。
* **着替えの枚数:** 下着は2～3枚、長袖シャツは2枚、靴下は3～4枚程度持っていくと安心です。
* **使い捨てのインナー:** 汗で濡れたインナーをそのまま着続けるのは不快ですし、匂いも気になりますよね。使い捨てのインナーを数枚持参するのも良いでしょう。
* **洗濯用洗剤:** もし、途中で洗濯する機会があれば便利ですね。コンパクトな洗濯洗剤を持参しましょう。

③ コンタクトレンズ：清潔さを保つ工夫

白駒池キャンプ場には水道があると思いますが、念のため、携帯用の洗浄液とケースを持参することをおすすめします。また、予備のコンタクトレンズも持っていくと安心です。万が一、レンズを紛失したり、破損したりした場合でも安心できます。 他の利用者の方々も、予備のレンズを持参している方が多いですよ。

④ 汗対策：汗拭きシートだけでは不十分かも

ビオレの汗拭きシートは便利ですが、汗をかきやすいとのことなので、それだけでは不十分かもしれません。

* **着替えをこまめにする:** 汗をかいたら、すぐに着替えましょう。汗で濡れたまま着ていると、体温が奪われ、風邪をひく可能性もあります。
* **濡れタオルで拭く:** 汗拭きシートだけでは物足りない場合は、濡れタオルで体を拭いて、風通しの良い場所で乾かすのも効果的です。
* **消臭スプレー:** 汗のニオイが気になる場合は、消臭スプレーを持参しましょう。
* **お風呂の代替案:** キャンプ場によってはシャワー施設がない場合もあります。そういう時は、ウェットティッシュで体を拭いたり、制汗剤を使うのも良いかもしれませんね。

⑤ その他の持ち物と準備

* **ヘッドライト:** 夜間のトイレやテント内での行動に必要です。
* **虫よけスプレー:** 虫刺され対策に。
* **日焼け止め:** 日差しが強いので、必ず持参しましょう。
* **酔い止め:** 登山道によっては、高山病の症状が出ることがあります。念のため酔い止めを持参しましょう。
* **救急セット:** ばんそうこう、消毒液など、最低限のものは持参しましょう。
* **ゴミ袋:** ゴミは必ず持ち帰りましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

登山用品は、通販サイトで賢く揃えることができます。価格比較サイトなどを利用して、お得な商品を探してみるのも良いでしょう。レビューを参考に、自分に合った商品を選びましょう。

安心して選べるポイント

信頼できるメーカーの製品を選ぶこと、そして、商品の詳細な説明やレビューをよく確認することが大切です。 特に、初めて登山用品を購入する場合は、口コミや評判などを参考に、慎重に商品を選びましょう。