コンタクトレンズユーザーの皆さん、こんにちは！「コンタクトレンズなび」運営者です。 毎日快適にコンタクトレンズを使いたいけど、目の健康ってやっぱり一番大切ですよね。 今回の質問は、まさにコンタクトレンズユーザーにとって重要な「目の摩擦とコンタクトレンズ」について。友達の言葉に惑わされず、一緒に正しい知識を身につけましょう！

目をこすって大丈夫？コンタクトレンズと摩擦の真実

結論から言うと、コンタクトレンズ装着中に目をこするのは、絶対に避けるべきです！ 「少しくらいなら…」という甘い言葉は、危険な落とし穴です。 友達や先生は善意で言っているのかもしれませんが、目の健康に関する知識は専門家から得ることが大切です。

なぜ目をこすってはいけないのか？

コンタクトレンズ装着中に目をこすると、様々なリスクが潜んでいます。

* 角膜への傷： コンタクトレンズは、目の表面（角膜）に直接触れています。 目をこすると、レンズと角膜の間に摩擦が生じ、角膜に傷がつく可能性があります。 軽い傷であれば自然治癒することもありますが、重症化すると視力低下や感染症のリスクも高まります。 想像してみてください。デリケートな目の表面を、ゴシゴシこするんですから…。

* レンズのズレや裏返し： 目をこすると、レンズがズレたり、最悪の場合、裏返ってしまう可能性があります。 レンズが裏返ると、視界がぼやけたり、異物感が強くなったりします。 自分で修正できない場合もあり、眼科医の診察が必要になるケースも。

* レンズの破損： 特に、古くなったレンズや、傷ついたレンズは、摩擦によって破損しやすくなります。 レンズの破片が目に残ると、深刻な事態を招く可能性も。

* 感染症リスク： 目をこすることで、細菌やウイルスが目に侵入しやすくなります。 コンタクトレンズは、雑菌の温床になりやすいので、清潔さを保つことが重要です。 目をこすって傷がつくと、感染症のリスクがさらに高まります。

他のユーザーの工夫：目をこすりたくなった時の対処法

「でも、目がかゆい時ってどうしてもこすりたくなっちゃう…」という方もいるかもしれません。 そんな時は、以下の工夫を試してみてください。

* 人工涙液を使用する： 目が乾燥してかゆくなる場合は、人工涙液を点眼しましょう。 多くのドラッグストアで手軽に購入できます。 コンタクトレンズ対応の人工涙液を選びましょう。

* 目を冷やす： 冷たいタオルなどで目を冷やすと、かゆみが軽減されることがあります。

* 目を押さえる： 目をこする代わりに、軽く目を押さえるようにしましょう。 ただし、強く押さえすぎないように注意してください。

* コンタクトレンズを外す： どうしても我慢できない場合は、コンタクトレンズを外して目を休ませましょう。 そして、清潔な手でレンズを洗浄・消毒してから、再度装着しましょう。

通販サイト活用術：安心安全なコンタクトレンズ選び

コンタクトレンズは、通販サイトでも手軽に購入できます。 しかし、安全に購入するためには、いくつかのポイントがあります。

通販サイトを選ぶ際のポイント

* 信頼できるサイトを選ぶ： 実績があり、ユーザーレビューが多いサイトを選びましょう。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用して、複数のサイトを比較検討するのもおすすめです。

* 販売元を確認する： 正規品を販売しているサイトかを確認しましょう。 怪しいサイトは避け、安心できるサイトを選びましょう。

* 個人情報の保護： サイトのプライバシーポリシーを確認し、個人情報の取り扱いに問題がないかを確認しましょう。

* 返品・交換の対応： 万が一、商品に問題があった場合の返品・交換の対応を確認しておきましょう。

明日からできる工夫：コンタクトレンズの正しいケア

* こまめな洗浄・消毒： コンタクトレンズは、毎日きちんと洗浄・消毒しましょう。 適切なケア用品を使用し、説明書をよく読んで正しく行いましょう。

* レンズケースの清潔さ： レンズケースも定期的に交換しましょう。 古いレンズケースは雑菌の温床になりやすいので注意が必要です。

* 使用期限を守る： 使い捨てコンタクトレンズは、使用期限を守って使いましょう。 期限切れのレンズを使用すると、眼のトラブルの原因になります。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトでは、価格や種類を比較して、自分に合ったコンタクトレンズを選ぶことができます。 しかし、安さだけで選ぶのではなく、信頼性や安全性も重視しましょう。 ユーザーレビューなどを参考に、自分に最適なレンズを見つけることが大切です。 そして、何よりも大切なのは、目の健康を守るための正しい知識と、丁寧なケアです。