使い捨てコンタクトレンズを使っていて、目に傷ができてしまった…そんな経験、実は少なくないんです。 「使い捨てなのに傷つきやすいの？」「涙の量が減るってこともあるの？」と不安ですよね。 ご心配なく！ コンタクトレンズ歴10年以上の私も、過去に何度か似たような経験をしていますので、一緒に解決していきましょう。

## 使い捨てコンタクトレンズと目の傷：原因を探る

結論から言うと、「使い捨てコンタクトレンズだから傷つきやすい」というのは、必ずしも正しくありません。 使い捨てコンタクトレンズは、毎日交換することで清潔さを保てるため、感染症のリスクは低減できます。しかし、傷の原因はレンズの種類だけではありません。 いくつか考えられる原因を見ていきましょう。

* **レンズの取扱いミス:** レンズの装着、取り外し時の不注意で、角膜を傷つけてしまうケースが最も多いです。爪を立ててしまったり、レンズをきちんと洗浄せずに装着したり… 些細なミスが大きなトラブルにつながることがあります。
* **乾燥による摩擦:** 涙液の分泌量が減ると、目の表面が乾燥し、コンタクトレンズと角膜の摩擦が増加します。この摩擦が、微細な傷の原因となる可能性があります。
* **レンズの汚れ:** レンズに汚れが付着したまま装着すると、異物感や摩擦による傷につながります。 きちんと洗浄・消毒を行うことが重要です。
* **レンズの適合不良:** 自分の目に合ったレンズを選んでいないと、レンズがズレやすく、角膜を傷つける可能性があります。 眼科医の処方箋に従って、適切なレンズを選びましょう。

## 涙の量の減少：なぜ起こるの？

「涙の量が減った」というお悩み、実は多くの方が経験しています。 加齢や環境の変化、コンタクトレンズの装着、目の酷使など、様々な要因が考えられます。 あなたのケースでは、目の乾燥が傷の原因になっているとのこと。これは、涙の量が減少し、目の表面が乾燥することで起こる「ドライアイ」の可能性が高いです。

ドライアイ対策：明日からできること

ドライアイは、放置すると視力低下や眼病につながる可能性もあるため、早めの対策が重要です。 すぐにできる対策をいくつかご紹介します。

* **こまめな点眼:** 市販の目薬（人工涙液）を定期的に点眼しましょう。 特に、パソコン作業や読書など、目を酷使する時はこまめにするのがおすすめです。 コンタクトレンズ装着中は、コンタクトレンズ対応の目薬を選びましょう。
* **目の周りのマッサージ:** 目の周りの筋肉を優しくマッサージすることで、血行が促進され、涙液の分泌が促される場合があります。
* **湿度を保つ:** 乾燥した空気は目の乾燥を悪化させるため、加湿器を使用したり、こまめに水分補給をするなど、湿度を保つ工夫をしましょう。
* **休息を十分にとる:** 睡眠不足や疲労は、涙液の分泌を減少させる可能性があります。 質の高い睡眠を心がけましょう。

## コンタクトレンズ通販サイトの活用術

当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な種類のコンタクトレンズを比較できます。 レンズ選びに迷ったら、ぜひ活用してください。 例えば、乾燥しやすい方であれば、「高含水レンズ」や「UVカット機能付きレンズ」などを検索し、自分の目に合ったレンズを見つけ出すことができます。

他のユーザーさんの工夫としては、「レンズケースを複数用意して、洗浄液を分けて使う」という方法があります。 これにより、洗浄液の劣化による汚れを防ぎ、より清潔にレンズを管理できます。

## 安心してコンタクトレンズを選ぶために

コンタクトレンズ通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **信頼できるサイトを選ぶ:** サイトの安全性や個人情報の取り扱いについて確認しましょう。 当サイトでは、各通販サイトの評判や口コミも掲載していますので、参考にしてください。
* **処方箋が必要なレンズは眼科医の診察を受ける:** 処方箋なしで購入できるレンズもありますが、眼科医の診察を受けて適切なレンズを選ぶことが重要です。
* **レンズの種類やケア方法をよく理解する:** レンズの種類によって、ケア方法が異なります。 説明書をよく読んで、正しくケアを行いましょう。

通販サイトをうまく活用するコツは、比較機能をフル活用することです。価格だけでなく、レンズの種類、機能、口コミなどを総合的に比較することで、自分にぴったりのレンズを見つけやすくなります。 安心して選べるポイントは、サイトの信頼性と、豊富な商品情報、そしてユーザーレビューです。 これらの情報を参考に、自分に最適なコンタクトレンズを選び、快適なコンタクトレンズライフを送ってください。