皆さん、こんにちは！コンタクトレンズなび運営者です。今回は、使い捨てコンタクトレンズと睡眠に関する、とっても大切な疑問にお答えします。 「使い捨てコンタクトレンズをつけたまま寝てしまったら目が痛くなるの？寝ても大丈夫なタイプはあるの？」という質問ですね。 これは、コンタクトレンズユーザーにとって、非常に重要なポイントです！

結論から言うと、使い捨てコンタクトレンズは、原則として、就寝中は外した方が良いです。　どんなに「寝心地良さそう！」なレンズでも、目を守るためには、寝る前には必ず外すことをおすすめします。

なぜ寝ている間にコンタクトレンズを外すべきなのか？

理由はいくつかあります。

1. 酸素不足による角膜への負担

使い捨てコンタクトレンズは、たとえ酸素透過性の高い素材を使用していたとしても、空気中の酸素を角膜に十分に供給できません。寝ている間は、まばたきの回数が減り、角膜への酸素供給がさらに低下します。 これが、角膜の酸素欠乏につながり、充血、痛み、視力低下、最悪の場合、角膜潰瘍などの深刻な眼障害を引き起こす可能性があるのです。

2. 乾燥によるダメージ

睡眠中は、まばたきの回数が減るため、目が乾燥しやすくなります。コンタクトレンズが乾燥によって角膜にこすりつけられ、傷つきやすくなるのです。 特に、エアコンの効いた部屋で寝ている場合や、乾燥しやすい季節は、このリスクが高まります。

3. 異物混入のリスク

寝ている間に、まつげやほこりなどが目に入り、コンタクトレンズと角膜の間に挟まる可能性があります。これによって、痛みや炎症を引き起こすこともあります。

4. レンズの変形・破損

寝ている間に、無意識のうちに目をこすったり、寝返りを打ったりすることで、コンタクトレンズが変形したり、破損したりする可能性があります。変形したレンズは、目にフィットせず、不快感や視力障害の原因になります。

「寝る前に外さなくていい」コンタクトレンズは存在するの？

残念ながら、完全に「つけたまま寝ても大丈夫」と謳える使い捨てコンタクトレンズは、現時点ではありません。 中には、酸素透過率の高い素材を使ったレンズもありますが、それでも就寝時の使用は推奨されていません。 通販サイトでも、多くの商品ページに「就寝時のご使用はお控えください」という注意書きがあるはずです。 これは、メーカーが安全性を重視して、明確に警告しているということです。

では、目が痛くなった時はどうすればいいの？

もし、うっかりつけたまま寝てしまい、目が痛くなった場合は、すぐにコンタクトレンズを外し、目を清潔な流水で洗い流しましょう。 それでも痛みが続く場合は、眼科医を受診することが大切です。 放置すると、深刻な眼障害につながる可能性があります。

コンタクトレンズ通販サイトを賢く利用するコツ

コンタクトレンズ通販サイトは、価格や種類が豊富で便利ですが、選ぶ際には注意が必要です。

1. 信頼できるサイトを選ぶ

「コンタクトレンズなび」のような、比較サイトを活用して、販売元の信頼性や顧客評価などを確認しましょう。 安さだけで選ぶのではなく、きちんと管理されたレンズを販売しているかを確認することが重要です。

2. 商品説明をしっかり読む

商品の素材、酸素透過率、使用期限など、商品情報をしっかり確認しましょう。 特に、初めて使用するレンズの場合は、眼科医に相談することもおすすめです。

3. 自分の目に合ったレンズを選ぶ

自分の視力や目の状態に合ったレンズを選ぶことが大切です。 通販サイトでは、度数やBC（ベースカーブ）、DIA（レンズ直径）などを正確に指定する必要があります。 間違ったレンズを使用すると、目に負担がかかり、不快感や視力障害につながる可能性があります。

まとめ：安全なコンタクトレンズ生活のために

使い捨てコンタクトレンズは、便利で快適な視生活を送るための素晴らしいアイテムです。しかし、安全に使用するためには、就寝時の使用は避けることが最も重要です。 また、信頼できる通販サイトを選び、自分の目に合ったレンズを正しく使用することで、快適で安全なコンタクトレンズ生活を送ることができます。 少しでも不安を感じたら、眼科医に相談することをおすすめします。 そして、コンタクトレンズなびを、これからも安全なコンタクトレンズ選びのサポートとして活用してくださいね！