使い捨てコンタクト、つけたまま寝ちゃった！どうすればいい？対処法と予防策

コンタクトレンズをつけたままで寝てしまった…、焦りますよね！大丈夫ですよ。まずは落ち着いて、この記事を読んで対処法を確認していきましょう。 多くのユーザーさんも同じような経験をされているので、決してあなただけではありません。

１．まずは冷静に！眼科を受診するのが最優先です

一番大切なのは、すぐに眼科を受診することです。 コンタクトレンズをつけたままで寝ると、角膜に酸素が行き届かなくなり、角膜浮腫や角膜潰瘍といった深刻な眼障害を引き起こす可能性があります。 痛みや視力低下、充血など、少しでも異常を感じたら、絶対に我慢せずに眼科へ行きましょう。

これは決して大げさな話ではありません。 当サイトにも、過去に「つけたまま寝てしまって…」「目が痛い…」といった相談が寄せられ、眼科受診を勧めた結果、深刻な事態を回避できたケースがいくつもあります。 「大丈夫かな…」と不安に思うよりも、プロの診断を受けるのが一番の安心材料です。

２．眼科に行くまでの応急処置

眼科に行くまでの間、できる応急処置として、清潔な生理食塩水で目を洗い流すことをおすすめします。 コンタクトレンズを外すのが難しい場合は、無理に外そうとせず、眼科の先生に相談しましょう。 決してゴシゴシこすったり、無理にレンズを剥がしたりしないでください。 余計に目を傷つけてしまう可能性があります。

３．コンタクトレンズを外す際のポイント（眼科医の指示に従って）

眼科で診察を受けた後、コンタクトレンズを外す方法を医師から丁寧に教えてもらえるはずです。 医師の指示に従って、正しくレンズを取り外すことが大切です。 無理に外そうとして目を傷つけないように注意しましょう。

４．なぜコンタクトレンズをつけたままで寝てはいけないのか？

使い捨てコンタクトレンズは、長時間装着すると酸素不足に陥りやすい構造になっています。 睡眠中はさらに酸素供給が阻害され、角膜がダメージを受けやすくなります。 これは、コンタクトレンズの種類に関わらず、共通のリスクです。 特に、長時間装用タイプのコンタクトレンズであっても、就寝時の装着は避けるべきです。

５．二度と繰り返さないための予防策

「もう二度とこんな失敗はしたくない！」そう思いますよね。 では、どうすればコンタクトレンズをつけたままで寝てしまうのを防げるでしょうか？

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寝る前に必ずコンタクトレンズを外す習慣を作る

これは当たり前のようですが、寝る前のルーティンにコンタクトレンズを外す工程を組み込むことが重要です。 例えば、歯磨き後に必ず外す、寝る前に目薬をさす際に一緒に外すなど、自分なりの習慣化を心がけましょう。

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目覚まし時計を活用する

コンタクトレンズを外すのを忘れてしまう場合は、寝る前に目覚まし時計のアラームを設定するのも有効です。 アラームが鳴ったら、すぐにコンタクトレンズを外すようにしましょう。

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コンタクトレンズケースを枕元に置く

コンタクトレンズケースを枕元に置いておくことで、寝る前にすぐに外せる環境を作ることができます。 視覚的に意識することで、忘れにくくなります。

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コンタクトレンズの種類を見直す

もし、長時間装用タイプのコンタクトレンズを使用している場合は、一日使い捨てタイプへの変更も検討してみましょう。 一日使い捨てタイプであれば、寝る前に外すことを意識しやすくなります。 当サイトでは、様々なコンタクトレンズを比較できますので、自分に合ったレンズ選びの参考としてご利用ください。

他のユーザーさんの中には、コンタクトレンズを外すことを忘れないように、寝る前に携帯のアラームと併用して、家族にLINEで連絡するという工夫をしている方もいます。 大切なのは、自分にとって無理なく続けられる方法を見つけることです。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類や品質、そして何より信頼できる業者を選ぶことが重要です。 当サイトでは、様々な通販サイトを比較し、それぞれのメリット・デメリットを分かりやすく掲載しています。 レビューなども参考に、安心して購入できるサイトを選んでください。