中高生女子の近視率は？コンタクトとメガネの使い分け事情も解説
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中高生女子の近視率は？コンタクトとメガネの使い分け事情も解説
近視、特に若い世代での近視の増加は、確かに近年大きな社会問題となっています。街を歩けば、メガネやコンタクトレンズをかけた若い女性を見かける機会も多いですよね。質問者さんのご懸念、とてもよく分かります。
結論から言うと、「今の若い女子＝ド近眼だらけ」とは言い切れませんが、近視の増加傾向は間違いなく存在し、中高生女子にもその影響は大きく出ています。
近視増加の背景：スマホと学習
近視増加の背景には、大きく分けて2つの要因が考えられます。
一つ目は、スマートフォンの普及と長時間使用です。スマホの小さな画面を至近距離で見続けることで、眼球が伸びて近視になりやすくなるという研究結果が多数発表されています。これは、中高生に限らず、あらゆる世代に影響する大きな要因です。
もう一つは、学習時間の長時間化と近距離作業の増加です。受験勉強や塾通いなど、中高生は学習に多くの時間を費やします。長時間、本やノートに目を近づけて勉強するのも、近視リスクを高める要因となります。
これらの要因が複合的に作用することで、近視になる人が増え、さらに近視の度数も強くなっていると考えられています。
コンタクトとメガネの使い分け：それぞれのメリット・デメリット
質問者さんがおっしゃるように、昼間はコンタクト、夜はメガネという使い分けをしている方が多いのも事実です。これは、コンタクトレンズとメガネそれぞれのメリット・デメリットを考慮した結果と言えるでしょう。
コンタクトレンズのメリット
* **視界がクリアで広い:** メガネのようにフレームがないため、視界が広く、スポーツやアクティブな活動にも適しています。
* **おしゃれに敏感な世代に好まれる:** ファッションの一部として、様々なデザインやカラーのコンタクトレンズが選べるのも魅力です。
* **メイクとの相性抜群:** メガネのようにメイクが邪魔されることがなく、より自然な印象になります。
コンタクトレンズのデメリット
* **装着・ケアの手間:** メガネに比べて、装着やケアの手間がかかります。毎日の洗浄や消毒は欠かせません。
* **眼の負担:** 長時間装着すると、眼の乾燥や充血、酸素不足などを招く可能性があります。
* **価格:** メガネに比べて、コンタクトレンズは継続的な費用がかかります。
メガネのメリット
* **お手入れが簡単:** コンタクトレンズと比べて、お手入れが簡単です。
* **眼への負担が少ない:** コンタクトレンズに比べて、眼への負担が少ないとされています。
* **価格が比較的安い:** 初期費用はかかりますが、コンタクトレンズに比べてランニングコストが安価です。
メガネのデメリット
* **視界が狭くなる場合がある:** フレームが視界を遮る場合があります。
* **運動時の邪魔になる場合がある:** スポーツなど、激しい動きをする際には邪魔になる可能性があります。
* **ファッションとのバランスが重要:** ファッションとのバランスを考えて、フレームを選ぶ必要があります。
コンタクトレンズ通販の賢い活用法
コンタクトレンズは、通販サイトを利用する方が増えています。当サイト「コンタクトレンズなび」でも、多くのユーザーが様々なブランドやレンズを比較検討されています。
通販サイトを利用する際のポイントは、以下の通りです。
* **価格比較:** 複数のサイトで価格を比較し、最もお得なサイトを選びましょう。当サイトでは、様々な通販サイトの価格を比較できます。
* **レンズの種類の豊富さ:** 自分にあったレンズの種類が豊富に揃っているサイトを選びましょう。
* **安全性:** 適切な処方箋の提出が必要なサイトを選び、個人情報の取り扱いにも注意しましょう。
* **カスタマーサポート:** 問題が発生した場合に、迅速かつ丁寧に対応してくれるサイトを選びましょう。
ユーザー事例：賢くコンタクトレンズを選ぶ工夫
当サイトを利用してくださったユーザーさんの中には、以下のような工夫をされている方がいます。
* **定期購入で割引を受ける:** 定期購入することで、割引やポイント還元を受け、コストを抑えています。
* **度数の変更をこまめに行う:** 度数が変わってきたら、すぐに処方箋を更新し、適切な度数のレンズを使用しています。
* **複数種類のレンズを試してみる:** 自分に合ったレンズを見つけるために、色々な種類のレンズを試しています。
明日からできること：近視予防と目の健康
近視の進行を遅らせるためには、以下の点に注意しましょう。
* **20-20-20ルール:** 20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）先のものを眺めましょう。
* **屋外活動:** 積極的に屋外活動を行いましょう。日光を浴びることで近視予防に効果があると言われています。
* **正しい姿勢:** 猫背にならないよう、正しい姿勢を心がけましょう。
* **目の休憩:** 長時間スマホやパソコンを使う際は、こまめに休憩を取りましょう。
通販サイトをうまく活用するコツ
通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、安全性やカスタマーサポートの体制なども確認することが重要です。また、自分の目に合ったレンズを選ぶために、専門家のアドバイスを受けることも有効です。
安心して選べるポイントは、信頼できるサイトであるか、適切な処方箋の提出を求めているか、ユーザーレビューの評価が高いサイトかなどを確認することです。
