中学生の片目ずつ進行する視力低下…コンタクトレンズと生活習慣の関係は？

こんにちは！コンタクトレンズなび運営者です。 ご心配な状況、よく分かります。 片目ずつ視力が悪くなるのは、確かに不安ですよね。 特に受験生という大事な時期ですから、目の健康は最優先事項です。 一つずつ丁寧に見ていきましょう。

片目ずつ視力が悪くなる原因

まず、片目ずつ視力が悪くなる原因ですが、これは必ずしも異常ではありません。 多くの人が左右の視力に多少の差があり、成長期には特に片方の視力変化が先行することも珍しくありません。 近視は、眼球の伸びが原因で起こることが多く、その伸び方は左右で完全に同期するとは限りません。 あなたの場合は、右目が先に急激に悪化し、その後左目が悪化し始めたという経過ですが、これはよくあるパターンです。

ただし、「急激」に悪化しているという点が気になります。 近視の進行スピードは個人差が大きいため一概には言えませんが、半年で1.5Dも度数が変わるのは、少し速い印象です。 これは、生活習慣も影響している可能性があります。

受験勉強とコンタクトレンズの使いすぎ

受験勉強で近くを見る時間が非常に長いこと、そしてコンタクトレンズをしたまま2時間ほど寝てしまうことは、近視の進行を加速させる可能性があります。 近くばかり見ていると、眼球の軸が伸びやすくなり、近視が悪化します。 また、コンタクトレンズを装着したまま睡眠をとると、角膜への酸素供給が不足し、眼の負担が増加します。 これは、近視の進行に直接的な影響を与えるとは断言できませんが、目の健康状態を悪化させ、結果的に近視の進行を早める可能性は否定できません。

他のユーザーさんの中には、受験勉強で目が疲れた際に、こまめな休憩を挟む、遠くの景色を眺めるなどの工夫をしている方がいます。 また、ブルーライトカットのメガネを使用したり、目の体操を取り入れたりしている方もいますね。

スマホと暗い環境での視力への影響

夜の暗い中でスマホを長時間使用することは、視力低下に影響する可能性があります。 暗い場所では瞳孔が開き、網膜に光が強く当たるため、目の負担が大きくなります。 映画館などの暗い環境での映像視聴も、長時間の場合は同様の影響が考えられますが、スマホと比較して、画面の大きさや距離、視聴時間などが異なるため、影響の度合いは異なります。

具体的なアドバイスとしては、「20-20-20ルール」を実践してみましょう。 20分ごとに20フィート（約6メートル）先のものを20秒間見ることで、目の疲れを軽減できます。 また、スマホを使う際は、明るさを適切に調整し、画面との距離を十分に取るように心がけてください。

左目の矯正は必要？

左目の視力低下も気になるようでしたら、眼科医への受診をおすすめします。 正確な視力検査を受け、適切な度数のコンタクトレンズを処方してもらうことが重要です。 自己判断でコンタクトレンズの度数を変更するのは危険です。 眼科医は、あなたの目の状態を詳しく診察し、近視の進行状況や、他の目の病気の可能性についても確認してくれます。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。 コンタクトレンズは医療機器なので、安全性が最優先です。 サイトの運営会社情報や、顧客レビューなどを確認し、安心して利用できるサイトを選びましょう。 また、度数や種類を間違えないように、処方箋に基づいて注文することを徹底しましょう。