中学生でも安心！コンタクトの乾燥対策｜目薬を頻繁に使うのは危険？

コンタクトレンズを装着していると、目が乾きやすいのはよくある悩みですよね。特に、若いお肌はデリケートで、乾燥に敏感な方も多いです。1分間に何度も目薬を使うのは、一時的なしのぎにはなりますが、実は目への負担が大きくなってしまう可能性も…。 今回は、コンタクトレンズの乾燥対策について、通販サイト運営者としての経験も踏まえながら、詳しく解説していきます。

コンタクトレンズの乾燥の原因を探る！

まずは、なぜ目が乾くのか、その原因を一緒に考えてみましょう。いくつか考えられる原因を挙げてみます。

* **レンズの種類と素材:** 使い捨てレンズでも、1日使い捨て、2週間使い捨て、1ヶ月使い捨てなど、種類によって含水率や素材が異なります。含水率が高いレンズは水分を多く含むため、乾燥しにくい反面、レンズの汚れが蓄積しやすい傾向があります。逆に、含水率が低いレンズは乾燥しにくい反面、酸素透過性が低いものもあるので、注意が必要です。あなたの使っているレンズのタイプを確認してみましょう。
* **装着時間:** 長時間コンタクトレンズを装着していると、当然ながら目が乾燥しやすくなります。勉強や部活で長時間装着している場合は、休憩時間にレンズを外して目を休ませる時間を取りましょう。
* **環境:** 乾燥した室内やエアコンの風が直接当たる場所にいると、目の乾燥は加速します。加湿器を使う、こまめに水分補給をするなど、環境面からの対策も重要です。
* **目の状態:** ドライアイ気味であったり、アレルギー性結膜炎など、目の病気の可能性も考えられます。症状が改善しない場合は、眼科医に相談することを強くおすすめします。
* **目薬の種類:** 頻繁に目薬を使うのは、一時的な対処療法でしかありません。中には、防腐剤が入っている目薬もあり、それがかえって目の負担になっている可能性もあります。防腐剤無添加の目薬を選ぶなど、目薬選びにも気を配りましょう。

乾燥対策！明日からできる具体的なアドバイス

では、具体的な乾燥対策を見ていきましょう。

1. レンズの種類を見直す

コンタクトレンズの通販サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズを比較できます。含水率や素材、酸素透過率など、レンズのスペックを比較して、自分に合ったレンズを選ぶことが重要です。 例えば、乾燥しやすい方には、高含水率レンズやシリコーンハイドロゲル素材のレンズがおすすめです。ただし、高含水率レンズは汚れがつきやすいので、こまめな洗浄が必要です。

2. 装用時間を短縮する

長時間コンタクトレンズを装着している場合は、休憩時間などを利用して、レンズを外して目を休ませるようにしましょう。例えば、1時間ごとに数分間でも休憩をとるだけでも効果があります。 私の友人は、学校で休憩時間になると必ずコンタクトを外して、目の体操をする習慣をつけていました。

3. 環境を整える

乾燥した室内では、加湿器を使用したり、こまめな水分補給を心がけましょう。また、エアコンの風が直接目に当たらないように工夫することも重要です。 パソコンやスマホの画面を見ている時間も、目を酷使しているので、こまめな休憩を挟みましょう。

4. 目薬の使い方を見直す

目薬は、防腐剤無添加のものを選び、点眼する回数を減らすように心がけてください。頻繁に点眼すると、かえって目が乾燥しやすくなることもあります。 また、点眼後は、目を軽く閉じて、薬液が均一に広がるようにしましょう。

5. 眼科医への受診

症状が改善しない場合は、眼科医を受診しましょう。ドライアイや他の目の病気の可能性もあります。早期に適切な治療を受けることが重要です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **価格比較:** 複数のサイトで価格を比較して、最もお得なサイトを選びましょう。コンタクトレンズなびでは、簡単に価格比較ができます。
* **レビューの確認:** 他のユーザーのレビューを確認することで、レンズの使い心地や品質などを知ることができます。
* **信頼できるサイトを選ぶ:** 個人情報やクレジットカード情報のセキュリティがしっかりしているサイトを選びましょう。

安心して選べるポイント

コンタクトレンズは、目の健康に直結する重要なアイテムです。信頼できるサイトを選び、自分に合ったレンズを選ぶことが大切です。 不明な点があれば、サイトの問い合わせ窓口に相談するのも良いでしょう。